Dyshemeja gome vs shkumë për palestër në shtëpi Të mirat dhe të këqijat

Goma fiton në qëndrueshmëri dhe pesha të rënda. Shkuma fiton në rehati dhe stërvitje me ndikim të ulët. Ky është vendimi me një frymë.

Tre faktorë vendosin zgjedhjen e duhur për dyshemenë e palestrës në shtëpi. Së pari, lloji i stërvitjes: shtangat kërkojnë mbështetje të fortë, ndërsa joga shpërblen butësinë. Së dyti, buxheti: shkuma kushton më pak në fillim, por goma zgjat më shumë. Së treti, mjedisi i palestrës: lagështia, ndryshimet e temperaturës dhe lloji i dyshemesë, performanca në të gjitha format.

Debati gome kundër shkumës bëhet më i lehtë me një krahasim pikë për pikë. Ky udhëzues përshkruan qëndrueshmërinë, komoditetin, mirëmbajtjen dhe koston. Më pas lexuesit mund të përputhen me dyshemenë sportive ose pllakat me shkumë me hapësirën e tyre dhe të stërviten me besim.

Goma kundër shkumës: Përgjigja e shkurtër

Këtu është vendimi përpara. Goma është zgjedhja e qëndrueshme dhe e rëndë. Trajton stërvitjen me ndikim të lartë dhe pesha të rënda pa ankesa. Shkuma është zgjedhja e lehtë dhe e rehatshme. Shkëlqen për punë me peshë trupore dhe ushtrime me ndikim të ulët. Kjo është e gjithë historia e dyshemesë së palestrës gome kundër shkumës në dy fjali.

Kur goma fiton

Goma fiton sa herë që graviteti bëhet serioz. Mendoni pikat e shtangës, lëkundjet e kettlebell-it dhe një raft të ngarkuar për mbledhje. Një sipërfaqe gome 3/8 inç i përshtatet punës me forcë të rëndë dhe një shtresë 1/2 inç me një platformë ose jastëkë goditjeje trajton rënie të shpeshta të shtangut. Dyshemeja prej gome sportive gjithashtu mbron dyshemenë e poshtme dhe i mban pajisjet nga rrëshqitja. Materiali qëndron i fortë nën një shufër të ngarkuar, kështu që këmbët qëndrojnë të mbjella gjatë një ngritjeje. Dyshemeja prej gome për palestrat e shtëpisë kushton më shumë se shkuma, por megjithatë mbijeton vitet e dënimit . Një produkt gome i mbështjellë 1/4 inç kushton rreth 1-2 dollarë për këmbë katrore, ndërsa pllakat më të trasha rriten në 9-10 dollarë për këmbë katrore. Blerësit që stërviten me hekur zakonisht e shohin atë tregti me vlerë.

Kur shkuma fiton

Shkuma fiton kur komoditeti ka më shumë rëndësi se kapaciteti i ngarkesës. Joga, stërvitja dhe qarqet e peshës trupore shpërblejnë të gjitha një sipërfaqe më të butë. Dyshemeja e palestrës me shkumë mbron gjunjët dhe bërrylat gjatë punës në dysheme dhe ndihet e ngrohtë nën këmbët e zbathura. Materiali është gjithashtu i lehtë dhe i lirë. Shumica e pllakave me shkumë zbresin rreth 1–2 dollarë për këmbë katrore dhe një pllakë bazë e stërvitjes qëndron afër 2 dollarë për këmbë katrore. Ky çmim e bën dyshemenë me shkumë për palestrat e shtëpisë një pikë të lehtë hyrjeje për një konfigurim të dhomës rezervë. Këtu vlen një kujdes. Shkuma është vetëm e lehtë, kështu që nuk duhet të mbajë kurrë pesha të rënda. Një trap i rënë mund të dëmtojë ose shqyejë një pllakë shkumë në sekonda.

Zgjedhja varet nga vetë trajnimi. Llojet e ndryshme të ushtrimeve kërkojnë një shumëllojshmëri karakteristikash dyshemeje. Një rutinë e përzier kardio dhe fuqie funksionon mirë në gomë 8 mm në rrotulla ose pllaka të ndërthurura. Seancat vetëm kardio me shtangë dore të lehta mund të kalojnë me pllaka gome më të holla ose shkumë EVA. Vendimi i shkumës kundër gomës bëhet më i qartë pasi lista e stërvitjeve të jetë e sinqertë. Ngritësit e rëndë kanë nevojë për gomë. Lëvizësit me bazë dysheku mund të zgjedhin me kënaqësi shkumën. Sido që të jetë, përputhja e sipërfaqes me rutinën mund të ndjekë një material të vetëm 'më të mirë'.

Shkuma kundër gomës: Bazat e materialit

Bazat e dyshemesë prej gome

Dyshemeja prej gome vjen nga gome natyrale ose sintetike. Prodhuesit shtypin gomën e thërrmuar ose derdhin një fletë të mbështjellë në pllaka dhe rrotulla. Rezultati është një produkt i dendur, i rëndë me shumë pak dhënie. Një pllakë gome ndihet e fortë nën këmbë dhe qëndron e vendosur pasi të vendoset. Kjo densitet shpjegon pse dyshemeja prej gome trajton aq mirë ngarkesat e rënë. Trashësia nxit performancën këtu. Një fletë 1/4 inç (rreth 6 mm) i përshtatet pajisjeve të rënda dhe peshave të lira deri në 50 paund. Një shtresë 8 mm ose 3/8 inç i përshtatet dhomave me peshë standarde me pesha të lira nga 50 deri në 120 paund që askush nuk i lëshon me qëllim. Pajisjet me pesha mbi 120 lbs rriten deri në 1/2 inç. Ngritja e fuqisë dhe ngritjet olimpike kërkojnë 3/4 inç deri në 1 inç, dhe rëniet e rregullta të rënda e shtyjnë specifikimin në 1 inç dhe më të trashë. Ky krahasim i materialit: goma kundër shkumës fillon me peshën dhe densitetin, dhe goma mbart qartë më shumë nga të dyja.

Bazat e dyshemesë me shkumë

Dyshemeja e palestrës me shkumë fillon si shkumë EVA ose një plastikë e ngjashme e zgjeruar. Procesi bllokon xhepa të vegjël ajri brenda materialit, kështu që pllaka e përfunduar ndihet e lehtë dhe elastik. Një pllakë shkumë peshon një pjesë të një pllake gome të së njëjtës madhësi. Kjo butësi e bën dyshemenë me shkumë një sipërfaqe miqësore për gjunjët, bërrylat dhe këmbët zbathur. Shkëmbimi është i qartë në momentin kur një trap i rëndë bie mbi të. Kompresa me shkumë, gërvishtje dhe nganjëherë grisje. Pyetja e dyshemesë së palestrës me shkumë kundër gomës shpesh zbret në këtë ndryshim të vetëm në densitet. Blerësit që duan një vend të butë uljeje për joga ose shtrirje e marrin pikërisht atë nga shkuma. Blerësit që planifikojnë të ngarkojnë një shtangë kanë nevojë për opsionin më të dendur. Sido që të jetë, zgjedhja e shkumës kundër gomës bëhet më e thjeshtë pasi vetë materiali të ketë kuptim.

Qëndrueshmëria e dyshemesë së palestrës gome kundër shkumës

Gome nën ngarkesa të rënda

Goma merr një rrahje dhe ruan formën e saj. Peshat e rënë, raftet e ngarkuara dhe pajisjet e rënda mezi lënë gjurmë në pllakat e dendura të gomës. Dyshemetë e trasha të gomës mund të zgjasin shumë një garanci 15-vjeçare në përdorim normal. Kjo është arsyeja pse fuqingritësit dhe peshëngritësit synojnë parket gome sportive fillimisht. Një dyshek 3/8 inç deri në 3/4 inç thith ndikimin pa u grisur. Edhe kambanat e rrëzuara dhe shtangat e ngarkuara përfundimisht do të dëmtojnë, kështu që zonat e përdorura shumë kanë nevojë për gomë më të trashë që të përputhen me jetëgjatësinë. Prapëseprapë, goma i reziston gërvishtjeve dhe tërhiqet shumë më mirë se çdo produkt shkumë.

Veshja dhe grisja e shkumës

Shkuma e lirë nuk do t'i mbijetojë peshave të rënë. Ndihet si sfungjer nën shtangë dhe ngarkesat me pika nga këmbët e raftit ose këmbët e stolit lënë gërvishtje të përhershme. Pllakat me shkumë mund të përkulen ose të zhvendosen me kalimin e kohës, gjë që krijon rreziqe fikjeje dhe detyron zëvendësimin e shpeshtë. Rënia e përsëritur e rëndë mund të krijojë krate në sipërfaqe ose të çajë shtresat. Kjo jetëgjatësi e shkurtër e bën shkumën një vlerë të dobët afatgjatë, pavarësisht çmimit të saj të ulët.

Këtu është paralajmërimi i drejtë. Shkuma ende mban deri në stërvitjet tipike në shtëpi. Joga, stërvitja dhe qarqet e peshës trupore trajtojnë shkumën me butësi. Të Pyetja për dyshemenë e palestrës me gomë kundër shkumës varet vërtet nga ngarkesa. Përputhni shkumën me detyrën e lehtë dhe shërben mirë. Shtyjeni atë në ngritje të rëndë dhe hendeku i qëndrueshmërisë shfaqet shpejt.

Komfort dhe mbështetje të përbashkët

Thithja e goditjeve

Goma siguron thithje të shkëlqyer të goditjeve duke qëndruar e fortë. Një pllakë gome e dendur thith ndikimin nga kërcimet dhe lëvizjet e shpejta të këmbëve, më pas kthehet menjëherë pas. Kjo qëndrueshmëri e mban sipërfaqen të qëndrueshme nën një shufër të ngarkuar. Ngritësit marrin një platformë të fortë për squats dhe ngritje vdekjeprurëse, dhe nyjet e tyre ende marrin lehtësim nga goditjet e një seance të vështirë.

Shkuma merr një qasje më të butë për rehati dhe amortizimin. Materiali ngjesh lehtësisht, kështu që ndihet i butë në gjunjë, ijë dhe bërryla gjatë punës në dysheme. Pozat e yogës dhe rutinat e shtrirjes shpërblejnë që japin. Kombinimi është i thjeshtë: butësia kundrejt qëndrueshmërisë për ashensorët në këmbë. Një shtangë në shkumë fundoset dhe lëkundet, gjë që i bën grupet e rënda të ndjehen të paqëndrueshme dhe të pasigurta.

Ndjehu nën këmbë

Dyshemeja prej gome ndihet e fortë dhe e tokëzuar. Këmbët e zbathura e vënë re dendësinë menjëherë dhe këpucët e kapin mirë sipërfaqen me teksturë. Disa atletë e kanë pak të vështirë për seanca të gjata mat, kështu që ata shtojnë një tapet të hollë joga sipër. Ky kombinim e mban bazën e fortë dhe shton një shtresë të butë aty ku ka rëndësi.

Dyshemeja e palestrës me shkumë ndihet e ngrohtë dhe elastik nën këmbë. Fton këmbët zbathur dhe i bën të këndshme stërvitjet në dysheme. Kapja shfaqet gjatë punës në këmbë. Shkuma përkulet nën peshën e trupit dhe pozicionet e ekuilibrit ose shtypjet e sipërme humbasin një pjesë të skajit të tyre. Kushdo që peshon qëndrueshmërinë kundrejt rehatisë duhet provoni të dyja sipërfaqet zbathur përpara se të blini. Një hap i shpejtë në dyqan për çdo material u tregon këmbëve më shumë se çdo fletë specifikimi. Për dyshemetë me shkumë për palestrat në shtëpi, ndjesia e butë është pika kryesore e shitjes. Për gomën kundër shkumës, përgjigja varet nëse rutina ndodh në dysheme apo nën një shufër. Zgjedhja e dyshemeve të palestrës mund të funksionojë mirë pasi stili i stërvitjes të jetë i qartë.

Djersë, ujë dhe mirëmbajtje

Pastrimi i çdo sipërfaqeje

Dyshemeja prej gome largon djersën dhe papastërtinë. Një leckë e lagur me një pastrues bazë shtëpiake heq shumicën e rrëmujëve dhe sipërfaqja e dendur i reziston njollave. Nuk nevojiten produkte speciale. Pronarët duhet të testojnë çdo pastrues në një vend të fshehur fillimisht, pastaj të pastrojnë rregullisht për të mbajtur sipërfaqen të duket e mprehtë.

Dyshemeja me shkumë ka nevojë për një prekje më të butë. Lëngu mund të depërtojë midis shtresave të ndërthurura dhe të bllokohet poshtë, kështu që kurrë mos e derdhni ose njomni. Këtu është rutina:

1. Fshijeni ose thajini mbeturinat me korrent pa furça rrotulluese.

2. Për djersën ose derdhjet, aplikoni një pastrues bazë dyshemeje shtëpiake me një leckë të lagur dhe pastroni lehtë.

3. Për njollat ​​e forta, përdorni një leckë jo gërryes. Dyshekët e enigmës shumë të ndotura mund të ngrihen, të lahen në një lavaman ose me zorrë jashtë, pastaj të thahen plotësisht përpara se të riinstalohen.

Dyshekët me bërthamë shkumë të mbuluar me vinyl kërkojnë vetëm një peshqir të lagur. Aplikoni një pastrues në leckë dhe jo në rrogoz, i cili e mban ujin jashtë qepjeve dhe mbron bërthamën e shkumës.

Rreziqet nga lagështia dhe era

Dyshemeja e palestrës me shkumë thith lehtësisht djersën dhe mban lagështinë. Dyshekët e lagur bëhen myk shpejt pa tharje të rregullt. Pronarët duhet të nxjerrin dyshekët me ajër çdo javë ose t'i kthejnë ato çdo disa ditë. Rrjedha e synuar e ajrit nga një ventilator në këmbë ose dritare ndihmon në tharjen e xhepave të djersës dhe një dehumidifikues shton sigurim shtesë. Pllakat e dendura me shkumë e mposhtin ende tapetin duke qëndruar të thatë, por opsionet rezistente ndaj lagështirës si pllaka gome i rezistojnë më mirë lagështirës.

Një erë e lehtë ose papastërti sipërfaqësore mund të pastrohet me pastrim të menjëhershëm dhe tharje të plotë. Rritja e dukshme e mykut, aroma e vazhdueshme pas pastrimit ose lagështia e ngulitur në material sinjalizon se dysheku duhet të largohet nga shërbimi. Materialet poroze që kanë erë të keqe pas pastrimit janë më të sigurta për t'u zëvendësuar, veçanërisht në hapësirat ku duart dhe fytyrat takohen me dyshekun.

Kostoja e dyshemesë së palestrës gome vs shkumë

Çmimi për këmbë katrore

Shkuma fiton betejën e çmimit të ngjitësit çdo herë. Pllakat bazë të shkumës zbresin rreth 1–2 dollarë për këmbë katrore dhe një pllakë e thjeshtë stërvitjeje qëndron afër 2 dollarë. Kjo pikë e ulët e hyrjes e bën dyshemenë me shkumë një blerje të parë të lehtë për vendosjen e dhomës rezervë. Një buxhet i ngushtë rrallëherë bllokon blerjen e shkumës.

Goma kushton më shumë përpara. Një produkt gome i mbështjellë 1/4 inç kushton rreth 1–2 dollarë për këmbë katrore dhe pllakat më të trasha rriten në 9–10 dollarë për këmbë katrore. Ky hendek duket i madh në ditën e parë. Megjithatë, këtu është kapja: dyshemeja prej gome e palestrës zgjat shumë më gjatë nën përdorim të rëndë. Shkuma ngjesh dhe gris, kështu që një ngritës mund ta zëvendësojë atë më shumë se një herë. E përhapur gjatë disa viteve, sipërfaqja më e shtrenjtë shpesh kushton më pak për seancë stërvitore. Kushdo që peshon dyshemenë e palestrës prej gome kundrejt shkumës, duhet të krahasojë koston totale të jetëgjatësisë, jo vetëm faturën në arkë.

Instalimi dhe Transportueshmëria

Pesha drejton të gjithë historinë e instalimit. Rrotullat e gomës janë të rënda dhe ndjehen edhe më të rënda se pllakat e gomës ose dyshekët me të njëjtën mbulim. Vendosja e një dyshemeje të plotë gome kërkon muskuj, durim dhe zakonisht një palë duar të dyta. Pllakat me shkumë janë shumë më të lehta, kështu që ato instalohen më shpejt dhe me shumë më pak tendosje. Transporti tregon të njëjtën histori. Shkuma udhëton lirë sepse peshon shumë pak, ndërsa dërgesat e gomës kushtojnë më shumë për të lëvizur.

Transportueshmëria i ndan të dy materialet edhe më tej:

• Pllakat e ndërthurura me shkumë EVA janë të lehta, fleksibël dhe të lehta për t'u lëvizur nga dhoma në dhomë.

• Fletët e shkumës EVA instalohen dhe hiqen shpejt, megjithëse mund të kenë nevojë për zëvendësim të mëhershëm.

• Dyshekët e gomës janë të rënda dhe të forta, të ndërtuara për abuzim dhe jo për zhvendosje.

Ky ndryshim ka rëndësi për qiramarrësit dhe këdo që riorganizon a Vendosja e dyshemesë së palestrës në shtëpi . Shkuma lëviz në minuta. Goma qëndron e vendosur sapo të ulet. Asnjëra nga zgjedhjet nuk është e gabuar këtu. Dyshemeja e duhur thjesht përputhet me sa shpesh ndryshon hapësira.

Goma kundër shkumës: të mirat dhe të këqijat

Të mirat dhe të këqijat e gomës

Përparësitë e dyshemesë prej gome për palestrat e shtëpisë fillojnë me forcë. Goma i reziston trafikut të rëndë të këmbëve dhe konsumit të vazhdueshëm, dhe vjen në trashësi dhe madhësi të shumta. Ai thith si ndikimin ashtu edhe zërin, kështu që produktet më të trasha mbrojnë dyshemenë nga pesha e rënë. Blerësit mund të zgjedhin pllaka, rrotulla ose dyshekë, dhe dizajnet e ngjyrave shtojnë interes vizual. Pastrimi mbetet i thjeshtë dhe Mannington Commercial vëren kosto të ulëta të mirëmbajtjes në zonat me trafik të lartë. Kjo Dyshemeja prej gome sportive jep gjithashtu qëndrueshmëri të fortë dhe jetëgjatësi nën ngarkesa serioze.

Të këqijat meritojnë kohë të barabartë. Goma është shumë e rëndë dhe rrotullat e mëdha janë të vështira për t'u lëvizur. Ndihet i ftohtë nën këmbë dhe izolon dobët, kështu që nuk do të ngrohë një hapësirë ​​siç ngroh shkuma. Rrotullat e mëdha shpesh kanë nevojë për instalim ngjitës, gjë që e bën zëvendësimin më të vështirë sesa ndërrimi i një pllake. Kiefer USA shton disa paralajmërime të tjera: rrotullat bëhen të rrëshqitshme kur laget, materiali i freskët ka një erë të dukshme që zakonisht zbehet dhe ngjitësit e instalimit paraqesin rrezik zjarri. Produktet me ngjyrë nuk janë të qëndrueshme ndaj rrezeve UV, kështu që duhet të shmangin rrezet e diellit direkte. Prisni gjithashtu një çmim më të lartë fillestar, veçanërisht për gomën e virgjër.

Të mirat dhe të këqijat e shkumës

Përparësitë e dyshemesë me shkumë për palestrat e shtëpisë përqendrohen në rehati dhe mburrje. Dyshekët me shkumë ndihen të butë gjatë ushtrimeve në dysheme dhe janë mjaft të lehta për t'u prerë në madhësi dhe për të lëvizur ndërmjet dhomave. Dyshekët e ndërthurur kushtojnë pak, gjë që i përshtatet hapësirave me përdorim të rastësishëm. Shkumet më të forta trajtojnë më shumë përdorim, disa tolerojnë trafikun e këpucëve dhe mobiljet me slitë, dhe pllakat e kthyeshme mund të rrotullohen për të zgjatur jetëgjatësinë e tyre. Shumica e pllakave kanë garanci, dhe diapazoni i stilit përfshin përfundimet e drurit dhe ngjyrat e ndezura.

Disavantazhet e dyshemesë me shkumë për palestrat në shtëpi janë reale. Shkumave më të buta u mungon qëndrueshmëria dhe e gjithë shkuma mund të dëmtohet nga thonjtë e qenit ose takat e larta. Shkuma nuk është aq rezistente ndaj goditjeve sa goma, kështu që performon dobët nën pesha të rënë. Pllakat mund të përkulen ose të zhvendosen, gjë që krijon rreziqe fikjeje dhe detyron zëvendësimin e shpeshtë. Zgjedhjet e dizajnit janë gjithashtu më të holla se opsionet e gomës.

Kjo tabelë përmbledh krahasimin e materialit: goma kundër shkumës zbret në qëndrueshmëri kundrejt butësisë. Kjo gome kundrejt shkumes Dëmtimi i dyshemesë së palestrës i bën kompromiset të qarta. Thirrja e shkumës kundër gomës bëhet e thjeshtë sapo një ngritës peshon ngarkesën kundrejt rehatisë. Secili lloj i dyshemesë së palestrës fiton vendin e tij kur përshtatet rutina. Për shumë blerës, vendimi i gomës kundër shkumës më në fund qëndron në një pyetje: çfarë ndodh në dysheme?

Përdorimet më të mira sipas llojit të stërvitjes

Lifting, kardio dhe HIIT

Ngritësit përfitojnë maksimumin nga dyshemeja prej gome sportive. Një trashësi 3/4 inç i përshtatet peshave të lira, kettlebells dhe stërvitjeve të stilit CrossFit. Ngritja e rëndë, lëvizjet olimpike, ngritjet vdekjeprurëse dhe thirrje trajnimi me ndikim të lartë për një shtresë 1/2 inç. Palestra me përdorim të përzier me stërvitje me forcë të moderuar dhe HIIT gjithashtu zbresin në 1/2 inç. Kjo sipërfaqe e fortë mban të qëndrueshme një shirit të ngarkuar dhe thith goditjen e kërcimeve dhe sprinteve të kutisë.

Makinat kardio dhe qarqet HIIT shpërblejnë të njëjtin material. Dyshemeja prej gome e palestrës mban peshën e pajisjeve pa gërvishtje dhe kap këpucët gjatë lëvizjeve të shpejta me këmbë. Shkuma lufton këtu. HIIT mund ta shqyejë ose ngjesh atë, dhe ngritja e peshave nuk rekomandohet fare në shkumë. Përdorimet më të mira për gomën kundrejt shkumës, ndahen pastër përgjatë ndikimit. Puna me ndikim të lartë kërkon gomë. Lëvizja e lehtë, kërcyese mund të shkojë në çdo mënyrë.

Yoga dhe punë në dysheme

Joga, pilates, shtrirja dhe puna e lëvizshmërisë i përshtaten një sipërfaqe prej 3/8 inç. Dyshemeja me shkumë për palestrat e shtëpisë shkëlqen në këtë zonë. Ndihet i qetë dhe i butë nën gjunjë, ijë dhe bërryla. Këmbët e zbathura qëndrojnë të rehatshme gjatë mbajtjes së gjatë dhe rrjedhave të ngadalta. Kardio e lehtë përshtatet edhe këtu, për sa kohë që askush nuk lëshon trap në tapet.

Goma mund të funksionojë për punimin e dyshemesë me një shkulje. Një shtresë dyshemeje gome prej 3/8 inç mund të duket shumë e fortë për seanca të gjata tapetesh, kështu që pronarët e vendosin atë me një tapet të hollë joga. Ky çiftim mban një bazë të qëndrueshme dhe shton butësi aty ku trupat takohen me dyshemenë. Përdorimet më të mira të gomës kundër shkumës vijnë në rutinë. Lëvizësit me bazë dysheku zgjedhin shkumë. Kushdo që përzien jogën me ngritjen, zgjedh dyshemenë prej gome për palestrat e shtëpisë dhe shton një tapet sipër. Zgjedhja e çdo dyshemeje shërben mirë pasi lista e stërvitjeve të jetë e ndershme.

Cilin dysheme duhet të zgjidhni?

Përputhni dyshemenë me hapësirën tuaj

Dhoma vendos po aq sa edhe rutina. Kërkon një palestër garazhi me ashensorë të rëndë Dyshemeja e gomës për palestër , pikë. Goma e ngurtë i reziston ngjeshjes nën çelik të rëndë, kështu që raftet, stolat dhe pirgjet e peshës qëndrojnë të qëndrueshme gjatë çdo përsëritjeje. Një kënd i yogës në dhomë rezervë e kthen përgjigjen. Dyshemeja me shkumë mbron gjunjët dhe bërrylat dhe largohet nga rruga kur vizitojnë mysafirët.

Ndryshimet e temperaturës favorizojnë gjithashtu gomën. Shkuma ngurtësohet në të ftohtë dhe zbutet në nxehtësi, ndërsa goma mban formën e saj. Një buxhet i ngushtë tregon drejt shkumës, megjithatë një ngritës me një buxhet duhet të blejë një zonë më të vogël gome në vend që të mbulojë të gjithë dyshemenë me shkumë të lirë. Në këtë mënyrë, dyshemeja më e mirë e palestrës për palestrat e garazheve zbret aty ku në fakt bie ngarkesa.

Opsionet hibride dhe buxhetore

Përzierja e zonave është kompromisi praktik. Hoppec rekomandon sisteme hibride që çiftojnë shtresat e gomës dhe shkumës, në mënyrë që ngritësit të kenë qëndrueshmëri nën shirit dhe mbështjellës nën këmbët e zbathura. Një zonë funksionale e ndërtuar në këtë mënyrë trajton punën e kapjes dhe lëvizshmërinë në një vend.

Blerësit buxhetorë mund të inskenojnë ndërtimin. Filloni me gomë nën raft, shtoni shkumë më vonë për këndin e shtrirjes. Ajrosni gomën e ricikluar jashtë për disa ditë dhe fshijeni me ujë të ngrohtë dhe sapun neutral. Pritini dyshekët me një thikë të mprehtë të përdorimit përgjatë një tehe të drejtë metalike, duke përdorur disa shenja të cekëta për qepje të pastra. Siguroni qoshet me shirit dyshemeje të dyanshme dhe pritni gomë rreth këmbëve të raftit ose mbështilleni përmes tij në spiranca betoni për të ndaluar zhvendosjen. Këto Opsionet e dyshemesë së palestrës bëjnë që dyshemetë e palestrës prej gome dhe shkume të punojnë së bashku, dhe çdo palestër shtëpie ose garazhi mund të rritet në to. Krahasoni mostrat e dyshemesë prej gome ose shkumë përpara se të vendosni, dhe zgjedhja e duhur e dyshemesë së palestrës në shtëpi bëhet e qartë.

Goma fiton për ngritje të rëndë dhe qëndrueshmëri afatgjatë. Shkuma fiton për rehati dhe stërvitje me ndikim të ulët. Ai verdikt vlen në çdo seksion të mësipërm.

Një listë kontrolli e shpejtë zgjidh zgjedhjen:

• Lloji i stërvitjes: shtangat dhe pesha e rënë tregojnë për gomë; joga dhe puna e peshës trupore tregojnë shkumë.

• Buxheti: shkuma kushton më pak në fillim, megjithatë goma zgjat më gjatë nën ngarkesë.

• Kushtet e dhomës: luhatjet e temperaturës dhe pajisjet e rënda favorizojnë gomën; qiramarrësit dhe instalimet e luajtshme favorizojnë shkumën.

Sinqerisht, secili opsion funksionon mirë kur përputhet me nevojat e lexuesit. Zgjidhni sipërfaqen që i përshtatet stërvitjes dhe palestra do të ndjehet që në seancën e parë.

FAQ

A mund të trajtojë dyshemeja me shkumë shtangë dore të lehta?

Shkuma trajton me kujdes shtangat e lehta. Një ulje e butë është e mirë. Megjithatë, pesha e rënë ose e grumbulluar do të dëmtojë dhe shqyejë sipërfaqen. Kushdo që planifikon punë të rregullt të forcës duhet të zgjedhë në vend të kësaj gome. Shkuma shpërblen rutinat e peshës trupore, jo hekurin.

Sa i trashë duhet të jetë dyshemeja prej gome për një palestër në shtëpi?

Trashësia gjurmon ngarkesën. Një shtresë 3/8 inç i përshtatet punës standarde të forcës. Një sipërfaqe 1/2 inç i përshtatet ashensorëve olimpikë dhe rënieve të shpeshta. Peshat e lira dhe kettlebells kërkojnë 3/4 inç. Ngritësit e fuqisë që lëshojnë shufra të rënda rregullisht kanë nevojë për 1 inç ose më shumë.

A mund të kombinojë dikush gomën dhe shkumën në një palestër?

Po, dhe çiftimi funksionon mirë. Instalimet hibride vendosin gomë nën raft dhe shkumë në këndin e shtrirjes. Ngritësit marrin një platformë të qëndrueshme dhe puna e dyshemesë bëhet amortizuese. Më pas, çdo zonë përputhet me kërkesat e veta të trajnimit.

Si i mban një blerës pllakave me shkumë që të mos kenë erë myku?

Lagështia shkakton erën, kështu që tharja e zgjidh atë. Pronarët duhet të nxjerrin dyshekët me ajër çdo javë dhe t'i kthejnë ato çdo disa ditë. Një ventilator ose dehumidifikues përshpejton tharjen. Lëngu i bllokuar në qepje është armiku i vërtetë. Erë e vazhdueshme pas pastrimit do të thotë që rrogoza duhet të shkojë.

A ia vlen goma çmimin më të lartë?

Për ngritësit e rëndë, po. Goma i mbijeton viteve të peshave të rënë, ndërsa shkuma ngjesh dhe gris. Një ngritës mund të zëvendësojë shkumën më shumë se një herë. E përhapur përgjatë gjithë asaj jetëgjatësie, sipërfaqja më e shtrenjtë shpesh kushton më pak për seancë.