屋内ランニング トラックは 、スポーツ施設や学校でますます人気が高まっており、アスリートが年間を通じてトレーニングや競技を行うための管理された環境を提供しています。この記事では、さまざまな側面について説明します 屋内ランニング トラックの寸法、素材、アスリートにとっての利点などを含む、屋内ランニング トラックについて詳しく知るのに役立ちます。
屋内ランニング トラックは、スポーツ施設、体育館、屋内アリーナなどの密閉された構造物内に設置され、ランニングやジョギングのために特別に設計されたトラックです。屋外トラックとは対照的に、屋内トラックは風雨から保護されており、通常は約 200 メートル (219 ヤード) の標準化された長さに準拠しています。標準的な屋内ランニング トラックは 6 つのレーンで構成され、各レーンの幅は 1.22 メートル (4 フィート) です。
屋内ランニング トラックは、オリンピックと通常のトレーニングの両方において、さまざまなシナリオやスポーツに適しています。
陸上競技: 屋内トラックは、オリンピック期間中に短距離走、中距離走、長距離走などのさまざまな陸上競技に使用されます。これらのトラックは管理された環境を提供し、気象条件に関係なく公正な競技を保証します。
マルチスポーツアリーナ: 屋内イベントを主催するマルチスポーツ会場では、ランニングトラックが、体操、バスケットボール、バレーボールなどのスポーツを収容する大規模な複合施設の一部である場合があります。
全天候型トレーニング: 屋内トラックは、悪天候からアスリートを守り、一年中トレーニングに最適です。これは、特に異常気象の地域で、一貫した中断のない練習を行うために非常に重要です。
安全性と管理された条件: 屋内トラックの管理された環境は、屋外要素に伴う怪我のリスクを最小限に抑え、アスリートがトレーニングするためのより安全なスペースを提供します。
多用途性: 屋内トラックはランニングに限定されません。また、スプリントドリル、インターバルトレーニング、一般的なコンディショニングなど、さまざまなフィットネスアクティビティのための多目的スペースとしても機能します。
屋内トラックと屋外トラックにはいくつかの違いがあり、それぞれに独自の利点と欠点があります。
屋内トラックの長さは通常 200 メートルですが、屋外トラックの長さは 400 メートルです。これは、アスリートが屋外よりも屋内トラックでより多くのコーナーやきついターンを走らなければならないことを意味します。一部の屋内トラックには、より速く走ることを容易にするために、ターンが平らではなくお椀状になっている、バンクされたターンもあります。
屋外トラックではアスリートはさまざまな気象条件にさらされ、パフォーマンスに影響を与える可能性があります。風、雨、気温などの要因は、アスリートのパフォーマンスに役立つこともあれば、妨げられることもあります。一方、屋内トラックでは、天候による中断がなく、制御された環境が提供されるため、アスリートは一年中トレーニングできます。
屋外のランニング トラックは、競技会やイベントによく使用されます。たとえば、屋外陸上競技場は、陸上競技 18 種目とフィールド競技 8 種目に加え、十種競技 (男子) と七種競技 (女子) を組み合わせた 28 種目で構成されています。対照的に、屋内陸上競技場は、トラック 8 種目、フィールド 5 種目、七種競技 (男子) と五種競技 (女子) の 15 種目しかありません。 100 メートル走とハードル、400 メートル ハードル、障害競走、円盤投げなどの一部の種目は、通常、スペースが限られているため屋内競技では除外されます。
すべての屋外ランニング トラックには、第 1 レーンの内側の白線の上にアルミニウムの縁石があり、この縁石を 30 cm 過ぎたところに 400 メートルのマークが設定されています。ただし、屋内トラックには縁石を設けることが義務付けられていないが、ワシントン州は推奨しているため、縁石のあるランニング トラックを見つけた場合、それは最近建設された新しいトラックであるに違いありません。
屋内トラックには、屋外トラックに比べていくつかの利点があります。
屋外の凹凸のある表面に伴うリスクがなく、安全で管理された環境を提供します。
屋内トラックの安定したクッション性のある表面により、進歩とパフォーマンスをより正確に測定できます。
屋内トラック競技では、コーチがアスリートのパフォーマンスの問題を、大きな問題になる前に特定して修正することもできます。
怪我をしやすいアスリートは、不均衡を強化し生体力学を改善するために室内シーズンの恩恵を受ける可能性があります。
屋内トラックは、距離が短く会場のサイズが小さいほど、より親密でエネルギッシュな環境を作り出すことができるため、観客に独特の雰囲気を提供します。
適切な屋内ランニング トラックの選択は、トラックの主な用途、競技のレベル、利用可能なスペース、予算などのいくつかの要因によって決まります。以下に重要な考慮事項をいくつか示します。
トラックの主な用途によって、そのデザインとレイアウトが決まります。トラックがパーソナル トレーニング用の場合は、数レーンの基本的なデザインで十分かもしれません。競技用の場合は、一定のガイドラインや基準を満たしている必要があります。多目的に使用するには、トラックはさまざまなアクティビティに対応できる多用途性を備えている必要があります。
たとえば、屋内ランニング トラックを多目的に使用したい場合は、屋内トラックが陸上競技のトレーニング、競技イベント、オフシーズン中のサッカーやラクロスなどのその他のスポーツ活動に対応できる必要があることを意味します。したがって、設計には、広いレーンと、用具の保管または他のスポーツセットアップへの変換のための追加スペースを含める必要があります。
屋内トラックのサイズはさまざまで、通常は標準的なトラックの 200 メートルから、スペースが限られた施設向けの短い長さまでさまざまです。レーンの数も異なりますが、通常は 2 ～ 6 レーンの間です。トラックの寸法が屋内の利用可能なスペースに適切に収まることを確認してください。
素材の選択は、トラックのパフォーマンスと寿命にとって非常に重要です。主なオプションは次のとおりです。
合成ゴム床：クッション性と耐久性に優れ、さまざまなアクティビティに適しています。ビニールはメンテナンスが容易で、多目的施設ではコスト効率の高い選択肢となります。
ポリウレタン表面: 競争力のあるランニングや交通量の多いエリアで優れたパフォーマンスを提供します。ポリウレタンは耐久性に優れ、優れたエネルギーリターンを提供するため、本格的なアスリートに最適です。
予算に関する考慮事項: プロセスの早い段階で予算を決定します。高品質の素材やカスタマイズはコストを増加させる可能性がありますが、トラックのパフォーマンスとユーザーの満足度も向上させることができます。設置費用とメンテナンス費用を忘れずに考慮してください。
トラックが屋内スポーツ フロア システムに関する ASTM F2772 などの安全性および性能基準を満たしていることを確認します。このような規格に準拠することで、トラックの安全性、効率性、耐久性が保証されます。
スポーツフロアを専門とする信頼できるベンダーや請負業者と協力してください。彼らの専門知識が選択プロセスをガイドし、お客様のニーズと予算に合わせて最適な素材とデザインを確実に選択できるようにします。
可能であれば、アスリートやコーチなど、トラックの潜在的なユーザーから意見を集め、彼らのニーズや好みを理解します。このフィードバックは決定事項を知らせ、トラックが主要ユーザーの期待に確実に応えられるようにするのに役立ちます。
屋内ランニング トラックの建設コストは、サイズ、使用する材料、カスタマイズ、地理的位置などの要因によって大きく異なります。平均すると、価格は、より手頃な価格の材料を使用した基本的な小規模トラックの 30,000 ドルから、高度な合成表面とカスタム機能を備えた大規模で高品質なインスタレーションの 100,000 ドル以上までさまざまです。プロジェクトの正確なコスト見積もりを得るには、特定の要件に基づいて請負業者から詳細な見積もりを取得することが重要です。
