Views: 226 Author: Site Editor ເວລາເຜີຍແຜ່: 2026-01-21 ຕົ້ນກໍາເນີດ: ເວັບໄຊ
ການແລ່ນໃນເສັ້ນທາງຢາງໄດ້ກາຍເປັນຫຼັກຂອງນັກກິລາ ແລະຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຄືກັນ. ເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, gyms, ແລະສະລັບສັບຊ້ອນກິລາມືອາຊີບ, touted ສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການສະຫນອງເອກະພາບ, ດ້ານ cushioned. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາຖາມຍັງຄົງຢູ່: ເສັ້ນທາງຢາງບໍ່ດີທີ່ຈະແລ່ນຕໍ່ໄປບໍ? ບົດຄວາມນີ້ຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຂໍ້ເສຍຂອງຫນ້າດິນເຫຼົ່ານີ້, ສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງເລິກເຂົ້າໄປໃນວິທີການທີ່ມີຜົນກະທົບປະສົບການແລ່ນຂອງທ່ານ.
ພວກເຮົາຈະກວດສອບວິທີການ ເສັ້ນທາງຢາງພາ ລາປຽບທຽບກັບພື້ນຜິວທໍາມະຊາດ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະຄວາມປອດໄພທີ່ມີທ່າແຮງ, ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການເພີ່ມປະສິດທິພາບການແລ່ນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ນໍາໃຊ້ພວກມັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ດີກວ່າວ່າ ການແລ່ນເທິງທາງຢາງເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າຫຼືບໍ່.
ເສັ້ນທາງຢາງແມ່ນພື້ນຜິວແລ່ນທຽມໂດຍປົກກະຕິກໍ່ສ້າງຈາກການປະສົມປະສານຂອງຢາງສັງເຄາະແລະ polyurethane. ແຖບເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພື້ນຜິວທໍາມະຊາດໃນຂະນະທີ່ສະຫນອງຄວາມທົນທານ, ດຶງ, ແລະການດູດຊຶມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ວັດສະດຸຢາງພາລາມັກຈະປະກອບດ້ວຍຢາງຢາງທີ່ນຳມາຣີໄຊເຄີນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ບາງເທື່ອທາງຢາງຖືກເອີ້ນເປັນ 'ແຖບຢາງທີ່ນຳມາໃຊ້ໃໝ່.'
ເສັ້ນທາງຢາງແມ່ນໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບກິດຈະກໍາຕິດຕາມແລະພາກສະຫນາມ, ແລ່ນ, ແລະແລ່ນພັກຜ່ອນ. ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງການຕິດຕາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ວາງໄວ້ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງນັກແລ່ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫົວເຂົ່າແລະຂໍ້ຕີນ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງສະຫນອງການດຶງດູດແລະສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການແລ່ນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຢາງແມ່ນຄຸນນະພາບການດູດຊືມຂອງມັນ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບພື້ນຜິວທີ່ແຂງກວ່າເຊັ່ນຊີມັງ ຫຼືທາງປູຢາງ, ເສັ້ນທາງຢາງເຮັດໃຫ້ການລົງຈອດທີ່ຮອງພື້ນ ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ. ຄຸນນະສົມບັດນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບນັກແລ່ນທີ່ມີປະສົບການເຈັບປວດຮ່ວມກັນຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບເຊັ່ນ: shin splints ຫຼືເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ.
ພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນກວ່າຈະຊ່ວຍກະແຈກກະຈາຍກໍາລັງຜົນກະທົບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການສວມໃສ່ແລະນ້ໍາຕາຫນ້ອຍລົງໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການແລ່ນສະດວກສະບາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ອາດຈະມີຂໍ້ຕໍ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການຕິດຕາມຢາງແມ່ນຄວາມທົນທານຂອງພວກເຂົາ. ເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບເພື່ອທົນທານຕໍ່ການໃຊ້ວຽກຫນັກ, ສະພາບອາກາດ, ແລະອຸນຫະພູມທີ່ປ່ຽນແປງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ຍາວນານສໍາລັບທັງນັກກິລາແລະນັກແລ່ນປົກກະຕິ. ເສັ້ນທາງຢາງພາລາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາເປັນແຜ່ນບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ, ຮອຍແຕກ, ຫຼືຮອຍສວມ, ບໍ່ຄືກັບຮອຍເປື້ອນ ຫຼື ຫຍ້າທຳມະຊາດ.
ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຫນ້າດິນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບພື້ນຜິວທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນຕົມ, ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຫຼືໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ, ເສັ້ນທາງຢາງເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວລຽບ, ຄາດເດົາໄດ້ທຸກຄັ້ງ. ຄວາມສອດຄ່ອງນີ້ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການແລ່ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.
ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນທາງຢາງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ, ພວກມັນຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນກັບການບາດເຈັບທີ່ເກີນຂອບເຂດຖ້າບໍ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການຮອງພື້ນທີ່ສອດຄ່ອງກັນຂອງເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ນັກແລ່ນຍູ້ຕົນເອງໜັກຂຶ້ນ ຫຼືແລ່ນເປັນໄລຍະເວລາດົນຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າເສຍຄ່າທາງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການບາດເຈັບທີ່ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: tendinitis, ກະດູກຫັກຂອງຄວາມກົດດັນ, ຫຼືການເມື່ອຍຂອງກ້າມຊີ້ນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຈາກການແລ່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢູ່ເທິງພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ສະຫນອງການປ່ຽນແປງຫຼືຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນທີ່ພຽງພໍ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງກິດຈະ ກຳ ການແລ່ນຂອງທ່ານແລະລວມເອົາມື້ພັກຜ່ອນ, ພ້ອມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມຂ້າມ.
ແຖບຢາງ ໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍໃຈຂອງນັກແລ່ນສະເລ່ຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນອາດຈະບໍ່ເຫມາະທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຮູບແບບການແລ່ນ. ຕົວຢ່າງ, ນັກແລ່ນແລ່ນອາດຈະພົບວ່າພື້ນຜິວອ່ອນເກີນໄປສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວລະເບີດຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໄວຂອງພວກເຂົາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ນັກແລ່ນໄລຍະໄກອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຂາດການປ່ຽນແປງຂອງໂຄງສ້າງພື້ນຜິວ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ປະສົບການການແລ່ນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມໂດດດ່ຽວ.
ນັກແລ່ນບາງຄົນມັກພື້ນຜິວທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ຫຍ້າຫຼືຝຸ່ນ, ສໍາລັບໂຄງສ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກແລ່ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເສັ້ນທາງຢາງອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຈໍາກັດ.
ເມື່ອປຽບທຽບເສັ້ນທາງຢາງກັບພື້ນຜິວທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ຫຍ້າ, ຝຸ່ນ, ຫຼືຫີນກາວ, ເສັ້ນທາງຢາງໄດ້ສະຫນອງການດູດຊຶມທີ່ດີຂຶ້ນ. ຫຍ້າ ແລະ ຝຸ່ນສາມາດອ່ອນໄດ້ ແຕ່ມັກຈະກາຍເປັນບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະ ແຂງຢູ່ບ່ອນຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຝົນຕົກ ຫຼື ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເສັ້ນທາງຢາງໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອການໃສ່ເບາະ, ສະເຫນີປະສົບການທີ່ສອດຄ່ອງກວ່າໃນທົ່ວເສັ້ນທາງທັງຫມົດ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດູດຊຶມຂອງແຜ່ນຢາງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນກໍາລັງສູງສຸດທີ່ສົ່ງໄປຫາຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ເຖິງ 30% ເມື່ອທຽບກັບ asphalt. ການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບນັກແລ່ນທີ່ຊອກຫາການປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຂົາໃນໄລຍະຍາວ.
ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນທາງຢາງພາລາມັກຈະເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ນຳມາໃຊ້ໃໝ່, ພວກມັນມີຜົນກະທົບດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ການຜະລິດຢາງສັງເຄາະແລະ polyurethane ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ່ອຍອາຍພິດຄາບອນ, ແລະການກໍາຈັດຮ່ອງຮອຍຢາງເກົ່າສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ໃນການປຽບທຽບ, ພື້ນຜິວທໍາມະຊາດເຊັ່ນຫຍ້າຫຼືຝຸ່ນແມ່ນສາມາດຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ແລະຕ້ອງການການປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍລົງ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງຢາງຢາງພາລາແມ່ນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນບາງສ່ວນໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າພື້ນຜິວທໍາມະຊາດແລະຕ້ອງການການບໍາລຸງຮັກສາຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຜະລິດຈໍານວນຫນຶ່ງກໍາລັງເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງທາງເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍກວ່າເກົ່າຕໍ່ກັບເສັ້ນທາງຢາງແບບດັ້ງເດີມ.
ຄວາມກັງວົນທີ່ອາດມີຫນຶ່ງກັບ ຢາງພາລາ ແມ່ນສານເຄມີທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງການສຶກສາໄດ້ສ້າງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການມີທາດປະສົມອິນຊີທີ່ລະເຫີຍ (VOCs) ແລະສານເຄມີອື່ນໆໃນຢາງສັງເຄາະ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີການສໍາຜັດສູງຫຼືໃນເວລາທີ່ຫນ້າດິນຮ້ອນຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງສະພາບອາກາດຮ້ອນ.
ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ຜູ້ຜະລິດຕິດຕາມຫຼາຍແຫ່ງໄດ້ເພີ່ມທະວີການນຳໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ປອດໄພກວ່າ ແລະ ນຳໃຊ້ມາດຕະຖານການທົດສອບທີ່ເຂັ້ມງວດ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າໜ້າທີ່ຢາງໄດ້ຖືກຕາມລະບຽບການດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສານເຄມີໃນທໍ່ຢາງ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກວດສອບກັບສະຖານທີ່ຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຕິດຕາມສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວັດສະດຸທີ່ໃຊ້.
ເສັ້ນທາງຢາງສາມາດກາຍເປັນຄວາມຮ້ອນທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນແສງແດດໂດຍກົງ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ. ວັດສະດຸສັງເຄາະສາມາດຈັບຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວກາຍເປັນຂັດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕີນເປົ່າຫຼືເກີບແລ່ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ເຢັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ freezing ຫນ້ອຍລົງເມື່ອທຽບກັບພື້ນຜິວທໍາມະຊາດ.
ນັກແລ່ນຄວນລະວັງອຸນຫະພູມຂອງການຕິດຕາມກ່ອນທີ່ຈະແລ່ນໃສ່ມັນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນສູງສຸດ. ການໃສ່ເກີບທີ່ເຫມາະສົມແລະກໍານົດເວລາການແລ່ນຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ເຢັນລົງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືການບາດເຈັບ.
ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບປະສົບການແລ່ນຂອງທ່ານໃນເສັ້ນທາງຢາງ, ການໃສ່ເກີບທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສໍາຄັນ. ເກີບແລ່ນທີ່ມີ cushioning ແລະຈັບທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຮັບປະກັນການດຶງສູງສຸດຂອງຫນ້າດິນ. ຫຼີກເວັ້ນການເກີບທີ່ມີ sole worn, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງຄວາມສາມາດໃນການດູດຊ໊ອກຂອງຕິດຕາມໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນທາງຢາງເຮັດໃຫ້ພື້ນແລ່ນທີ່ສອດຄ່ອງແລະສະດວກສະບາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ. ການລວມເອົາພູມສັນຖານຕ່າງໆ - ເຊັ່ນ: ຫຍ້າ, ເສັ້ນທາງ, ຫຼືເຄື່ອງແລ່ນ - ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການປະສານງານ, ແລະການປະຕິບັດການແລ່ນໂດຍລວມ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປະສົມເຂົ້າໃນກິດຈະກໍາການຝຶກອົບຮົມຂ້າມເຊັ່ນ: ລົດຖີບຫຼືລອຍນ້ໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.
ການຕິດຕາມຢາງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະດໍາເນີນການ; ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ຜົນກະທົບທີ່ຫຼຸດລົງກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່, ຄວາມທົນທານ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ເສຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການບາດເຈັບທີ່ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ຈໍາກັດສໍາລັບຮູບແບບການແລ່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຄວາມກັງວົນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແລະການລວມເອົາຄວາມຫລາກຫລາຍເຂົ້າໃນການແລ່ນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດສ້າງປະໂຫຍດສູງສຸດ ຕິດຕາມຢາງ ແລະເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ຖາມ: ເສັ້ນທາງຢາງແມ່ນດີກ່ວາ asphalt?
A: ຢາງຢາງພາລາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໃຫ້ການດູດຊຶມດີກ່ວາ ແລະມີຄວາມແຂງກະດ້າງໜ້ອຍກວ່າຂໍ້ຕໍ່ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຢາງປູຢາງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ softer ແລະຕອບສະຫນອງຫນ້ອຍສໍາລັບ sprinters.
ຖາມ: ການແລ່ນເທິງທາງຢາງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບບໍ?
A: ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນທາງຢາງລົດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຮ່ວມກັນ, ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຮູບແບບການແລ່ນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປ່ຽນພື້ນທີ່ແລ່ນຂອງທ່ານແລະພັກຜ່ອນເປັນປະ ຈຳ.
ຖາມ: ທໍ່ຢາງມີຄວາມຍາວເທົ່າໃດ?
A: ການຕິດຕາມຢາງສາມາດຢູ່ທຸກບ່ອນຈາກ 8 ຫາ 15 ປີ, ຂຶ້ນກັບການນໍາໃຊ້, ການບໍາລຸງຮັກສາແລະສະພາບແວດລ້ອມ.
ຖາມ: ເສັ້ນທາງຢາງເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມບໍ?
A: ທໍ່ຢາງແມ່ນຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ນໍາມາໃຊ້ໃຫມ່, ແຕ່ການຜະລິດແລະການກໍາຈັດຂອງພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນມີອາຍຸຍືນກວ່າເມື່ອທຽບກັບພື້ນຜິວທໍາມະຊາດ.
