ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບການຕິດຕາມການແລ່ນພາຍໃນ

ເສັ້ນທາງແລ່ນໃນຮົ່ມ ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ກິລາແລະໂຮງຮຽນ, ສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການຄວບຄຸມສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມແລະແຂ່ງຂັນຕະຫຼອດປີ. ບົດຄວາມນີ້ຈະກວມເອົາລັກສະນະຕ່າງໆຂອງ ສະໜາມແລ່ນໃນຮົ່ມ , ລວມທັງຂະໜາດ, ວັດສະດຸ, ຂໍ້ດີສຳລັບນັກກິລາ ແລະ ອື່ນໆ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການແລ່ນໃນຮົ່ມ.

ເສັ້ນທາງແລ່ນພາຍໃນເຮືອນດົນປານໃດ?

ເສັ້ນທາງແລ່ນໃນລົ່ມແມ່ນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ອອກແບບສະເພາະສຳລັບການແລ່ນ ຫຼື ແລ່ນແລ່ນທີ່ຕັ້ງຢູ່ພາຍໃນໂຄງສ້າງທີ່ປິດລ້ອມ, ເຊັ່ນ: ສະຖານທີ່ກິລາ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືສະໜາມກິລາໃນຮົ່ມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບທາງນອກ, ເສັ້ນທາງໃນລົ່ມແມ່ນປ້ອງກັນຈາກອົງປະກອບຕ່າງໆແລະປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຍຶດຕິດກັບຄວາມຍາວມາດຕະຖານປະມານ 200 ແມັດ (219 ເດີ່ນ). ເສັ້ນທາງແລ່ນໃນລົ່ມມາດຕະຖານປະກອບດ້ວຍຫົກເລນ, ແຕ່ລະເສັ້ນກວ້າງ 1.22 ແມັດ (4 ຟຸດ).

ສະຖານະການແລະກິດຈະກໍາກິລາໃດທີ່ຕິດຕາມການແລ່ນພາຍໃນທີ່ເຫມາະສົມ?

ເສັ້ນທາງແລ່ນໃນຮົ່ມແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບສະຖານະການຕ່າງໆແລະກິລາ, ທັງໃນສະພາບການຂອງໂອລິມປິກແລະການຝຶກອົບຮົມປົກກະຕິ.

ເກມໂອລິມປິກ:

• ການແຂ່ງຂັນກິລາ: ສະໜາມກິລາໃນຮົ່ມແມ່ນໃຊ້ໃນການແຂ່ງຂັນກິລາປະເພດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ແລ່ນ-ລານ, ແລ່ນໄລຍະກາງ ແລະ ແລ່ນໄລຍະໄກໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກ. ເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການຄວບຄຸມ, ຮັບປະກັນການແຂ່ງຂັນທີ່ຍຸດຕິທໍາໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສະພາບອາກາດ.

• Multi-Sport Arenas: ໃນສະຖານທີ່ກິລາຫຼາຍປະເພດທີ່ເປັນເຈົ້າພາບຈັດກິດຈະກໍາພາຍໃນ, ເສັ້ນທາງແລ່ນອາດຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກິລາທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: gymnastics, ບ້ວງ, ຫຼື volleyball.

ສະພາບແວດລ້ອມການຝຶກອົບຮົມ:

• ການຝຶກອົບຮົມທຸກສະພາບອາກາດ: ເສັ້ນທາງໃນຮົ່ມແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຕະຫຼອດປີ, ປົກປ້ອງນັກກິລາຈາກສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ສອດຄ່ອງແລະບໍ່ຂັດຂວາງ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດທີ່ມີສະພາບອາກາດຮ້າຍແຮງ.

• ຄວາມປອດໄພແລະເງື່ອນໄຂທີ່ຄວບຄຸມ: ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມຂອງການຕິດຕາມພາຍໃນລົດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອົງປະກອບກາງແຈ້ງ, ສະຫນອງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພກວ່າສໍາລັບນັກກິລາໃນການຝຶກອົບຮົມ.

• Versatility: Indoor Track ບໍ່ຈໍາກັດການແລ່ນ; ພວກເຂົາຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ຫຼາກຫຼາຍສໍາລັບກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆ, ລວມທັງການຝຶກຊ້ອມແລ່ນ, ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ, ແລະການປັບສະພາບທົ່ວໄປ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການແລ່ນໃນຮົ່ມ ແລະການຕິດຕາມການແລ່ນກາງແຈ້ງ

ການຕິດຕາມພາຍໃນແລະນອກມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍ, ແຕ່ລະຄົນສະເຫນີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍທີ່ເປັນເອກະລັກ.

1. ຂະໜາດ ແລະການຈັດວາງ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທາງໃນຮົ່ມມີຄວາມຍາວ 200 ແມັດ, ໃນຂະນະທີ່ທາງນອກມີຄວາມຍາວ 400 ແມັດ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່ານັກກິລາຕ້ອງແລ່ນມຸມຫຼາຍຂື້ນແລະການຫັນ ໜ້າ ທີ່ເຄັ່ງຄັດໃນເສັ້ນທາງໃນລົ່ມກ່ວາພວກເຂົາອອກໄປນອກ. ບາງເສັ້ນທາງໃນລົ່ມຍັງມີການລ້ຽວທະນາຄານ, ເຊິ່ງເປັນຮູບຊົງໂຖປັດສະວະແທນທີ່ຈະແປໃນລ້ຽວ, ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການແລ່ນໄວ.

2. ສະພາບດິນຟ້າອາກາດ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ

ການຕິດຕາມກາງແຈ້ງເຮັດໃຫ້ນັກກິລາມີສະພາບອາກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດ. ປັດໃຈເຊັ່ນ: ລົມ, ຝົນ, ແລະອຸນຫະພູມສາມາດຊ່ວຍຫຼືຂັດຂວາງການປະຕິບັດຂອງນັກກິລາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເສັ້ນທາງໃນຮົ່ມສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການຄວບຄຸມ, ບໍ່ມີການຂັດຂວາງກ່ຽວກັບສະພາບອາກາດ, ໃຫ້ນັກກິລາສາມາດຝຶກອົບຮົມໄດ້ຕະຫຼອດປີ.

3. ເຫດການ ແລະ ການແຂ່ງຂັນ

ເສັ້ນທາງແລ່ນກາງແຈ້ງຖືກນຳໃຊ້ຫຼາຍກວ່າສຳລັບການແຂ່ງຂັນ ແລະກິດຈະກຳຕ່າງໆ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການຕິດຕາມແລະພາກສະຫນາມນອກແມ່ນປະກອບດ້ວຍ 28 ເຫດການ, ລວມທັງ 18 ຕິດຕາມແລະແປດພາກສະຫນາມ, ບວກກັບກິດຈະກໍາລວມຂອງ decathlon (ຜູ້ຊາຍ) ແລະ heptathlon (ແມ່ຍິງ). ໃນ​ທາງ​ກົງ​ກັນ​ຂ້າມ, indoor track and field has only 15 events: ແປດ track, ຫ້າພາກສະຫນາມ, ແລະ heptathlon (ຜູ້ຊາຍ) ແລະ pentathlon (ແມ່ຍິງ). ບາງເຫດການ, ເຊັ່ນ: ແລ່ນ 100 ແມັດແລະອຸປະສັກ, ອຸປະສັກ 400 ແມັດ, steeplechase, ແລະ discus, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຫຼຸດລົງໃນການແຂ່ງຂັນໃນລົ່ມເນື່ອງຈາກພື້ນທີ່ຈໍາກັດ.

4. ຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການ Curbing

ທຸກໆເສັ້ນທາງແລ່ນກາງແຈ້ງມີເສັ້ນໂຄ້ງອາລູມີນຽມຢູ່ເໜືອເສັ້ນສີຂາວພາຍໃນຂອງເລນທຳອິດ, ດ້ວຍເຄື່ອງໝາຍ 400 ແມັດ ໄລຍະຫ່າງ 30 ຊມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເສັ້ນທາງໃນລົ່ມ, ບໍ່ໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ມີການສະກັດກັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ WA ແນະນໍາມັນ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານເຫັນເສັ້ນທາງແລ່ນບາງຢ່າງທີ່ມີການສະກັດກັ້ນ, ມັນຕ້ອງເປັນເພງໃຫມ່ທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເມື່ອໄວໆມານີ້.

ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງ Indoor ແລ່ນ Tracks

ເພງໃນຮົ່ມໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຫຼາຍກວ່າເພງກາງແຈ້ງ:

• ພວກເຂົາສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພແລະຄວບຄຸມ, ບໍ່ເສຍຄ່າຈາກຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພື້ນຜິວນອກທີ່ບໍ່ສະເຫມີພາບ.

• ພື້ນຜິວທີ່ມີ cushioned ຫມັ້ນຄົງຂອງການຕິດຕາມພາຍໃນອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການວັດແທກຄວາມຄືບຫນ້າແລະປະສິດທິພາບທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ.

• ການແຂ່ງຂັນການຕິດຕາມພາຍໃນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ຄູຝຶກສອນກໍານົດແລະແກ້ໄຂບັນຫາໃນການປະຕິບັດຂອງນັກກິລາກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະກາຍມາເປັນບັນຫາໃຫຍ່.

• ນັກກິລາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກລະດູການໃນລົ່ມເພື່ອສ້າງຄວາມບໍ່ສົມດຸນແລະປັບປຸງ biomechanics.

• ເສັ້ນທາງໃນຮົ່ມຍັງໃຫ້ບັນຍາກາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະສໍາລັບຜູ້ຊົມ, ເພາະວ່າຄວາມຍາວທີ່ສັ້ນກວ່າແລະຂະຫນາດຂອງສະຖານທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໃກ້ຊິດແລະແຂງແຮງກວ່າ.

ວິທີການເລືອກເສັ້ນທາງແລ່ນພາຍໃນທີ່ເຫມາະສົມ?

ການເລືອກເສັ້ນທາງແລ່ນພາຍໃນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງການນໍາໃຊ້ຫລັກຂອງການຕິດຕາມ, ລະດັບການແຂ່ງຂັນ, ພື້ນທີ່ທີ່ມີຢູ່, ແລະງົບປະມານ. ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນ:

1. ກໍານົດການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ

ການນໍາໃຊ້ຫຼັກຂອງການຕິດຕາມຈະກໍານົດການອອກແບບແລະຮູບແບບຂອງມັນ. ຖ້າການຕິດຕາມແມ່ນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ, ການອອກແບບພື້ນຖານທີ່ມີເສັ້ນທາງບໍ່ຫຼາຍປານໃດອາດຈະພຽງພໍ. ຖ້າມັນສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ, ມັນຄວນຈະຕອບສະຫນອງຄໍາແນະນໍາແລະມາດຕະຖານທີ່ແນ່ນອນ. ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອະເນກປະສົງ, ຕິດຕາມຄວນຈະເປັນ versatile ພຽງພໍທີ່ຈະຮອງຮັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການແລ່ນໃນລົ່ມເພື່ອຈຸດປະສົງຫຼາຍ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າການແລ່ນໃນລົ່ມຄວນຈະສາມາດຮອງຮັບການຝຶກຊ້ອມ, ການແຂ່ງຂັນ, ແລະກິດຈະກໍາກິລາອື່ນໆເຊັ່ນບານເຕະຫຼື lacrosse ໃນຊ່ວງນອກລະດູການ. ດັ່ງນັ້ນ, ການອອກແບບຄວນປະກອບມີເສັ້ນທາງກວ້າງແລະພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການເກັບຮັກສາອຸປະກອນຫຼືການປ່ຽນເປັນການຕິດຕັ້ງກິລາອື່ນໆ.

2. ພິຈາລະນາພື້ນທີ່ທີ່ມີຢູ່

ເສັ້ນທາງໃນລົ່ມມີຂະໜາດແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 200 ແມັດສຳລັບທາງລົດໄຟມາດຕະຖານເຖິງຄວາມຍາວສັ້ນກວ່າສຳລັບສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກທີ່ມີພື້ນທີ່ຈຳກັດ. ຈໍານວນຂອງເລນຍັງແຕກຕ່າງກັນ, ປົກກະຕິແລ້ວລະຫວ່າງ 2 ຫາ 6 ເລນ. ຮັບປະກັນວ່າຂະໜາດຂອງແທຣັກພໍດີພາຍໃນພື້ນທີ່ໃນຮົ່ມຂອງທ່ານ.

3. ເລືອກວັດສະດຸທີ່ຖືກຕ້ອງ

ທາງເລືອກຂອງວັດສະດຸແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປະຕິບັດແລະຄວາມທົນທານຂອງການຕິດຕາມ. ທາງເລືອກຕົ້ນຕໍປະກອບມີ:

• ພື້ນຢາງສັງເຄາະ: ສະຫນອງການ cushioning ແລະຄວາມທົນທານ, ເຫມາະສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. Vinyl ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາແລະສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສໍາລັບສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການນໍາໃຊ້ຫຼາຍ.

• Polyurethane Surfaces: ສະຫນອງການປະຕິບັດທີ່ດີເລີດສໍາລັບການແລ່ນການແຂ່ງຂັນແລະພື້ນທີ່ການຈະລາຈອນສູງ. Polyurethane ແມ່ນທົນທານແລະສະຫນອງການກັບຄືນພະລັງງານທີ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຮ້າຍແຮງ.

• ການພິຈາລະນາງົບປະມານ: ກໍານົດງົບປະມານຂອງທ່ານໃນຕອນຕົ້ນຂອງຂະບວນການ. ໃນຂະນະທີ່ວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກວ່າແລະການປັບແຕ່ງອາດຈະເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການຕິດຕາມແລະຄວາມພໍໃຈຂອງຜູ້ໃຊ້. ຈືຂໍ້ມູນການບັນຊີສໍາລັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຕິດຕັ້ງແລະການບໍາລຸງຮັກສາ.

4. ການປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານຄວາມປອດໄພ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕິດຕາມໄດ້ຕາມມາດຕະຖານຄວາມປອດໄພແລະການປະຕິບັດ, ເຊັ່ນ: ASTM F2772 ສໍາລັບລະບົບພື້ນກິລາພາຍໃນ. ການປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງການຕິດຕາມ, ປະສິດທິພາບ, ແລະຄວາມທົນທານ.

5. ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ຂາຍທີ່ມີຊື່ສຽງແລະຜູ້ຮັບເຫມົາທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນພື້ນກິລາ. ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຂົາສາມາດນໍາພາທ່ານຜ່ານຂະບວນການຄັດເລືອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກອຸປະກອນແລະການອອກແບບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການແລະງົບປະມານຂອງທ່ານ.

6. ພິຈາລະນາຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ໃຊ້

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລວບລວມຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງການຕິດຕາມ, ເຊັ່ນນັກກິລາຫຼືຄູຝຶກສອນ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄໍາຕິຊົມນີ້ສາມາດແຈ້ງການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຕິດຕາມຕອບສະຫນອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຜູ້ໃຊ້ຫຼັກຂອງມັນ.

ມັນມີມູນຄ່າຫຼາຍປານໃດໃນການສ້າງເສັ້ນທາງແລ່ນພາຍໃນເຮືອນ?

ຄ່າ​ໃຊ້​ຈ່າຍ​ໃນ​ການ​ສ້າງ​ທາງ​ແລ່ນ​ພາຍ​ໃນ​ປະ​ເທດ​ສາ​ມາດ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຢ່າງ​ກວ້າງ​ຂວາງ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ປັດ​ໄຈ​ເຊັ່ນ​ຂະ​ຫນາດ​, ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​, ການ​ປັບ​ແຕ່ງ​, ແລະ​ທີ່​ຕັ້ງ​ພູມ​ສາດ​. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ລາຄາສາມາດຕັ້ງແຕ່ 30,000 ໂດລາສຳລັບການຕິດຕາມຂະໜາດນ້ອຍໂດຍພື້ນຖານໂດຍໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງກວ່າເຖິງ 100,000 ໂດລາສຳລັບການຕິດຕັ້ງຂະໜາດໃຫຍ່, ຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີພື້ນຜິວສັງເຄາະຂັ້ນສູງ ແລະ ຄຸນສົມບັດທີ່ກຳນົດເອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເອົາໃບສະ ເໜີ ລາຍລະອຽດຈາກຜູ້ຮັບເໝົາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ການຄາດຄະເນຕົ້ນທຶນທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບໂຄງການຂອງທ່ານ.