Lượt xem: 0 Tác giả: Site Editor Thời gian xuất bản: 22-10-2026 Nguồn gốc: Địa điểm
Cao su thắng về độ bền và trọng lượng nặng. Bọt chiến thắng nhờ sự thoải mái và các bài tập ít tác động. Đó là phán quyết trong một hơi thở.
Ba yếu tố quyết định lựa chọn phù hợp cho sàn tập gym tại nhà. Đầu tiên, loại hình tập luyện: tạ yêu cầu sự hỗ trợ vững chắc, trong khi yoga mang lại sự mềm mại. Thứ hai, ngân sách: xốp có chi phí ban đầu thấp hơn nhưng cao su lại có tuổi thọ cao hơn. Thứ ba, môi trường phòng tập thể dục: độ ẩm, sự thay đổi nhiệt độ và loại sàn, mọi hình dạng đều hoạt động.
Cuộc tranh luận về cao su và xốp trở nên dễ dàng hơn khi so sánh từng điểm một. Hướng dẫn này trình bày về độ bền, sự thoải mái, bảo trì và chi phí. Sau đó, người đọc có thể kết hợp Sàn cao su thể thao hoặc gạch xốp phù hợp với không gian của mình và tự tin tập luyện.
Đây là phán quyết phía trước. Cao su là sự lựa chọn bền bỉ, nặng nề. Nó xử lý việc tập luyện có tác động cao và mức tạ nặng mà không có gì phàn nàn. Bọt là sự lựa chọn nhẹ nhàng, thoải mái. Nó tỏa sáng khi tập luyện với trọng lượng cơ thể và các bài tập có tác động thấp. Đó là toàn bộ câu chuyện về sàn phòng tập cao su và sàn xốp trong hai câu.
Cao su chiến thắng bất cứ khi nào trọng lực trở nên nghiêm trọng. Hãy nghĩ đến việc thả tạ, xoay tạ ấm và giá đỡ tạ. Bề mặt cao su 3/8 inch phù hợp với công việc cường độ cao và lớp 1/2 inch với bệ hoặc miếng đệm chống sốc giúp xử lý việc thả tạ thường xuyên. Sàn cao su thể thao cũng bảo vệ sàn phụ và giữ cho thiết bị không bị trượt. Vật liệu vẫn vững chắc dưới thanh chịu tải, do đó chân vẫn cố định trong khi nâng. Sàn cao su cho phòng tập thể dục tại nhà có giá cao hơn sàn xốp, tuy nhiên nó sống sót sau nhiều năm trừng phạt . Một sản phẩm cao su cuộn 1/4 inch có giá khoảng 1–2 USD mỗi foot vuông, trong khi gạch dày hơn có giá lên tới 9–10 USD mỗi foot vuông. Những người mua rèn luyện bằng sắt thường thấy giao dịch đó đáng giá.
Bọt chiến thắng khi sự thoải mái quan trọng hơn khả năng chịu tải. Các bài tập yoga, giãn cơ và tập tạ đều mang lại bề mặt mềm mại hơn. Sàn phòng tập thể dục bằng xốp đệm đầu gối và khuỷu tay khi làm việc trên sàn và tạo cảm giác ấm áp dưới đôi chân trần. Chất liệu cũng nhẹ và rẻ. Hầu hết các loại gạch xốp có giá khoảng 1–2 đô la mỗi foot vuông và một viên gạch tập luyện cơ bản có giá gần 2 đô la mỗi foot vuông. Mức giá đó khiến sàn xốp cho phòng tập thể dục tại nhà trở thành điểm khởi đầu dễ dàng cho việc thiết lập phòng dự phòng. Một sự thận trọng được áp dụng ở đây. Bọt chỉ có tác dụng nhẹ nên không bao giờ chịu được vật nặng. Một quả tạ bị rơi có thể làm móp hoặc rách tấm xốp trong vài giây.
Sự lựa chọn thực sự phụ thuộc vào việc đào tạo. Các loại bài tập khác nhau đòi hỏi nhiều đặc điểm sàn khác nhau. Thói quen tập luyện tim mạch và sức mạnh hỗn hợp hoạt động tốt trên cao su 8 mm ở dạng cuộn hoặc gạch lồng vào nhau. Các buổi tập chỉ dành cho tim mạch với tạ nhẹ có thể tập trên gạch cao su hoặc xốp EVA mỏng hơn. Quyết định về bọt và cao su sẽ rõ ràng hơn khi danh sách tập luyện là trung thực. Người nâng hạng nặng cần cao su. Máy động lực dựa trên thảm có thể vui vẻ nhặt bọt. Dù bằng cách nào, hãy kết hợp bề mặt với các nhịp thông thường theo đuổi một chất liệu 'tốt nhất'.
Sàn cao su được làm từ cao su tự nhiên hoặc tổng hợp. Các nhà sản xuất ép cao su vụn hoặc đổ tấm cán thành gạch và cuộn. Kết quả là một sản phẩm dày đặc, nặng nề với rất ít chi phí. Gạch cao su tạo cảm giác chắc chắn dưới chân và giữ nguyên sau khi lắp đặt. Mật độ đó giải thích tại sao tay cầm sàn cao su lại giảm tải tốt đến vậy. Độ dày thúc đẩy hiệu suất ở đây. Tấm 1/4 inch (khoảng 6 mm) phù hợp với thiết bị nặng và trọng lượng tự do lên tới 50 lbs. Lớp 8 mm hoặc 3/8 inch phù hợp với các phòng có trọng lượng tiêu chuẩn với trọng lượng tự do từ 50 đến 120 lbs mà không ai cố ý làm rơi. Các thiết bị có trọng lượng trên 120 lbs có bậc lên tới 1/2 inch. Các bài cử tạ và cử tạ Olympic yêu cầu 3/4 inch đến 1 inch, và những cú rơi nặng thường xuyên sẽ đẩy thông số kỹ thuật lên 1 inch và dày hơn. So sánh vật liệu này: cao su và bọt bắt đầu với trọng lượng và mật độ, và cao su rõ ràng mang nhiều hơn cả hai.
Sàn phòng tập thể dục bằng bọt bắt đầu bằng bọt EVA hoặc một loại nhựa giãn nở tương tự. Quá trình này giữ lại các túi khí nhỏ bên trong vật liệu, do đó gạch thành phẩm có cảm giác nhẹ và đàn hồi. Một viên gạch xốp có trọng lượng chỉ bằng một phần viên gạch cao su có cùng kích thước. Sự mềm mại đó làm cho sàn xốp trở thành bề mặt thân thiện với đầu gối, khuỷu tay và bàn chân trần. Sự đánh đổi là hiển nhiên ngay khi một quả tạ nặng rơi xuống nó. Bọt nén, vết lõm và đôi khi bị rách. Câu hỏi về sàn phòng tập thể dục bằng xốp và cao su thường xuất phát từ sự khác biệt duy nhất về mật độ. Những người mua muốn có một điểm hạ cánh mềm mại để tập yoga hoặc giãn cơ sẽ nhận được chính xác điều đó từ bọt. Những người mua dự định tải tạ cần có lựa chọn dày đặc hơn. Dù bằng cách nào, việc lựa chọn xốp và cao su sẽ trở nên đơn giản hơn một khi bản thân vật liệu có ý nghĩa.
Cao su chịu va đập và giữ nguyên hình dạng. Trọng lượng bị rơi, giá đỡ chất đầy và thiết bị nặng hầu như không để lại dấu vết trên gạch cao su dày đặc. Sàn cao su dày có thể tồn tại lâu hơn thời gian bảo hành 15 năm trong điều kiện sử dụng bình thường. Đó là lý do tại sao các vận động viên cử tạ và cử tạ đạt được mục tiêu sàn cao su thể thao đầu tiên. Thảm 3/8 inch đến 3/4 inch hấp thụ lực tác động mà không bị rách. Ngay cả tạ ấm bị rơi và tạ nặng cuối cùng cũng sẽ phải trả phí, vì vậy những khu vực được sử dụng nhiều cần cao su dày hơn để phù hợp với tuổi thọ. Tuy nhiên, cao su có khả năng chống lõm và đàn hồi tốt hơn nhiều so với bất kỳ sản phẩm xốp nào.
Tính năng |
Gạch xốp |
Gạch lồng vào nhau bằng cao su tái chế |
|---|---|---|
Độ bền |
Thấp |
Cao |
Hỗ trợ cân nặng |
Yếu đuối |
Mạnh |
Giá trị lâu dài |
Nghèo |
Xuất sắc |
Tuổi thọ khi sử dụng nhiều |
Nén, rách và hao mòn nhanh chóng |
Duy trì hình dạng và hiệu suất trong nhiều năm |
Bọt rẻ tiền sẽ không tồn tại khi bị rơi trọng lượng. Nó có cảm giác xốp dưới tạ và lực tác động từ chân giá đỡ hoặc chân ghế để lại những vết lõm vĩnh viễn. Gạch xốp có thể bị cong hoặc dịch chuyển theo thời gian, tạo ra nguy cơ vấp ngã và buộc phải thay thế thường xuyên. Những giọt nặng lặp đi lặp lại có thể làm hỏng bề mặt hoặc làm nứt các đường nối. Tuổi thọ ngắn ngủi đó khiến bọt có giá trị lâu dài kém mặc dù giá thấp.
Đây là lời cảnh báo công bằng. Bọt vẫn đáp ứng các bài tập luyện tại nhà thông thường. Các bài tập yoga, giãn cơ và trọng lượng cơ thể xử lý bọt một cách nhẹ nhàng. các Câu hỏi về sàn phòng tập thể dục bằng cao su và xốp thực sự phụ thuộc vào tải trọng. Kết hợp bọt với nhiệm vụ nhẹ và nó hoạt động tốt. Đẩy nó vào trạng thái nâng vật nặng và khoảng cách về độ bền thể hiện rất nhanh.
Cao su mang lại khả năng hấp thụ sốc tuyệt vời trong khi vẫn vững chắc. Một tấm gạch cao su dày đặc hấp thụ tác động từ những cú nhảy và động tác chân nhanh, sau đó bật trở lại ngay lập tức. Độ cứng đó giữ cho bề mặt ổn định dưới một thanh chịu tải. Những người tập tạ có được một nền tảng vững chắc cho các bài squat và deadlift, đồng thời các khớp của họ vẫn được giảm bớt áp lực khi tập luyện chăm chỉ.
Bọt có cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn để tạo sự thoải mái và đệm. Chất liệu dễ nén nên tạo cảm giác nhẹ nhàng cho đầu gối, hông và khuỷu tay khi làm việc trên sàn. Các tư thế yoga và thói quen kéo dãn mang lại phần thưởng. Sự cân bằng rất đơn giản: độ mềm mại và độ ổn định của thang máy đứng. Thanh tạ trên xốp chìm và lắc lư khiến các hiệp nặng có cảm giác không ổn định và không an toàn.
Sàn cao su cho cảm giác chắc chắn và có nền tảng. Bàn chân trần nhận thấy mật độ ngay lập tức và giày bám tốt vào bề mặt có kết cấu. Một số vận động viên cảm thấy hơi khó khăn khi tập thảm dài nên họ đặt thêm một tấm thảm yoga mỏng lên trên. Sự kết hợp đó giữ cho phần đế vững chắc và thêm một lớp mềm mại vào vị trí cần thiết.
Sàn phòng tập thể dục xốp tạo cảm giác ấm áp và đàn hồi dưới chân. Nó mời gọi đôi chân trần và làm cho việc tập luyện trên sàn trở nên dễ chịu. Việc bắt xuất hiện trong quá trình làm việc đứng. Bọt uốn cong dưới trọng lượng cơ thể và các tư thế giữ thăng bằng hoặc máy ép trên cao sẽ mất đi một số lợi thế. Bất cứ ai cân nhắc độ bền so với sự thoải mái nên kiểm tra cả hai bề mặt bằng chân trần trước khi mua. Một bước nhanh chóng trong cửa hàng trên từng chất liệu sẽ cho biết nhiều thông tin hơn bất kỳ bảng thông số kỹ thuật nào. Đối với sàn xốp dành cho phòng tập thể dục tại nhà, cảm giác mềm mại là điểm thu hút chính. Đối với cao su và xốp, câu trả lời phụ thuộc vào việc hoạt động diễn ra trên sàn hay dưới thanh. Lựa chọn sàn phòng tập thể dục có thể hoạt động tốt khi phong cách tập luyện đã rõ ràng.
Sàn cao su loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn. Cây lau nhà ẩm với chất tẩy rửa gia dụng cơ bản sẽ loại bỏ hầu hết các vết bẩn và bề mặt dày đặc sẽ chống lại vết bẩn. Không cần sản phẩm đặc biệt. Trước tiên, chủ sở hữu nên thử bất kỳ chất tẩy rửa nào ở một vị trí khuất, sau đó lau chùi thường xuyên để giữ cho bề mặt luôn sắc nét.
Sàn bọt cần một cái chạm nhẹ nhàng hơn. Chất lỏng có thể thấm giữa các đường nối lồng vào nhau và bị mắc kẹt bên dưới, vì vậy đừng bao giờ đổ hoặc ngâm. Đây là thói quen:
Quét hoặc hút khô các mảnh vụn mà không cần quay bàn chải.
Đối với mồ hôi hoặc vết đổ, hãy dùng chất tẩy rửa sàn gia dụng cơ bản bằng cây lau nhà ẩm và chà nhẹ.
Đối với những vết bẩn cứng đầu, hãy sử dụng giẻ không mài mòn. Thảm xếp hình bị bẩn nặng có thể được nhấc lên, giặt trong bồn rửa hoặc xịt ngoài trời, sau đó lau khô hoàn toàn trước khi lắp lại.
Thảm lõi xốp phủ vinyl chỉ cần dùng khăn ẩm. Bôi chất tẩy rửa lên vải thay vì thảm để ngăn nước thấm vào các đường nối và bảo vệ lõi xốp.
Sàn tập gym xốp dễ dàng thấm hút mồ hôi và giữ ẩm. Thảm ẩm sẽ nhanh chóng bị mốc nếu không được sấy khô thường xuyên. Chủ sở hữu nên phơi thảm hàng tuần hoặc lật chúng vài ngày một lần. Luồng khí có mục tiêu từ quạt đứng hoặc quạt cửa sổ giúp làm khô túi mồ hôi và máy hút ẩm sẽ bổ sung thêm khả năng bảo hiểm. Gạch xốp dày đặc vẫn đánh bại thảm ở khả năng giữ khô, tuy nhiên các lựa chọn chống ẩm như gạch cao su chống ẩm tốt hơn.
Mùi nhẹ hoặc bụi bẩn trên bề mặt có thể biến mất khi làm sạch ngay và sấy khô hoàn toàn. Có thể nhìn thấy nấm mốc phát triển, mùi hôi dai dẳng sau khi vệ sinh hoặc hơi ẩm bám vào vật liệu báo hiệu thảm nên ngừng sử dụng. Những vật liệu xốp có mùi khó chịu sau khi làm sạch sẽ an toàn hơn khi thay thế, đặc biệt là ở những nơi mà tay và mặt tiếp xúc với thảm.
Bọt luôn chiến thắng trong cuộc chiến về giá nhãn dán. Gạch xốp cơ bản có giá khoảng 1–2 đô la mỗi foot vuông và gạch tập luyện đơn giản có giá gần 2 đô la. Điểm đầu vào thấp đó làm cho sàn xốp trở thành lần mua đầu tiên dễ dàng để thiết lập phòng dự phòng. Ngân sách eo hẹp hiếm khi cản trở việc mua bọt.
Cao su có giá trả trước cao hơn. Một sản phẩm cao su cuộn 1/4 inch có giá khoảng 1–2 USD mỗi foot vuông và gạch dày hơn có giá lên tới 9–10 USD mỗi foot vuông. Khoảng cách đó có vẻ dốc vào ngày đầu tiên. Tuy nhiên, đây là điểm đáng chú ý: sàn phòng tập thể dục bằng cao su sẽ tồn tại lâu hơn khi sử dụng nhiều. Bọt bị nén và rách nên người nâng có thể thay thế nó nhiều lần. Trải qua nhiều năm, bề mặt đắt tiền hơn thường có chi phí thấp hơn cho mỗi buổi đào tạo. Bất cứ ai cân nhắc sàn phòng tập cao su và sàn xốp nên so sánh tổng chi phí sử dụng chứ không chỉ biên lai khi thanh toán.
Trọng lượng thúc đẩy toàn bộ câu chuyện lắp đặt. Cuộn cao su rất nặng và thậm chí còn có cảm giác nặng hơn gạch cao su hoặc thảm có cùng độ che phủ. Việc đặt một sàn cao su hoàn chỉnh cần có cơ bắp, sự kiên nhẫn và thường là một đôi tay thứ hai. Gạch xốp nhẹ hơn nhiều nên lắp đặt nhanh hơn và ít bị căng hơn. Vận chuyển kể cùng một câu chuyện. Xốp vận chuyển rẻ vì nó nặng quá nhẹ, trong khi vận chuyển cao su tốn nhiều chi phí vận chuyển hơn.
Tính di động còn phân chia hai vật liệu hơn nữa:
Gạch xốp EVA lồng vào nhau có trọng lượng nhẹ, linh hoạt và dễ dàng di chuyển từ phòng này sang phòng khác.
Tấm xốp EVA lắp đặt và tháo ra nhanh chóng, mặc dù chúng có thể cần được thay thế sớm hơn.
Thảm cao su nặng và cứng, được chế tạo để sử dụng nhiều hơn là di dời.
Sự khác biệt đó quan trọng đối với người thuê nhà và bất kỳ ai sắp xếp lại ngôi nhà. thiết lập sàn phòng tập thể dục tại nhà . Bọt di chuyển trong vài phút. Cao su vẫn được đặt khi nó tiếp đất. Không có sự lựa chọn nào là sai ở đây. Sàn phù hợp chỉ đơn giản là phù hợp với tần suất thay đổi không gian.
Ưu điểm của sàn cao su cho phòng tập thể dục tại nhà bắt đầu từ độ bền. Cao su có thể chịu được lưu lượng chân lớn và độ mài mòn liên tục, đồng thời nó có nhiều độ dày và kích cỡ. Nó hấp thụ cả tác động và âm thanh, vì vậy các sản phẩm dày hơn sẽ bảo vệ sàn phụ khỏi các vật nặng rơi xuống. Người mua có thể chọn gạch, cuộn hoặc thảm và các thiết kế có đốm màu sẽ tạo thêm sự thú vị về mặt thị giác. Việc dọn dẹp vẫn đơn giản và Mannington Commercial lưu ý rằng chi phí bảo trì thấp ở những khu vực có nhiều người qua lại. Cái này sàn cao su thể thao cũng mang lại độ bền và tuổi thọ cao dưới tải trọng nghiêm trọng.
Những khuyết điểm xứng đáng có thời gian bằng nhau. Cao su rất nặng, cuộn lớn khó di chuyển. Nó có cảm giác lạnh dưới chân và cách nhiệt kém nên sẽ không làm ấm không gian như bọt xốp. Các cuộn lớn thường cần lắp đặt chất kết dính, điều này khiến việc thay thế khó hơn so với việc thay một viên gạch. Kiefer USA bổ sung thêm một số cảnh báo: các cuộn sẽ trơn trượt khi ướt, vật liệu tươi có mùi dễ nhận thấy thường phai dần và chất kết dính lắp đặt có nguy cơ hỏa hoạn. Sản phẩm có đốm màu không bền với tia UV nên phải tránh ánh nắng trực tiếp. Mong đợi một mức giá trả trước cao hơn, đặc biệt là đối với cao su nguyên chất sáng.
Ưu điểm của sàn xốp dành cho phòng tập thể dục tại nhà tập trung vào sự thoải mái và đệm. Thảm xốp tạo cảm giác mềm mại khi tập trên sàn và đủ nhẹ để cắt theo kích thước và di chuyển giữa các phòng. Thảm lồng vào nhau có chi phí thấp, phù hợp với không gian sử dụng không thường xuyên. Các loại bọt cứng hơn có thể sử dụng được nhiều hơn, một số loại có thể chịu được việc đi lại bằng giày và đồ nội thất có đế lót ly, đồng thời gạch có thể đảo ngược có thể lật để kéo dài tuổi thọ của chúng. Hầu hết các loại gạch đều có bảo hành và phạm vi kiểu dáng bao gồm lớp hoàn thiện bằng vân gỗ và màu sắc tươi sáng.
Nhược điểm của sàn xốp cho phòng tập thể dục tại nhà là có thật. Các loại bọt mềm hơn không có độ bền và tất cả các loại bọt đều có thể bị hư hại do móng chó hoặc giày cao gót. Bọt không có khả năng chịu va đập tốt như cao su nên hoạt động kém khi có trọng lượng rơi. Gạch có thể bị cong hoặc dịch chuyển, tạo ra nguy cơ vấp ngã và buộc phải thay thế thường xuyên. Các lựa chọn thiết kế cũng mỏng hơn so với các lựa chọn cao su.
Tính năng |
Cao su |
Bọt |
|---|---|---|
Độ bền |
Cao |
Thấp đến trung bình |
Hỗ trợ cân nặng |
Mạnh |
Yếu đuối |
An ủi |
Vững chãi |
Mềm mại |
Vệ sinh |
Dễ |
Cần sấy khô cẩn thận |
Chi phí trả trước |
Cao hơn |
Thấp hơn |
Tính di động |
Thấp |
Cao |
Bảng đó tóm tắt sự so sánh về vật liệu: cao su và xốp tùy thuộc vào độ dẻo dai và độ mềm. Cao su này vs bọt sự cố sàn phòng tập thể dục làm cho sự đánh đổi trở nên rõ ràng. Việc phân biệt bọt và cao su trở nên đơn giản khi thiết bị nâng cân trọng tải và cảm thấy thoải mái. Loại sàn phòng tập thể dục sẽ giành được vị trí của nó khi thói quen phù hợp. Đối với nhiều người mua, quyết định giữa cao su và xốp cuối cùng dựa trên một câu hỏi: điều gì xảy ra trên sàn?
Xe nâng tận dụng tối đa sàn cao su thể thao. Độ dày 3/4 inch phù hợp với tạ tự do, tạ ấm và các bài tập theo phong cách CrossFit. Nâng vật nặng, các phong trào Olympic, deadlifts, và yêu cầu đào tạo có tác động cao đối với lớp 1/2 inch. Các phòng tập thể dục tổng hợp với bài tập sức mạnh vừa phải và HIIT cũng đạt mức 1/2 inch. Bề mặt chắc chắn đó giữ cho thanh chịu tải ổn định và hấp thụ tiếng đập của các cú nhảy hộp và chạy nước rút.
Máy tập tim mạch và mạch HIIT thưởng cho cùng một nguyên liệu. Sàn phòng tập thể dục bằng cao su giữ trọng lượng của thiết bị mà không bị móp và nó bám chặt vào giày khi di chuyển nhanh. Cuộc đấu tranh bọt ở đây. HIIT có thể làm rách hoặc nén nó và việc tập tạ trên đệm xốp hoàn toàn không được khuyến khích. Công dụng tốt nhất của cao su và xốp được phân chia rõ ràng khi va chạm. Công việc có tác động cao cần cao su. Chuyển động nhẹ nhàng, nảy có thể diễn ra theo một trong hai cách.
Trường hợp tập luyện / sử dụng |
Sàn cao su |
Sàn xốp |
|---|---|---|
cử tạ |
Sự lựa chọn tốt nhất |
Không được đề xuất |
HIIT / CrossFit |
Hấp thụ sốc lớn |
Có thể rách hoặc nén |
Yoga / Kéo dãn |
Có thể quá vững chắc |
Đệm và mềm mại |
Phòng gym trong gara |
Xử lý trọng lượng thiết bị |
Chỉ khi không được tải nặng |
Khu vui chơi trẻ em |
Quá khó trừ khi đứng đầu |
Mềm mại và thân thiện với trẻ em |
Các bài tập yoga, pilates, giãn cơ và vận động phù hợp với bề mặt 3/8 inch. Sàn xốp cho phòng tập thể dục tại nhà tỏa sáng ở khu vực này. Nó có cảm giác êm ái và mềm mại dưới đầu gối, hông và khuỷu tay. Đôi chân trần luôn thoải mái nhờ khả năng giữ lâu và chuyển động chậm. Bài tập cardio nhẹ cũng phù hợp ở đây, miễn là không ai đánh rơi quả tạ xuống thảm.
Cao su có thể hoạt động trên sàn chỉ với một lần điều chỉnh. Lớp sàn cao su 3/8 inch có thể tạo cảm giác quá chắc chắn khi trải thảm dài, vì vậy chủ sở hữu hãy phủ một tấm thảm yoga mỏng lên trên. Sự kết hợp đó giữ cho phần đế ổn định và tăng thêm độ mềm mại ở những nơi cơ thể tiếp xúc với sàn. Việc sử dụng tốt nhất giữa cao su và xốp tùy thuộc vào thói quen. Máy động lực dựa trên thảm chọn bọt. Bất cứ ai kết hợp yoga với nâng đều chọn sàn cao su cho phòng tập thể dục tại nhà và thêm một tấm thảm lên trên. Sự lựa chọn sàn sẽ hoạt động tốt khi danh sách tập luyện là trung thực.
Căn phòng quyết định nhiều như thói quen. Phòng gym trong gara có nhu cầu nâng tạ nặng sàn phòng tập thể dục cao su , dừng lại hoàn toàn. Cao su rắn chống nén dưới thép nặng, do đó, giá đỡ, băng ghế và ngăn xếp trọng lượng luôn ổn định qua mỗi lần tập. Một góc tập yoga trong phòng trống sẽ lật ngược câu trả lời. Sàn xốp đệm đầu gối và khuỷu tay, đồng thời nó di chuyển ra khỏi lối đi khi khách ghé thăm.
Sự thay đổi nhiệt độ cũng có lợi cho cao su. Bọt cứng lại khi lạnh và mềm khi nóng, trong khi cao su vẫn giữ được hình dạng. Ngân sách eo hẹp hướng tới bọt, tuy nhiên, người nâng có ngân sách hạn hẹp nên mua diện tích cao su nhỏ hơn thay vì phủ toàn bộ sàn bằng bọt rẻ tiền. Bằng cách đó, sàn tập thể dục tốt nhất cho phòng tập thể dục trong gara sẽ là nơi tải trọng thực sự giảm xuống.
Khu trộn là sự thỏa hiệp thực tế. Hoppec khuyến nghị các hệ thống kết hợp kết hợp các lớp cao su và xốp để người nâng có được sự ổn định dưới thanh và đệm dưới chân trần. Một khu chức năng được xây dựng theo cách này xử lý công việc cầm nắm và di chuyển tại một chỗ.
Vùng |
Sàn được đề xuất |
Mục đích |
|---|---|---|
Vùng tim mạch |
Epoxy có phụ gia chống trơn trượt |
Dễ dàng bảo trì, lực kéo |
Vùng sức mạnh |
Thảm cao su hoặc gạch |
Hấp thụ sốc, bảo vệ tác động |
Khu chức năng |
Cao su lai cộng với bọt |
Độ bám cộng với tính linh hoạt |
Người mua ngân sách có thể giai đoạn xây dựng. Bắt đầu với cao su dưới giá đỡ, sau đó thêm bọt cho góc kéo dài. Phơi cao su tái chế ở ngoài trời trong vài ngày và lau bằng nước ấm và xà phòng trung tính. Cắt thảm bằng dao tiện ích sắc dọc theo cạnh thẳng bằng kim loại, sử dụng một số vết khía nông để có đường may sạch sẽ. Cố định các góc bằng băng dính sàn hai mặt và cắt cao su xung quanh chân giá hoặc bắt vít vào các neo bê tông để ngừng dịch chuyển. Những cái này Các lựa chọn sàn phòng tập thể dục giữ cho sàn phòng tập cao su và xốp hoạt động cùng nhau và bất kỳ phòng tập thể dục tại nhà hoặc gara nào cũng có thể phát triển thành chúng. So sánh các mẫu sàn cao su hoặc xốp trước khi cam kết và việc lựa chọn sàn tập thể dục tại nhà phù hợp trở nên rõ ràng.
Cao su thắng cho khả năng nâng vật nặng và độ bền lâu dài. Bọt mang lại sự thoải mái và tác động thấp khi tập luyện. Phán quyết đó được giữ vững trên mọi phần ở trên.
Danh sách kiểm tra nhanh sẽ đưa ra lựa chọn:
Hình thức tập luyện: tạ đòn và tạ thả hướng vào cao su; yoga và trọng lượng cơ thể tập trung vào bọt.
Ngân sách: xốp có chi phí ban đầu thấp hơn, tuy nhiên cao su sẽ bền hơn khi chịu tải.
Điều kiện phòng: nhiệt độ thay đổi và thiết bị nặng thiên về cao su; người thuê nhà và các cơ sở di động ưa chuộng bọt.
Thành thật mà nói, cả hai lựa chọn đều hoạt động tốt khi phù hợp với nhu cầu của người đọc. Hãy chọn bề mặt phù hợp với việc tập luyện và bạn sẽ có cảm giác tập luyện ngay từ buổi tập đầu tiên.
Bọt xốp xử lý các quả tạ nhẹ một cách cẩn thận. Một sự thiết lập nhẹ nhàng là tốt. Tuy nhiên, các quả nặng bị rơi hoặc treo trên giá sẽ làm móp và rách bề mặt. Thay vào đó, bất cứ ai dự định tập luyện sức mạnh thường xuyên nên chọn cao su. Bọt thưởng cho thói quen tập thể hình chứ không phải sắt.
Độ dày theo dõi tải. Lớp 3/8 inch phù hợp với công việc có độ bền tiêu chuẩn. Bề mặt 1/2 inch phù hợp với thang máy Olympic và những cú rơi thường xuyên. Trọng lượng miễn phí và chuông ấm yêu cầu 3/4 inch. Những vận động viên cử tạ thả thanh nặng thường xuyên cần 1 inch trở lên.
Có, và việc ghép nối hoạt động tốt. Thiết lập kết hợp đặt cao su dưới giá đỡ và xốp ở góc kéo dài. Máy nâng có nền tảng ổn định và công việc trên sàn có đệm. Mỗi khu vực sau đó sẽ phù hợp với nhu cầu đào tạo riêng của mình.
Độ ẩm gây ra mùi hôi nên phơi khô sẽ giải quyết được. Chủ sở hữu nên phơi thảm hàng tuần và lật chúng vài ngày một lần. Quạt hoặc máy hút ẩm sẽ làm khô nhanh hơn. Chất lỏng bị mắc kẹt trong các đường nối là kẻ thù thực sự. Mùi hôi dai dẳng sau khi giặt có nghĩa là thảm sẽ bị bong ra.
Đối với người nâng hạng nặng, có. Cao su vẫn tồn tại sau nhiều năm bị rơi trọng lượng, trong khi bọt bị nén và rách. Máy nâng có thể thay bọt nhiều lần. Trải rộng trong suốt thời gian sử dụng đó, bề mặt đắt tiền hơn thường có chi phí thấp hơn cho mỗi phiên.
