विभिन्न इनडोर रनिंग ट्रैक सतहों के पेशेवरों और विपक्ष

इनडोर रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन पर विचार करते समय, आप प्रत्येक प्रकार की सतह के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में आश्चर्यचकित हो सकते हैं। अपने इनडोर रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन के दौरान सही सतह चुनने से आपको अधिक सुचारू रूप से और सुरक्षित रूप से चलाने में मदद मिलती है। कुछ सतहें आपके चोट के जोखिम को कम कर सकती हैं और आपके प्रदर्शन में सुधार कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, सिंथेटिक ट्रैक्स में कंक्रीट (3.90g) की तुलना में कम शिखर त्वरण (3.68g) होता है, जिसका अर्थ है कि आपके जोड़ों पर कम प्रभाव पड़ता है। इनडोर रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन प्रक्रिया, समग्र लागत और ट्रैक को कैसे बनाए रखने के बारे में सोचना भी महत्वपूर्ण है। अपने इनडोर रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनना सुनिश्चित करता है कि आप अपने वर्कआउट का आनंद लें और अन्य गतिविधियों के लिए अपनी सुविधा को बहुमुखी बनाए रखें।

भूतल प्रकार	का मतलब त्वरण (जी)	शिखर त्वरण (जी)	चरण गिनती
ठोस	1.35 ± 0.1	3.90 ± 0.55	33.37 ± 2.95
सिंथेटिक ट्रैक	1.30 ± 0.1	3.68 ± 0.45	34.90 ± 2.67
घास	1.30 ± 0.1	3.76 ± 0.48	35.60 ± 3.94

चाबी छीनना

• सही इनडोर ट्रैक सतह को चुनने से आपको बेहतर चलाने में मदद मिलती है। यह आपके चोट लगने की संभावना को भी कम कर सकता है। सिंथेटिक और पॉलीयुरेथेन सतहें शानदार प्रदर्शन देती हैं। वे चलाने के लिए सहज महसूस करते हैं। ये सतहें एथलीटों के लिए अच्छी हैं जो कड़ी मेहनत करते हैं। रबर की सतह बहुत अच्छी तरह से सदमे को अवशोषित करती है। वे पर्यावरण के लिए भी अच्छे हैं। कई स्कूल और जिम जैसे रबर ट्रैक। आपको अपने ट्रैक का ख्याल रखें ।  अक्सर समय पर सतह को ठीक करने से यह सुरक्षित रहता है। यह ट्रैक को कई वर्षों तक चलने में भी मदद करता है। अपने उपयोगकर्ताओं को क्या चाहिए, इसके बारे में सोचें। इसके अलावा, इस बारे में सोचें कि सतह चुनने से पहले ट्रैक पर क्या गतिविधियाँ होंगी।

  
  

क्यों सतह की पसंद मायने रखती है

प्रदर्शन प्रभाव

आप प्रत्येक चलने वाली सतह पर एक बड़ा अंतर महसूस कर सकते हैं। कुछ सतहें आपको तेजी से चलने में मदद करती हैं। दूसरे आपको धीमा कर देते हैं। जिस तरह से जमीन आपके कदमों पर प्रतिक्रिया करती है वह आपके वर्कआउट को बदल देती है। वैज्ञानिकों का कहना है सर्वश्रेष्ठ ट्रैक कठोरता आपको बेहतर चलाने में मदद करती है । यह आपके कदमों को लंबा बनाता है और आपके पैर कम समय के लिए जमीन को छूते हैं। लगभग 195 kn/m की एक ट्रैक कठोरता एथलीटों को एक फायदा देती है। यहां बताया गया है कि विभिन्न सतहें गति और ऊर्जा को कैसे प्रभावित करती हैं:

अनुपालन प्रभाव को ट्रैक करें	गति	टिप्पणियों पर
नरम सतह	संपर्क समय में वृद्धि हुई	धीमी प्रदर्शन
इष्टतम अनुपालन	बढ़ी हुई गति	लोचदार ऊर्जा भंडारण
कठोर सतह	आराम में कमी	उच्च चोट का जोखिम

टार्टन सतह आपको न्यूनतम जूते के साथ लगभग 8% तेजी से चलाने में मदद कर सकती है। कृत्रिम टर्फ भी मदद करता है, लेकिन टार्टन जितना नहीं। विभिन्न सतहों पर चलने से आप कैसे आगे बढ़ते हैं और आपका शरीर कैसा लगता है।

आराम और चोट का जोखिम

हर बार जब आप दौड़ते हैं तो आराम महत्वपूर्ण होता है। नरम सतहें आपके जोड़ों पर आसान होती हैं। कंक्रीट जैसी कठोर सतह आपके घुटनों और टखनों को चोट पहुंचा सकती है। यदि जमीन बहुत कठिन या कठोर है तो आप अधिक आसानी से चोट पहुंचा सकते हैं। अध्ययन से पता चलता है:

अनुपालन स्तर	गति अनुकूलन	कुंजी खोज
उच्च अनुपालन	कमी की गति	रिबाउंड समय में वृद्धि हुई
इष्टतम अनुपालन	बढ़ी हुई गति	लोचदार ऊर्जा वसूली
कम अनुपालन	एन/ए	उच्च चोट का जोखिम

आप एक ऐसी सतह चाहते हैं जो सदमे को भिगो देती है और आपके जोड़ों को सुरक्षित रखती है। यह आपको चोट लगने से बचने में मदद करता है और आपको चलता रहता है। ट्रेडमिल का आमतौर पर कंक्रीट की तुलना में कम प्रभाव पड़ता है।

टिप: हमेशा ध्यान दें कि जब आप दौड़ते हैं तो आपके जोड़ों को कैसा लगता है। यदि आप दर्द महसूस करते हैं, तो एक नरम सतह का प्रयास करें या कम प्रभाव के लिए ट्रेडमिल का उपयोग करें।

बहुमुखी प्रतिभा और रखरखाव

आप एक ट्रैक चाहते हैं जो चलने से अधिक के लिए काम करता है। कुछ सतह बास्केटबॉल, जिम क्लास और अन्य खेलों के लिए अच्छी हैं। यह महत्वपूर्ण है कि सतह लंबे समय तक चलती है। यदि यह तेजी से बाहर पहनता है, तो आपको इसे जल्द ही ठीक करने की आवश्यकता होगी। सतह की कितनी देखभाल की जरूरत है इसे स्थापित करने और मरम्मत करने के लिए लागत को बदल सकते हैं। नरम सतहों को अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है लेकिन अपने जोड़ों की रक्षा करें। कठोर सतह लंबे समय तक चलती है लेकिन आपको अधिक चोट पहुंचा सकती है।

सही सतह को चुनने का मतलब है कि आपका ट्रैक आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। यह अच्छा लगता है और सभी को सुरक्षित रखता है। यदि आप खेल या सिर्फ दैनिक रन के लिए एक ट्रैक चाहते हैं, तो सदमे अवशोषण, उछाल के बारे में सोचें, और साफ रखना कितना आसान है।

इनडोर ट्रैक सतहों के प्रकार

जब आप एक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन की योजना बनाते हैं, तो आपको एक सतह चुननी होगी। प्रत्येक इनडोर ट्रैक सामग्री में अच्छे और बुरे अंक होते हैं। कुछ सतहें बिग एरेनास में एथलेटिक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन के लिए सबसे अच्छी हैं। अन्य लोग मस्ती या कई उपयोगों के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। यहाँ सबसे आम विकल्प हैं जो आप देखेंगे।

टिप: सही सतह को चुनने से आपको सुरक्षित रहने में मदद मिलती है। यह अधिक आरामदायक चलाता है और आपको तेजी से जाने में मदद कर सकता है।

बहुपक्षीय सतह

पॉलीयुरेथेन सतहों का उपयोग कई नए स्थानों में किया जाता है। इन्हें चुना जाता है जब उच्च-प्रदर्शन सिंथेटिक सतहों की आवश्यकता होती है। पॉलीयुरेथेन ट्रैक लंबे समय तक, लगभग 15 से 20 साल तक। आपको केवल उन्हें कभी -कभी साफ करने और छोटी समस्याओं को ठीक करने की आवश्यकता होती है। ये सतहों ने सदमे को अच्छी तरह से अवशोषित किया, इसलिए आपके जोड़ सुरक्षित हैं। उछालभरी महसूस करना आसान हो जाता है और चोट के जोखिम को कम करता है।

• पॉलीयुरेथेन सतहें मजबूत हैं और कई स्थितियों में काम करती हैं।

• आप इनडोर रनिंग ट्रैक रिसर्फेसिंग पर कम खर्च करते हैं क्योंकि मरम्मत दुर्लभ हैं।

• पॉलीयूरेथेन के साथ इनडोर रनिंग ट्रैक स्थापित करने की लागत अधिक है, लेकिन आप बाद में पैसे बचाते हैं।

सतह प्रकार	स्थायित्व	लागत	प्रदर्शन विशेषताओं
पोलीयूरीथेन	बहुत टिकाऊ	उच्च	सुपीरियर एनर्जी रिटर्न, ज्वाइंट प्रोटेक्शन, सुसंगत आराम

रबड़ की सतह

रबर की सतहों को पेशेवर और मजेदार रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन के लिए पसंद किया जाता है। वे सदमे को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं, इसलिए आपके घुटनों और टखनों को बेहतर लगता है। ये ट्रैक पुनर्नवीनीकरण सामग्री का उपयोग करते हैं, जो पर्यावरण में मदद करता है। रबर की सतह अच्छी पकड़ देती है, इसलिए आप फिसलते नहीं हैं। आप अपने स्थान के लिए मोटाई और रंग चुन सकते हैं।

• रबर ट्रैक 20 साल तक चलते हैं और भारी उपयोग कर सकते हैं।

• वे मौसम का विरोध करते हैं और विभिन्न परिस्थितियों में काम करते हैं।

• रखरखाव सरल है, और आपको अक्सर पुनरुत्थान करने की आवश्यकता नहीं होती है।

पर्यावरणीय प्रभाव	विवरण
वीओसी का उत्सर्जन	कम और समय के साथ कमी
पारिस्थितिकी के लिए विषाक्तता	वन्यजीव और पौधों के लिए न्यूनतम जोखिम
खतरनाक अपशिष्ट स्थिति	खतरनाक के रूप में वर्गीकृत नहीं

नोट: रबर की सतह जोड़ों पर कोमल होती है और आपको थकने के बिना लंबे समय तक प्रशिक्षित करने में मदद करती है।

सिंथेटिक सतहें

सिंथेटिक सतहें पॉलीयुरेथेन, रबर और अन्य सिंथेटिक इनडोर ट्रैक सामग्री को मिलाती हैं। आप इन जगहों के लिए खेल और कई उपयोगों में पाते हैं। ये सतह ताकत, आराम और सुरक्षा के लिए बनाई गई हैं। उच्च-प्रदर्शन सिंथेटिक सतहें नई तकनीक जैसी नैनो टेक्नोलॉजी और स्मार्ट ट्रैक तकनीक का उपयोग करती हैं। आप बेहतर पकड़, ऊर्जा वापसी और सदमे अवशोषण प्राप्त करते हैं।

• सिंथेटिक सतहें कई खेलों के लिए अच्छी हैं, न कि केवल चल रहे हैं।

• वे साफ करने में आसान हैं और बहुत सारे उपयोग कर सकते हैं।

• आपको बास्केटबॉल जैसे खेलों के लिए बेहतर बॉल बाउंस और घर्षण जैसी विशेषताएं मिलती हैं।

नवाचार प्रकार	विवरण
नैनो	पकड़, ऊर्जा वापसी और स्थायित्व को बढ़ाता है
सतत सामग्री	पुनर्नवीनीकरण और पर्यावरण के अनुकूल विकल्पों का उपयोग करता है
स्मार्ट ट्रैक प्रौद्योगिकी	एथलीट प्रदर्शन को ट्रैक करता है और रखरखाव में मदद करता है
उन्नत सदमे अवशोषण	कुशन प्रभाव और चोट के जोखिम को कम करता है

सुविधा	विवरण
बहुमुखी प्रतिभा	कई खेल और गतिविधियों का समर्थन करता है
आराम	एक सुरक्षित, आरामदायक प्रशिक्षण स्थान प्रदान करता है
सहनशीलता	बहुउद्देशीय सेटिंग्स में भारी उपयोग को संभालता है

सिंथेटिक ट्रैक सतह विकल्प आपको चुनने देते हैं कि आपके स्थान को क्या फिट बैठता है, चाहे आप मज़े के लिए एक सपाट सतह या प्रतियोगिताओं के लिए एक ढलान वाली सतह चाहते हैं।

लकड़ी की सतह

लकड़ी की सतह क्लासिक दिखती है और अच्छी पकड़ देती है। आप इन्हें पुराने जिम या विशेष इनडोर ट्रैक में देखते हैं। लकड़ी चिकनी महसूस करती है, लेकिन यह शॉक के साथ -साथ सिंथेटिक सतहों को भी अवशोषित नहीं करता है। पानी और तापमान में परिवर्तन लकड़ी को चोट पहुंचा सकता है, इसलिए आपको अक्सर इसकी देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

• लकड़ी के फर्श को अच्छे रहने के लिए हर साल स्क्रीनिंग और पुनरावृत्ति की आवश्यकता होती है।

• सामग्री और काम के कारण लकड़ी के साथ इनडोर रनिंग ट्रैक स्थापित करने की लागत अधिक है।

• अच्छी देखभाल के साथ, लकड़ी की सतह 30 से 50 साल तक रह सकती है।

लागत कारक	दृढ़ लकड़ी फर्श	सिंथेटिक फर्श
अपफ्रंट सामग्री लागत	उच्च	कम से कम
रखरखाव आवृत्ति	नियमित पुनर्वित्त	न्यूनतम सफाई
अपेक्षित जीवनकाल	30-50 वर्ष	15-20 वर्ष

यदि आप एक ऐसी सतह चाहते हैं जो लंबे समय तक रहता है और इसकी देखभाल करने में कोई आपत्ति नहीं करता है, तो लकड़ी एक अच्छा विकल्प है।

मिट्टी और सिंडर सतह

मिट्टी और सिंडर सतहों को चलाने के लिए मुख्य विकल्प हुआ करता था। आप अभी भी उन्हें सस्ते स्थानों या पुराने जिम में देख सकते हैं। इन सतहों को डालने के लिए सस्ते हैं, लेकिन बहुत देखभाल की आवश्यकता है। बारिश और खराब मौसम उन्हें गीला और उपयोग करने के लिए कठिन बना सकता है। सतह के गीले होने पर प्रदर्शन गिरता है, और आपको ट्रैक को अक्सर ठीक करना और चिह्नित करना होगा।

• मिट्टी और सिंडर ट्रैक आपके जोड़ों पर नरम और आसान हैं।

• रखरखाव की लागत समय के साथ बढ़ जाती है, इसलिए अब उनका उपयोग नहीं किया जाता है।

• अधिकांश नए स्थान इसके बजाय सिंथेटिक सामग्री का उपयोग करते हैं।

ऐतिहासिक उपयोग	वर्तमान उपयोग करता है
सस्ता और आरामदायक	ज्यादातर सिंथेटिक सतहों द्वारा प्रतिस्थापित किया गया
उच्च रखरखाव	कम रखरखाव और बेहतर प्रदर्शन

आपको एक नरम रन मिलता है, लेकिन आपको बहुत सारी रखरखाव करनी चाहिए।

कंक्रीट और डामर सतह

कंक्रीट और डामर की सतहें मजबूत होती हैं और लंबे समय तक चलती हैं। आप इन्हें जिम में कई उपयोगों या सस्ते प्रतिष्ठानों के लिए देखते हैं। कंक्रीट बहुत कठोर है, जो आपके घुटनों और टखनों को चोट पहुंचा सकता है। डामर नरम है, लेकिन दोनों को दरार और फिक्सिंग की आवश्यकता हो सकती है।

• कंक्रीट की लागत अधिक है, लेकिन कम देखभाल के साथ लंबे समय तक रहता है।

• डामर सस्ता है और स्थापित करने के लिए जल्दी है, लेकिन आपको इसे अक्सर सील करने और ठीक करने की आवश्यकता है।

• यदि वे छेद या असमान धब्बे प्राप्त करते हैं तो दोनों सतह खतरनाक हो सकती हैं।

सतह प्रकार	स्थापना लागत	दीर्घायु	रखरखाव आवश्यकताएं
डामर	प्रभावी लागत	लगातार मरम्मत की जरूरत है	आवधिक सीलिंग
ठोस	उच्च	बहुत टिकाऊ	सामयिक उपचार

यदि आप एक सस्ते रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन, कंक्रीट और डामर काम चाहते हैं, लेकिन वे आराम या चोटों को रोकने के लिए महान नहीं हैं।

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आपके पास इनडोर रनिंग ट्रैक सतहों के लिए कई विकल्प हैं। सिंथेटिक विकल्प प्रदर्शन, आराम और कई उपयोगों के लिए सबसे अच्छे हैं। पॉलीयुरेथेन और रबर की सतहों को अच्छा झटका अवशोषण और लंबे समय तक मिलता है। लकड़ी, मिट्टी, सिंडर, कंक्रीट और डामर प्रत्येक का अपना उपयोग आपके बजट और जरूरतों के आधार पर है। हमेशा एथलेटिक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन के बारे में सोचें, इनडोर रनिंग ट्रैक स्थापित करने के लिए लागत ।, और इनडोर रनिंग ट्रैक पुनरुत्थान को

बहुपक्षीय सतह

पक्ष - विपक्ष

पॉलीयुरेथेन सतहें इनडोर पटरियों के लिए एक शीर्ष पिक हैं। कई एथलेटिक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन प्रोजेक्ट्स उनका उपयोग करते हैं। ये सतहें आपके पैरों के नीचे चिकनी और उछालभरी महसूस करती हैं। जब आप दौड़ते हैं, तो आपके जोड़ों को उतना तनाव नहीं होता है। सतह सदमे को अवशोषित करती है, इसलिए आप लंबे वर्कआउट के बाद आरामदायक रहते हैं।

चलो पेशेवरों की जाँच करें:

• पॉलीयूरेथेन सतहें लंबे समय तक चलती हैं, यहां तक ​​कि बहुत सारे दौड़ने के साथ भी।

• आपको मजबूत ऊर्जा वापसी मिलती है, इसलिए आप तेजी से चलते हैं और कम थक जाते हैं।

• सफाई सरल है । आप बस कभी -कभी स्वीप या एमओपी करते हैं।

• यदि छोटी समस्याएं हैं, तो आप उन्हें पूरे ट्रैक को प्रतिस्थापित किए बिना ठीक कर सकते हैं।

टिप: पॉलीयुरेथेन आपके घुटनों और टखनों की रक्षा में मदद करता है। यह आपके कदमों को कम करता है और चोट की आपकी संभावना को कम करता है।

अब, यहाँ विपक्ष हैं:

• पॉलीयुरेथेन की लागत अन्य सामग्रियों की तुलना में अधिक है। आप पहले अधिक भुगतान करते हैं।

• यदि आप कई खेल खेलना चाहते हैं, तो बास्केटबॉल जैसी चीजों के लिए पॉलीयुरेथेन सबसे अच्छा नहीं हो सकता है।

• स्थापित करने के लिए आपको विशेषज्ञों की आवश्यकता है ।  इस सतह को इसे स्वयं करना एक अच्छा विचार नहीं है।

यहां आपकी तुलना करने में मदद करने के लिए एक तालिका है:

पेशेवरों	विपक्ष
कई वर्षों तक रहता है	स्थापित करने के लिए अधिक लागत
सदमे को अवशोषित करता है	विशेषज्ञ स्थापना की जरूरत है
साफ करने में आसान	अन्य खेलों के लिए महान नहीं है
दौड़ने के लिए अच्छा है

पॉलीयुरेथेन सतहें एक उच्च-प्रदर्शन सिंथेटिक विकल्प हैं। वे आपको आराम, सुरक्षा और गति देते हैं। यदि आप चोटों से बचना चाहते हैं और एक ट्रैक है जो रहता है, तो यह सतह एक अच्छा विकल्प है।

रबड़ की सतह

पक्ष - विपक्ष

रबर की सतह एक लोकप्रिय विकल्प है ।  इनडोर पटरियों के लिए आप उन्हें स्कूलों, जिम और खेल केंद्रों में देखते हैं। यदि आप एक ऐसा ट्रैक चाहते हैं जो नरम और सुरक्षित महसूस करता है, तो रबर एक बढ़िया विकल्प है। जब आप एक रबर ट्रैक पर कदम रखते हैं, तो आप तुरंत उछाल को नोटिस करते हैं। अपने पैरों को अपने जोड़ों की रक्षा करने के लिए पर्याप्त रूप से डूबो। यह आपको दौड़ने के दौरान चोट से बचने में मदद करता है।

आपको आश्चर्य हो सकता है कि इतने सारे लोग ट्रैक इंस्टॉलेशन को चलाने के लिए रबर क्यों चुनते हैं। यहाँ कुछ कारण हैं:

• रबर की सतह सदमे को अवशोषित करती है। आपके घुटनों और टखनों को कम तनाव महसूस होता है।

• आपको अच्छी पकड़ मिलती है। फिसलना दुर्लभ है, भले ही फर्श गीला हो जाए।

• रबर पुनर्नवीनीकरण सामग्री से आता है। इसका मतलब है कि आप ग्रह की मदद करते हैं।

• आप अलग -अलग रंग और मोटाई चुन सकते हैं। आपका ट्रैक अद्वितीय लगता है।

टिप: यदि आप एक सतह चाहते हैं जो रहती है, तो रबर भारी उपयोग को संभाल सकता है। आपको अक्सर इनडोर रनिंग ट्रैक पुनरुत्थान के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

आइए एक तालिका में पेशेवरों और विपक्षों को देखें:

पेशेवरों	के विपक्ष
अपने कदमों को कुशन करें	स्थापित करने के लिए उच्च लागत
चोट का खतरा कम कर देता है	विशेषज्ञ स्थापना की जरूरत है
पर्यावरण के अनुकूल सामग्री	धूप में फीका हो सकता है
साफ करने में आसान	सिंथेटिक के रूप में तेज नहीं
एथलेटिक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन के लिए अच्छा है	वर्षों के बाद मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है

रबर की सतह कई खेलों के लिए अच्छी तरह से काम करती है, न कि केवल चल रही है। आप बास्केटबॉल खेल सकते हैं या उन पर जिम क्लास कर सकते हैं। सफाई आसान है। आप बस स्वीप या एमओपी। यदि आप एक ऐसा ट्रैक चाहते हैं जो आरामदायक और सुरक्षित महसूस करता है, तो रबर एक स्मार्ट विकल्प है। रबर के साथ इनडोर रनिंग ट्रैक स्थापित करने की लागत कुछ अन्य सामग्रियों से अधिक है, लेकिन आप मरम्मत पर पैसे बचाते हैं । आपको अक्सर पुनरुत्थान करने की आवश्यकता नहीं होती है।

कुछ लोग गति के लिए सिंथेटिक ट्रैक पसंद करते हैं, लेकिन रबर आपको अधिक आराम देता है। यदि आप अपने जोड़ों की परवाह करते हैं और एक ट्रैक चाहते हैं जो रहता है, तो रबर विचार करने योग्य है।

सिंथेटिक सतहें

पक्ष - विपक्ष

सिंथेटिक सतह  कई इनडोर पटरियों के लिए एक पसंदीदा विकल्प बन गई है। आप उन्हें स्कूलों, जिम और बड़े स्पोर्ट्स एरेनास में देखते हैं। जब आप एक सिंथेटिक ट्रैक पर कदम रखते हैं, तो आप तुरंत चिकनी भावना को नोटिस करते हैं। ये सतह आपको तेजी से चलने में मदद करती हैं और अपने वर्कआउट को अधिक मजेदार बनाती हैं।

सिंथेटिक सतहों के पेशेवरों:

• आपको बहुत झटका अवशोषण मिलता है। इसका मतलब है कि जब आप दौड़ते हैं तो आपके जोड़ों को कम तनाव महसूस होता है।

• सिंथेटिक ट्रैक कई खेलों के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, न कि केवल चल रहे हैं। आप उन्हें बास्केटबॉल, वॉलीबॉल या जिम क्लास के लिए उपयोग कर सकते हैं।

• सफाई आसान है। आप बस स्वीप या एमओपी, और ट्रैक नए के रूप में अच्छा लगता है।

• ये सतह लंबे समय तक चलती हैं। आपको बहुत बार इनडोर रनिंग ट्रैक रिसर्फेसिंग के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

• सिंथेटिक ट्रैक अक्सर नई तकनीक का उपयोग करते हैं। कुछ लोग आपके कदमों को भी ट्रैक करते हैं या कोच को देखने में मदद करते हैं कि आप कैसे चलते हैं।

सिंथेटिक सतहों के विपक्ष:

• सिंथेटिक सामग्री के साथ इनडोर रनिंग ट्रैक स्थापित करने की लागत अधिक हो सकती है। आप पहले अधिक भुगतान करते हैं, लेकिन आप बाद में मरम्मत पर बचत करते हैं।

• आपको विशेषज्ञों की आवश्यकता है ट्रैक इंस्टॉलेशन रनिंग । यह एक ऐसा काम नहीं है।

• कुछ सिंथेटिक ट्रैक फिसलन हो सकते हैं यदि वे गीले हैं। आपको उन्हें सुरक्षा के लिए सूखा रखने की आवश्यकता है।

नोट: यदि आप एक ऐसी सतह चाहते हैं जो चोट को रोकने में मदद करती है और एथलेटिक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन का समर्थन करती है, तो सिंथेटिक एक स्मार्ट पिक है। आपको आराम, गति और एक ट्रैक मिलता है जो वर्षों तक रहता है।

यहां आपकी तुलना करने में मदद करने के लिए एक त्वरित तालिका है:

पेशेवरों	के विपक्ष
अपने जोड़ों को कुशन करें	उच्चतर लागत
कई गतिविधियों के लिए काम करता है	विशेषज्ञ स्थापना की जरूरत है
साफ करने में आसान	गीला होने पर फिसलन हो सकता है
जादा देर तक टिके

सिंथेटिक सतहें आपको एक शानदार रनिंग एक्सपीरियंस देती हैं। आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए सुरक्षित, आरामदायक और तैयार महसूस करते हैं।

लकड़ी की सतह

पक्ष - विपक्ष

क्या आपने कभी लकड़ी के ट्रैक पर कदम रखा है और अपने जूतों के नीचे चिकनी खत्म महसूस किया है? लकड़ी की सतह एक लाती है क्लासिक लुक ।  इनडोर ट्रैक्स के लिए आप उन्हें पुराने जिम या विशेष एथलेटिक केंद्रों में देख सकते हैं। यदि आप एक ऐसी सतह चाहते हैं जो प्राकृतिक महसूस करती है, तो लकड़ी चलाने के लिए एक ठोस विकल्प है।

लकड़ी की सतहों के पेशेवरों:

• लकड़ी आपको एक चिकनी और यहां तक ​​कि चलाने के लिए भी जगह देती है। आपके पैर आसानी से चमकते हैं, जो वर्कआउट को अधिक सुखद महसूस कर सकते हैं।

• यदि आप उनकी देखभाल करते हैं तो ये सतहें लंबे समय तक चलती हैं। कुछ लकड़ी के ट्रैक 30 से 50 साल तक मजबूत रह सकते हैं।

• लकड़ी बहुत अच्छी लगती है। यह आपकी सुविधा में एक गर्म, पारंपरिक शैली जोड़ता है।

• आप केवल दौड़ने से अधिक के लिए लकड़ी का उपयोग कर सकते हैं। कई जिम बास्केटबॉल, वॉलीबॉल और अन्य खेलों के लिए लकड़ी का उपयोग करते हैं।

लकड़ी की सतहों के विपक्ष:

• लकड़ी शॉक के साथ -साथ सिंथेटिक ट्रैक को भी अवशोषित नहीं करती है। आपके घुटनों और टखनों को लंबे समय के बाद अधिक प्रभाव महसूस हो सकता है।

• आपको अक्सर लकड़ी बनाए रखने की आवश्यकता होती है। नियमित स्क्रीनिंग और पुनरावृत्ति सतह को सुरक्षित और चमकदार रखें।

• लकड़ी के साथ इनडोर रनिंग ट्रैक स्थापित करने की लागत आमतौर पर अन्य सामग्रियों की तुलना में अधिक होती है। आप गुणवत्ता वाली लकड़ी और विशेषज्ञ स्थापना के लिए अधिक अग्रिम भुगतान करते हैं।

• पानी और आर्द्रता लकड़ी को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आपका जिम गीला हो जाता है, तो आपको जल्द ही इनडोर रनिंग ट्रैक पुनरुत्थान की आवश्यकता हो सकती है।

टिप: यदि आप एक क्लासिक लुक चाहते हैं और अतिरिक्त देखभाल का मन नहीं करते हैं, तो लकड़ी की सतह आपके रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन के लिए एक महान फिट हो सकती है।

यहां आपकी तुलना करने में मदद करने के लिए एक त्वरित तालिका है:

पेशेवरों	के विपक्ष
लंबा जीवनकाल	लगातार रखरखाव की जरूरत है
आकर्षक उपस्थिति	उच्च स्थापना लागत
बहुउद्देशीय उपयोग	कम झटका अवशोषण
सहज परिचालन	नमी के प्रति संवेदनशील

आप के लिए लकड़ी चुन सकते हैं एथलेटिक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन । यदि आप परंपरा और शैली चाहते हैं तो बस याद रखें, आपको अपने ट्रैक से बाहर निकलने के लिए रखरखाव के साथ बनाए रखने की आवश्यकता है।

मिट्टी और सिंडर सतह

पक्ष - विपक्ष

क्या आपने कभी सोचा है कि मिट्टी या सिंडर ट्रैक पर चलने के लिए क्या लगता है? इन सतहों का चलने की दुनिया में एक लंबा इतिहास है। आप उन्हें पुराने स्कूलों या सामुदायिक केंद्रों पर देख सकते हैं। वे आपके पैरों के नीचे नरम महसूस करते हैं और आपको हर कदम के साथ एक कोमल लैंडिंग देते हैं।

मिट्टी और सिंडर सतहों के पेशेवरों:

• दौड़ते समय आपको एक कुशन महसूस होता है। आपके घुटने और टखने एक लंबी कसरत के बाद धन्यवाद।

• क्ले और सिंडर ट्रैक कई अन्य विकल्पों की तुलना में कम होने के लिए कम खर्च करते हैं। यदि आप एक बजट के अनुकूल रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन चाहते हैं, तो यह एक अच्छी पिक है।

• ये सतह कुछ सिंथेटिक ट्रैक्स के रूप में गर्म नहीं होती हैं। आप आराम से दौड़ सकते हैं, यहां तक ​​कि धूप के दिनों में भी।

मिट्टी और सिंडर सतहों के विपक्ष:

• आपको बहुत अधिक रखरखाव करने की आवश्यकता है। बारिश ट्रैक के कुछ हिस्सों को धो सकती है। आप एक तूफान के बाद पोखर या असमान धब्बे देख सकते हैं।

• मिट्टी और सिंडर सतहें जल्दी से बाहर पहनती हैं। आपको अन्य सामग्रियों की तुलना में अधिक बार इनडोर रनिंग ट्रैक पुनरुत्थान की आवश्यकता हो सकती है।

• ये ट्रैक सिंथेटिक या रबर विकल्पों के रूप में लंबे समय तक नहीं रहते हैं। आप पहली बार में कम खर्च कर सकते हैं, लेकिन इनडोर रनिंग ट्रैक को बार -बार स्थापित करने की लागत जोड़ती है।

• गीली मिट्टी या सिंडर पर दौड़ना फिसलन हो सकता है। गिरने से बचने के लिए आपको अपना कदम देखने की जरूरत है।

नोट: यदि आप एथलेटिक के लिए एक ट्रैक चाहते हैं ट्रैक इंस्टॉलेशन , क्ले और सिंडर चलाना सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। वे आकस्मिक दौड़ या अभ्यास के लिए बेहतर काम करते हैं।

यहां आपकी तुलना करने में मदद करने के लिए एक त्वरित तालिका है:

पेशेवरों	के विपक्ष
जोड़ों पर नरम	लगातार रखरखाव की जरूरत है
कम प्रारंभिक लागत	जल्दी से पहनता है
गर्म मौसम में कूलर	गीला होने पर फिसलन होगी

क्ले और सिंडर ट्रैक आपको एक क्लासिक रनिंग एक्सपीरियंस देते हैं। आपको एक नरम सतह मिलती है, लेकिन आपको अक्सर इसकी देखभाल करने की आवश्यकता होती है। यदि आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो लंबे समय तक रहता है, तो आप देख सकते हैं सिंथेटिक या रबर ट्रैक.

कंक्रीट और डामर सतह

पक्ष - विपक्ष

जब आप घर के अंदर दौड़ने के बारे में सोचते हैं, तो आप जिम या बहुउद्देशीय केंद्रों में कंक्रीट या डामर ट्रैक देख सकते हैं। ये सतह आपके पैरों के नीचे कठिन महसूस करती हैं। आप सिंथेटिक ट्रैक्स की तुलना में तुरंत अंतर को नोटिस करते हैं। यदि आप कम लागत वाले ट्रैक इंस्टॉलेशन चाहते हैं, तो कंक्रीट और डामर अक्सर विकल्प के रूप में आते हैं।

कंक्रीट और डामर के पेशेवरों:

• आपको एक मजबूत सतह मिलती है जो वर्षों तक रहती है। कंक्रीट को शायद ही कभी इनडोर रनिंग ट्रैक पुनरुत्थान की आवश्यकता होती है।

• डामर की लागत कई अन्य सामग्रियों की तुलना में कम है। यदि आप इनडोर रनिंग ट्रैक को स्थापित करने के लिए लागत पर बचत करना चाहते हैं, तो डामर एक अच्छा पिक है।

• दोनों सतहें कई गतिविधियों के लिए काम करती हैं, न कि केवल चल रही हैं। आप उन्हें जिम क्लास, बास्केटबॉल या अन्य खेलों के लिए उपयोग कर सकते हैं।

कंक्रीट और डामर के विपक्ष:

• इस तरह की कठोर सतह आपके घुटनों और टखनों को चोट पहुंचा सकती है। आप हर कदम के साथ अधिक प्रभाव महसूस करते हैं।

• दरारें और छेद समय के साथ दिखाई दे सकते हैं। ट्रैक को सुरक्षित रखने के लिए आपको इन स्पॉट को ठीक करने की आवश्यकता है।

• डामर को कंक्रीट की तुलना में अधिक बार सीलिंग और मरम्मत की आवश्यकता होती है। रखरखाव जोड़ सकता है।

• ये सतहों ने सदमे को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं किया है। एथलेटिक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन के दौरान आप तेजी से थक या जोखिम में चोट लग सकते हैं।

टिप: यदि आप एक ऐसा ट्रैक चाहते हैं जो आराम से महसूस करता है और आपके जोड़ों की रक्षा करता है, तो आप देख सकते हैं सिंथेटिक या रबर विकल्प । इसके बजाय

यहां आपकी तुलना करने में मदद करने के लिए एक तालिका है:

फ़ीचर	कंक्रीट	डामर
सहनशीलता	बहुत ऊँचा	मध्यम
स्थापित करने की लागत	उच्च	निचला
आघात अवशोषण	गरीब	गरीब
रखरखाव की जरूरत है	कम	मध्यम
दौड़ने के लिए आराम	कम	कम

आप उपयोग कर सकते हैं कंक्रीट और डामर ।  यदि आप कुछ कठिन और बजट के अनुकूल चाहते हैं तो इनडोर ट्रैक्स के लिए बस याद रखें, ये सतह आपको सबसे अच्छा चलने का अनुभव नहीं दे सकती हैं। आपको मरम्मत की योजना बनाने और अपने आराम के बारे में सोचने की आवश्यकता हो सकती है।

हुआडोंग ट्रैक सॉल्यूशंस

यदि आप एक अच्छा इनडोर ट्रैक चाहते हैं, तो आपको एक की आवश्यकता है जो रहता है। यह अच्छा महसूस करना चाहिए और आपको सुरक्षित रखना चाहिए। हुआडोंग ट्रैक में तीन मुख्य विकल्प हैं: गोमर, गोटर और गोडर। प्रत्येक ट्रैक में विशेष चीजें होती हैं जो इसे अलग बनाती हैं।

गोमर ट्रैक

गोमर ट्रैक मजबूत के साथ बनाया गया है पूर्वनिर्मित रबर । यह बंद सेल माइक्रो-फोमिंग तकनीक का उपयोग करता है। यह ट्रैक को नरम बनाता है लेकिन कठिन भी है। आप दौड़ सकते हैं और अपने जोड़ों को चोट पहुंचाने की चिंता नहीं कर सकते। सतह सदमे को अवशोषित करती है और आपको सुरक्षित रखती है। गोमर ट्रैक साफ करने के लिए सरल है और पानी से क्षतिग्रस्त नहीं होता है। यह पर्यावरण के लिए अच्छा है क्योंकि इसमें ग्रीनगार्ड प्रमाणन है। इसका मतलब यह है कि यह बहुत कम रसायन देता है। वारंटी 10 साल तक चलती है। ट्रैक 20 साल तक चल सकता है। गोमर ट्रैक स्कूलों और जिमों के लिए अच्छा काम करता है।

गोटर ट्रैक

गोटर ट्रैक उन्नत तकनीक के साथ बनाया गया है। मशीनें प्रत्येक टुकड़े को सही बनाने में मदद करती हैं। सतह मजबूत है और आपको तेजी से चलने में मदद करती है। यह वर्कआउट के लिए सुरक्षित है। गोटर ट्रैक पर्यावरण के अनुकूल सामग्री का उपयोग करता है। यह पानी या गंदगी को आसानी से अंदर नहीं जाने देता। इसमें ग्रीनगार्ड प्रमाणन भी है, इसलिए यह सभी के लिए सुरक्षित है। वारंटी 10 साल तक है। ट्रैक लगभग 15 साल तक चल सकता है। गोटर ट्रैक रनिंग ट्रैक के लिए एक अच्छा विकल्प है।

गोडर ट्रैक

गोडर ट्रैक नए खेल सतह डिजाइन का उपयोग करता है। इसमें आराम और उछाल के लिए बंद-सेल माइक्रो-फोमिंग है। आप तेजी से दौड़ सकते हैं और चोट लगने की अपनी संभावना को कम कर सकते हैं। गोडर ट्रैक का ध्यान रखना आसान है और बहुत सारे उपयोग को संभाल सकते हैं। इसमें ग्रीनगार्ड प्रमाणन है और उन्नत उत्पादन विधियों का उपयोग करता है। वारंटी 10 साल तक है। ट्रैक 20 साल तक चल सकता है। गोडर ट्रैक उन स्थानों के लिए महान है जिन्हें शीर्ष प्रदर्शन की आवश्यकता है।

टिप: सभी तीन ट्रैक पर्यावरण के लिए अच्छे हैं और लंबे समय तक चलते हैं। आपको उन्हें अक्सर ठीक करने की आवश्यकता नहीं है। आप मरम्मत और स्थापना पर पैसे बचाते हैं।

यहाँ है कि Huadong ट्रैक विशेष बनाता है:

सुविधा/प्रमाणन	विवरण
ग्रीनगार्ड प्रमाणन	इसके साथ चीन में केवल ट्रैक कंपनी, कम रासायनिक उत्सर्जन दिखाती है
उन्नत उत्पादन प्रौद्योगिकी	मशीनें बेहतर गुणवत्ता और लंबे समय तक चलने वाली पटरियाँ बनाते हैं
सामग्री विशेषताएँ	बंद सेल माइक्रो-फोमिंग ट्रैक को मजबूत और खेल के लिए अच्छा बनाता है

वारंटी अवधि	अपेक्षित सेवा जीवन
10 साल तक	20 साल तक
10 साल तक	15 साल

आपको ऐसे ट्रैक मिलते हैं जो सुरक्षित, मजबूत और हर रन के लिए तैयार हैं।

इनडोर रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन

स्थापना प्रक्रिया

जब आप एक इनडोर रनिंग ट्रैक स्थापित करते हैं, तो आप चाहते हैं कि यह अच्छी तरह से जाए। सबसे पहले, आप सतह सामग्री चुनते हैं। यह विकल्प बदलता है कि आपका ट्रैक कैसा लगता है और यह कब तक रहता है। अगला, श्रमिक साइट तैयार हो जाते हैं। वे जमीन को सपाट और साफ बनाते हैं। उसके बाद, टीम बेस लेयर को नीचे रखती है। यह कदम आपके ट्रैक को मजबूत बनाता है। फिर, वे शीर्ष सतह को जोड़ते हैं, जैसे रबर या सिंथेटिक। यदि आपका ट्रैक प्रतियोगिताओं के लिए है, तो आपको विशेष लाइनों और माप की आवश्यकता है। अंतिम चरण पेंटिंग लाइनों और एक्स्ट्रा को जोड़ रहा है, जैसे जल निकासी या सुरक्षा पैड।

टिप: ट्रैक इंस्टॉलेशन चलाने के लिए हमेशा एक विश्वसनीय कंपनी चुनें। शुरुआत में अच्छा काम का मतलब है कि बाद में कम समस्याएं।

इनडोर रनिंग ट्रैक स्थापित करने के लिए लागत

आप पूछ सकते हैं कि इनडोर रनिंग ट्रैक को स्थापित करने के लिए लागत क्या बदलता है। कई चीजें मायने रखती हैं:

• सतह सामग्री

• साइट तैयार हो रही है

• श्रम लागत

• ट्रैक आकार

• डिजाइन और वास्तुकार शुल्क

• रोशनी या जल निकासी की तरह अतिरिक्त

• जगह

• कंपनी प्रतिष्ठा

एक बड़ा ट्रैक या फैंसी सतह अधिक खर्च होता है। यदि आप एक ट्रेडमिल ट्रैक या पूर्ण एथलेटिक ट्रैक चाहते हैं, तो आपका बजट अलग होगा। विशेष लाइनों या सुरक्षा गियर जैसी चीजों को जोड़ने से कीमत भी बढ़ सकती है।

कारक प्रभाव	लागत पर
सतह सामग्री	उच्च
कार्यस्थल पर काम की तैयारी	मध्यम
ट्रैक आकार	उच्च
सुविधाएं	मध्यम
कंपनी प्रतिष्ठा	मध्यम

इनडोर रनिंग ट्रैक पुनरुत्थान

सभी ट्रैक्स को कुछ समय बाद देखभाल की आवश्यकता होती है। इनडोर रनिंग ट्रैक पुनरुत्थान आपके स्थान को सुरक्षित और अच्छा दिखता है। अधिकांश ट्रैक्स को हर 8 से 15 साल में पुनरुत्थान की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने ट्रैक का बहुत उपयोग करते हैं या मौसम में अक्सर परिवर्तन होता है, तो आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है। प्रक्रिया सफाई और नुकसान को नुकसान के साथ शुरू होती है। फिर, श्रमिकों ने सामग्री की एक नई परत पर डाल दिया। अच्छी देखभाल आपके ट्रैक को लंबे समय तक चलने में मदद करती है। यदि आप ट्रेडमिल वर्कआउट या रनिंग के लिए अपने ट्रैक का उपयोग करते हैं, तो अक्सर पहनने के लिए जांच करें। एक अच्छी तरह से स्थापित ट्रैक आपको मरम्मत पर पैसे बचाता है।

नोट: पुनरुत्थान चोटों को रोकने में मदद करता है और आपके ट्रैक को नया दिखता है।

सबसे अच्छा इनडोर ट्रैक सामग्री

विचार करने के लिए कारक

सबसे अच्छा इनडोर ट्रैक सामग्री चुनना कठिन हो सकता है। आप एक ऐसी सतह चाहते हैं जो आपके लिए काम करता है और आपके बजट को फिट करता है। सबसे पहले, इस बारे में सोचें कि ट्रैक का उपयोग कौन करेगा। क्या कई एथलीट इसका उपयोग करेंगे या सिर्फ कुछ धावक? जिस तरह के उपयोगकर्ताओं को आपकी आवश्यकता है, वह बदल जाती है। यदि आप प्रतियोगिताओं के लिए एथलेटिक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन चाहते हैं, तो एक सतह चुनें जो बहुत सारे उपयोग को संभाल सके।

मानदंड	विवरण
उपयोगकर्ताओं का प्रकार	इस बारे में सोचें कि ट्रैक का सबसे अधिक उपयोग कौन करेगा।
प्रदर्शन की जरूरत है	तय करें कि क्या आपको उच्च गति या सिर्फ आराम की आवश्यकता है।
सहनशीलता	एक ऐसी सामग्री चुनें जो बहुत सारे दौड़ने और मौसम में बदलाव के माध्यम से रहती है।
सामग्री विकल्प	उच्च तीव्रता वाले उपयोग के लिए पॉलीयुरेथेन और रबर अच्छी तरह से काम करते हैं।
जल निकासी और आधार निर्माण	अच्छा जल निकासी और एक मजबूत आधार आपके ट्रैक को लंबे समय तक चलने में मदद करता है।

आपको अपने बजट के बारे में भी सोचना चाहिए। आपके द्वारा चुनी गई सामग्री के साथ इनडोर रनिंग ट्रैक परिवर्तनों को स्थापित करने की लागत। यदि आप किसी स्कूल या सामुदायिक केंद्र के लिए एक ट्रैक चाहते हैं, तो एक ऐसी सतह चुनें जो सुरक्षित हो और बहुत महंगी न हो। हमेशा जांचें कि क्या सामग्री स्पाइक-प्रतिरोधी है और साफ करने में आसान है। यह बनाता है इनडोर रनिंग ट्रैक  बाद में आसानी से पुनरुत्थान।

टिप: एथलीटों से पूछें कि उन्हें सबसे अच्छा क्या पसंद है। उनके उत्तर आपको एक सतह चुनने में मदद करते हैं जो हर कोई आनंद लेता है।

जरूरतों के लिए सामग्री मिलान

आप अपने लक्ष्यों को फिट करने के लिए अपने रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन चाहते हैं। यदि सुरक्षा सबसे अधिक मायने रखती है, तो रबर की सतह धावकों के लिए सबसे सुरक्षित हैं। वे सदमे को भिगोते हैं और आपके जोड़ों की रक्षा करते हैं। यदि आपको कई खेलों के लिए एक ट्रैक की आवश्यकता है, तो सिंथेटिक सतहें बहुत सारी गतिविधियों के लिए अच्छी हैं। पॉलीयुरेथेन मजबूत ऊर्जा रिटर्न देता है और लंबे समय तक रहता है।

प्रदर्शन लक्ष्य	विवरण
सुरक्षा	रबर ट्रैक धावकों को सुरक्षित रखते हैं।
झटका अवशोषण	नरम ट्रैक जोड़ों पर कम प्रभाव डालता है।
सहनशीलता	पॉलीयुरेथेन और रबर भारी उपयोग के माध्यम से अंतिम।
रखरखाव	लेपित सामग्री सफाई और इनडोर रनिंग ट्रैक पुनरुत्थान को आसान बनाती है।
गतिविधियों के लिए उपयुक्तता	रबर फर्श कई खेलों और व्यायामों को फिट करता है।

इस बारे में सोचें कि आप ट्रैक का कितना उपयोग करेंगे। यदि आप बहुत सारे दौड़ने की उम्मीद करते हैं, तो एक कठिन सामग्री चुनें। यदि आप एथलेटिक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन के लिए एक ट्रैक चाहते हैं, तो वायु गुणवत्ता प्रमाणपत्र और स्पाइक प्रतिरोध के साथ एक सतह चुनें। हमेशा अपनी आवश्यकताओं और बजट के लिए सामग्री का मिलान करें। इस तरह, आपको मिलता है सबसे अच्छा इनडोर ट्रैक सामग्री । अपने स्थान के लिए

याद रखें: सही सतह सभी के लिए सुरक्षित और अधिक मजेदार चल रही है।

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आपके पास अपने रनिंग ट्रैक के लिए चुनने के लिए कई सतह हैं। हर एक की अपनी ताकत और कमजोरियां हैं। एक त्वरित नज़र के लिए इस तालिका को देखें:

पेशेवरों	विपक्ष
दूरी को मापने के लिए अच्छा है	लंबी दूरी की दौड़ के लिए चुनौती
फ्लैट, यहां तक ​​कि जमीन	सुलभ नहीं है और महंगा हो सकता है
स्पीड वर्क के लिए बेस्ट	नीरस
चोट के सीमित जोखिम के साथ अच्छी तरह से बनाए रखा	ट्रैक में घटता से शारीरिक तनाव
क्षमा करने वाली सतह जो जोड़ों पर बेहतर है

जब आप एक सतह चुनते हैं, तो सोचें कि इसका उपयोग कौन करेगा और इसकी कितनी देखभाल होगी। इन युक्तियों को आज़माएं:

• अपने ट्रैक को अक्सर साफ करें।

• नुकसान के लिए निरीक्षण करें और समस्याओं को जल्दी ठीक करें।

• पुनरुत्थान के लिए पहनने और योजना के संकेतों के लिए देखें।

यदि आप विशेषज्ञ सलाह चाहते हैं, तो हुआडोंग ट्रैक जैसे विश्वसनीय निर्माता तक पहुंचें। वे आपको अपने स्थान के लिए सबसे अच्छा फिट खोजने में मदद कर सकते हैं।

उपवास

एथलेटिक रनिंग ट्रैक इंस्टॉलेशन के लिए सबसे अच्छी सतह क्या है?

सिंथेटिक और पॉलीयुरेथेन सतहें सबसे अच्छे विकल्प हैं। वे आपको तेजी से दौड़ने और अपने जोड़ों को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं। कई स्कूल और जिम इन्हें उठाते हैं क्योंकि वे लंबे समय तक चलते हैं।

मुझे कितनी बार इनडोर रनिंग ट्रैक पुनरुत्थान की आवश्यकता है?

अधिकांश ट्रैक्स को हर 8 से 15 साल में पुनरुत्थान की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने ट्रैक का बहुत उपयोग करते हैं, तो आपको जल्द ही इसकी आवश्यकता हो सकती है। छोटी समस्याओं को साफ करने और ठीक करने से आपके ट्रैक को लंबे समय तक चलने में मदद मिलती है।

क्या सतह प्रकार द्वारा इनडोर रनिंग ट्रैक परिवर्तन को स्थापित करने की लागत है?

हां, कीमत आपके द्वारा चुनी गई सामग्री पर निर्भर करती है। पॉलीयुरेथेन और रबर की लागत पहले अधिक है। कंक्रीट और डामर सस्ते हैं, लेकिन बाद में अधिक मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है।

टिप: चुनने से पहले विभिन्न कंपनियों से कीमतें प्राप्त करें।

क्या मैं अन्य खेलों के लिए अपने रनिंग ट्रैक का उपयोग कर सकता हूं?

कई इनडोर ट्रैक सतह बास्केटबॉल, वॉलीबॉल या जिम क्लास के लिए काम करते हैं। सिंथेटिक और रबर ट्रैक कई उपयोगों के लिए सबसे अच्छे हैं। लकड़ी बहुत सारी गतिविधियों के लिए काम करती है लेकिन अधिक देखभाल की आवश्यकता है।

ट्रैक इंस्टॉलेशन में मुझे क्या देखना चाहिए?

आप अच्छे सदमे अवशोषण के साथ एक सपाट और सुरक्षित सतह चाहते हैं। ट्रैक इंस्टॉलेशन चलाने के लिए एक ऐसी कंपनी चुनें जिसे आप भरोसा करते हैं। सुनिश्चित करें कि सामग्री आपकी आवश्यकताओं और बजट को फिट करती है। हमेशा प्रमाणपत्र और वारंटी के लिए जाँच करें।