Indoor Running Track အကြောင်း သိလိုသမျှ

မိုးလုံလေလုံ အပြေးလမ်းများသည် အားကစား အဆောက်အအုံများနှင့် ကျောင်းများတွင် ပိုမိုရေပန်းစားလာကာ အားကစားသမားများအား တစ်နှစ်ပတ်လုံး လေ့ကျင့်ယှဉ်ပြိုင်ရန် ထိန်းချုပ်နိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို ဖော်ပြပါမည်။ ပြေးလမ်းများ ။မိုးလုံလေလုံ ပြေးလမ်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ အတိုင်းအတာ၊ ပစ္စည်းများ၊ အားကစားသမားများအတွက် အားသာချက်များနှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် မိုးလုံလေလုံ

Indoor Running Track က ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

မိုးလုံလေလုံအပြေးလမ်းကြောင်းသည် အားကစားအဆောက်အအုံ၊ အားကစားရုံ သို့မဟုတ် မိုးလုံလေလုံအားကစားရုံကဲ့သို့သော အလုံပိတ်ဖွဲ့စည်းပုံအတွင်းတွင်ရှိသော ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ရွရွပြေးခြင်းအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြင်ပသံလမ်းများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်တွင်၊ မိုးလုံလေလုံသံလမ်းများသည် ဒြပ်စင်များမှ ကာကွယ်ထားပြီး အများအားဖြင့် ခန့်မှန်းခြေ 200 မီတာ (219 ကိုက်) ၏ စံသတ်မှတ်ထားသော အရှည်ကို လိုက်နာကြသည်။ စံအိမ်တွင်းအပြေးလမ်းကြောင်းတွင် လမ်းသွားခြောက်လမ်းပါရှိပြီး တစ်ခုစီသည် အကျယ် ၁.၂၂ မီတာ (၄ ပေ) ရှိသည်။

မည်သည့်အခြေအနေများနှင့် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများ Indoor Running Track အတွက် သင့်လျော်သနည်း။

မိုးလုံလေလုံ ပြေးလမ်းများသည် အိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးအခြေအနေတွင် အမျိုးမျိုးသော အခြေအနေများနှင့် အားကစားများအတွက် သင့်လျော်သည်။

အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲ

• ပြေးခုန်ပစ်ပြိုင်ပွဲများ- အိုလံပစ်အားကစားပွဲများအတွင်း အပြေးပြိုင်ပွဲများ၊ အလယ်အလတ်အဝေးပြေးပြိုင်ပွဲများနှင့် တာဝေးအပြေးပြိုင်ပွဲများကဲ့သို့သော အားကစားပြိုင်ပွဲအမျိုးမျိုးအတွက် အိမ်တွင်းလမ်းကြောင်းများကို အသုံးပြုပါသည်။ ဤတေးသွားများသည် ရာသီဥတုအခြေအနေ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ တရားမျှတသော ပြိုင်ဆိုင်မှု ရှိစေရန် ထိန်းချုပ်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

• Multi-Sport Arenas- အိမ်တွင်းပွဲများ လက်ခံကျင်းပသည့် အားကစားမျိုးစုံတွင်၊ အပြေးလမ်းသည် ကျွမ်းဘား၊ ဘတ်စကတ်ဘော သို့မဟုတ် ဘော်လီဘောကဲ့သို့ ပိုကြီးသော ရှုပ်ထွေးသော အားကစားတစ်ခု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ရေးပတ်ဝန်းကျင်များ-

• ရာသီဥတုအားလုံး လေ့ကျင့်ရေး- မိုးလုံလေလုံ လမ်းကြောင်းများသည် အားကစားသမားများအား ဆိုးရွားသော ရာသီဥတုဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးကာ တစ်နှစ်ပတ်လုံး လေ့ကျင့်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော ရာသီဥတုရှိသော ဒေသများတွင် တသမတ်တည်းနှင့် အနှောင့်အယှက်ကင်းသော အလေ့အကျင့်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

• ဘေးကင်းရေးနှင့် ထိန်းချုပ်ထားသော အခြေအနေများ- အိမ်တွင်းသံလမ်းများ၏ ထိန်းချုပ်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် ပြင်ပဒြပ်စင်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပြီး အားကစားသမားများအတွက် လေ့ကျင့်ရန် ပိုမိုဘေးကင်းသော နေရာတစ်ခုပေးစွမ်းသည်။

• ဘက်စုံသုံးနိုင်မှု- မိုးလုံလေလုံသံလမ်းများသည် ပြေးဆွဲရန်အတွက် အကန့်အသတ်မရှိ၊ ၎င်းတို့သည် ပြေးလွှားလေ့ကျင့်မှုများ၊ ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးနှင့် အထွေထွေအေးစက်ခြင်းအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများအတွက် စွယ်စုံရနေရာများအဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်ပါသည်။

Indoor Running Track နှင့် Outdoor Running Track အကြား ကွာခြားချက်များ

Indoor နှင့် Outdoor သီချင်းများသည် ကွဲပြားမှုများစွာရှိပြီး တစ်ခုစီတွင် ထူးခြားသော အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ပေးဆောင်သည်။

1. အရွယ်အစားနှင့် အပြင်အဆင်

Indoor Track များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် မီတာ 200 ရှည်ကြပြီး ပြင်ပလမ်းများသည် မီတာ 400 ရှည်သည်။ ဆိုလိုတာက အားကစားသမားတွေဟာ အပြင်မှာထက် ထောင့်ပေါင်းစုံပြေးပြီး မိုးလုံလေလုံလမ်းတွေကို ပိုတင်းကျပ်အောင် ပြေးရမယ်ဆိုတာပါပဲ။ အချို့သော မိုးလုံလေလုံသံလမ်းများတွင် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြေးလွှားနိုင်စေရန်အတွက် အလှည့်ကျအကွေ့များထက် ပန်းကန်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော ဘဏ်အကွေ့များရှိသည်။

2. ရာသီဥတုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများ

ပြင်ပတေးသွားများသည် အားကစားသမားများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ရာသီဥတုအခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ဖော်ထုတ်ပြသပေးသည်။ လေ၊ မိုးနှင့် အပူချိန် စသည့်အချက်များသည် အားကစားသမားတစ်ဦး၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဟန့်တားနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ မိုးလုံလေလုံသံလမ်းများသည် ရာသီဥတုနှင့်ဆိုင်သော အနှောင့်အယှက်များမှ ကင်းစင်ကာ ထိန်းချုပ်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အားကစားသမားများကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး လေ့ကျင့်နိုင်စေပါသည်။

3. ပွဲများနှင့် ပြိုင်ပွဲများ

ပြင်ပအပြေးလမ်းကြောင်းကို ပြိုင်ပွဲနှင့် ပွဲများအတွက် ပိုမိုအသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြင်ပတေးသွားနှင့် အကွက်ကို 18 ပုဒ်နှင့် နယ်ပယ်ရှစ်ခုအပါအဝင် ပွဲစဉ် ၂၈ နှင့် decathlon (အမျိုးသား) နှင့် heptathlon (အမျိုးသမီး) တို့၏ ပေါင်းစပ်ဖြစ်ရပ်များ ပါဝင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ မိုးလုံလေလုံ လမ်းကြောင်းနှင့် အကွက်တွင် ရှစ်ပုဒ်၊ အကွက်ငါးခု၊ နှင့် heptathlon (အမျိုးသား) နှင့် ပဉ္စလုံ (အမျိုးသမီး) ဟူ၍ ပွဲစဉ် ၁၅ ခုသာ ရှိသည်။ မီတာ 100 ဒက်ရှ်နှင့် အတားအဆီးများ၊ မီတာ 400 အတားအဆီးများ၊ လှေကားထစ်များနှင့် discus ကဲ့သို့သော အချို့သောပွဲစဉ်များသည် နေရာအကန့်အသတ်ကြောင့် အိမ်တွင်းပြိုင်ပွဲများတွင် ကျဆင်းသွားပါသည်။

4. ကန့်သတ်ခြင်းဆိုင်ရာ မတူညီသောလိုအပ်ချက်

ပြင်ပပြေးလမ်းတိုင်းတွင် ပထမလမ်းကြား၏ အတွင်းအဖြူမျဉ်းအထက် အလူမီနီယံ ကန့်လန့်ကာပါရှိပြီး မီတာ ၄၀၀ အကွာတွင် အမှတ်အသားပြုထားသည့် 30 စင်တီမီတာ အကွာတွင်ရှိသည်။ WA မှ အကြံပြုထားသော်လည်း Indoor သီချင်းများကို ကန့်သတ်ထားရန် မလိုအပ်သောကြောင့် အချို့သော ပြေးလမ်းကြောင်းများကို ကန့်သတ်ထားသည်ကို တွေ့ရပါက၊ ၎င်းသည် မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ထားသော သီချင်းအသစ်ဖြစ်ရပါမည်။

Indoor Run Tracks ၏ အားသာချက်များ

Indoor သီချင်းများသည် ပြင်ပသီချင်းများထက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးဆောင်သည်-

• ၎င်းတို့သည် မညီညာသော အပြင်ဘက်မျက်နှာပြင်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော အန္တရာယ်များမှ ကင်းဝေးပြီး လုံခြုံပြီး ထိန်းချုပ်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။

• တည်ငြိမ်ပြီး ကူရှင်ထားသော မျက်နှာပြင်သည် တိုးတက်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုမိုတိကျစွာ တိုင်းတာနိုင်စေပါသည်။

• Indoor track ပြိုင်ပွဲများသည် အားကစားသမားတစ်ဦး၏ စွမ်းဆောင်ရည်တွင် ပြဿနာများကို အဓိကပြဿနာများမဖြစ်လာမီ နည်းပြများအား ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ပြင်ပေးနိုင်သည်။

• မညီမျှမှုများကို အားကောင်းလာစေရန်နှင့် ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဒဏ်ရာရရှိတတ်သည့် အားကစားသမားများသည် အိမ်တွင်းရာသီမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။

• အတိုအရှည်နှင့် သေးငယ်သော နေရာအရွယ်အစားသည် ပိုမိုရင်းနှီးပြီး တက်ကြွသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်သောကြောင့် အတွင်းတွင်းတေးသွားများသည် ပရိသတ်များအတွက် ထူးခြားသောလေထုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

သင့်လျော်သော Indoor Running Track ကို မည်သို့ရွေးချယ်မည်နည်း။

သင့်လျော်သောမိုးလုံလေလုံအပြေးလမ်းကြောင်းကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ခြေရာခံ၏အဓိကအသုံးပြုမှု၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုအဆင့်၊ ရရှိနိုင်သည့်နေရာနှင့် ဘတ်ဂျက်အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဤသည်မှာ အဓိက ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်အချို့ ဖြစ်သည်-

1. သင်၏ အဓိကအသုံးပြုမှုကို သတ်မှတ်ပါ။

တေးသွား၏ အဓိကအသုံးပြုမှုသည် ၎င်း၏ ဒီဇိုင်းနှင့် အပြင်အဆင်ကို သတ်မှတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ လမ်းကြောင်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်မှုအတွက်ဖြစ်ပါက၊ လမ်းအနည်းငယ်ပါသော အခြေခံဒီဇိုင်းသည် လုံလောက်ပါသည်။ ပြိုင်ပွဲအတွက်ဆိုပါက သတ်မှတ်ထားသော လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီသင့်ပါသည်။ ဘက်စုံသုံးရန်အတွက်၊ လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် စွယ်စုံသုံးနိုင်သင့်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဘက်စုံသုံးအတွက် မိုးလုံလေလုံအပြေးလမ်းကြောင်းကို လိုချင်ပါက၊ မိုးလုံလေလုံခြေရာခံသည် ရာသီပိတ်ကာလတွင် ဘောလုံး သို့မဟုတ် Lacrosse ကဲ့သို့သော အခြားအားကစားလှုပ်ရှားမှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လိုပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဒီဇိုင်းတွင် ကျယ်သောလမ်းကြောများနှင့် စက်ကိရိယာများ သိုလှောင်ရန် သို့မဟုတ် အခြားအားကစားစနစ်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းအတွက် နောက်ထပ်နေရာများ ပါဝင်သင့်သည်။

2. Available Space ကို စဉ်းစားပါ။

Indoor Track များသည် အရွယ်အစား အမျိုးမျိုးရှိပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် မီတာ ၂၀၀ မှ နေရာအကန့်အသတ်ရှိသော အဆောက်အဦများအတွက် အတိုအရှည်အထိ အရွယ်အစား ကွဲပြားသည်။ လမ်းသွားအရေအတွက်မှာလည်း များသောအားဖြင့် ၂ လမ်းမှ ၆ လမ်းကြားတွင် ကွဲပြားသည်။ လမ်းကြောင်းအတိုင်းအတာများသည် သင့်ရရှိနိုင်သည့် အတွင်းပိုင်းနေရာအတွင်း ကောင်းစွာလိုက်ဖက်ကြောင်း သေချာပါစေ။

3. မှန်ကန်သော ပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ပါ။

ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုသည် လမ်းကြောင်း၏ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အသက်ရှည်မှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အဓိကရွေးချယ်မှုများတွင်-

• Synthetic Rubber Flooring- လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်သော ကူရှင်နှင့် ကြာရှည်ခံမှုကို ပေးဆောင်သည်။ Vinyl သည် ထိန်းသိမ်းရပိုမိုလွယ်ကူပြီး ဘက်စုံသုံးပစ္စည်းများအတွက် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

• Polyurethane မျက်နှာပြင်များ- အပြိုင်အဆိုင် ပြေးလွှားခြင်းနှင့် ယာဉ်ကြောများသော နေရာများအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပေးစွမ်းသည်။ Polyurethane သည် တာရှည်ခံပြီး ကောင်းမွန်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် ပြင်းထန်သော အားကစားသမားများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

• ဘတ်ဂျက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ- လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်ဘတ်ဂျက်ကို စောစောပိုင်းဖြတ်ပါ။ အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုများသည် ကုန်ကျစရိတ်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် လမ်းကြောင်း၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် သုံးစွဲသူစိတ်ကျေနပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ တပ်ဆင်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကုန်ကျစရိတ်များအတွက် စာရင်းပေးရန် မမေ့ပါနှင့်။

4. လိုက်နာမှုနှင့် ဘေးကင်းရေးစံနှုန်းများ

မိုးလုံလေလုံအားကစားကြမ်းခင်းစနစ်များအတွက် ASTM F2772 ကဲ့သို့သော လမ်းကြောင်းသည် ဘေးကင်းရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာပါစေ။ ထိုစံချိန်စံညွှန်းများကို လိုက်နာခြင်းသည် လမ်းကြောင်း၏ ဘေးကင်းမှု၊ ထိရောက်မှုနှင့် တာရှည်ခံမှုကို အာမခံပါသည်။

5. ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အားကစားကြမ်းခင်းကို အထူးပြုသော ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော ရောင်းချသူများနှင့် ကန်ထရိုက်တာများနှင့် အလုပ်တွဲလုပ်ပါ။ ၎င်းတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည် ရွေးချယ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် ဘတ်ဂျက်အတွက် အကောင်းဆုံးပစ္စည်းနှင့် ဒီဇိုင်းကို ရွေးချယ်ရန် သေချာစေပါသည်။

6. အသုံးပြုသူ တုံ့ပြန်ချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ဖြစ်နိုင်ပါက၊ အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် နည်းပြများကဲ့သို့ အလားအလာရှိသော အသုံးပြုသူများထံမှ ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများကို နားလည်ရန် ထည့်သွင်းမှုကို စုဆောင်းပါ။ ဤအကြံပြုချက်သည် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အသိပေးနိုင်ပြီး လမ်းကြောင်းသည် ၎င်း၏အဓိကအသုံးပြုသူများ၏ မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Indoor Running Track တစ်ခုတည်ဆောက်ရန် ကုန်ကျစရိတ်မည်မျှရှိသနည်း။

အရွယ်အစား၊ အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ပထဝီဝင်တည်နေရာ စသည့်အချက်များပေါ် မူတည်၍ မိုးလုံလေလုံအပြေးလမ်းကြောင်းတစ်ခု တည်ဆောက်ရန် ကုန်ကျစရိတ်သည် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်၊ စျေးနှုန်းများသည် ပိုမိုတတ်နိုင်သောပစ္စည်းများကိုအသုံးပြု၍ အခြေခံအသေးစားခြေရာခံလမ်းကြောင်းအတွက် $30,000 မှ ကြီးမားပြီး အရည်အသွေးမြင့်သော တပ်ဆင်မှုများအတွက် အဆင့်မြင့်ပေါင်းစပ်ထားသော မျက်နှာပြင်များနှင့် စိတ်ကြိုက်အင်္ဂါရပ်များပါရှိသော ကြီးမားပြီး အရည်အသွေးမြင့်တပ်ဆင်မှုအတွက် $100,000 ကျော်အထိ ရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ပရောဂျက်အတွက် တိကျသောကုန်ကျစရိတ်ခန့်မှန်းချက်ရရှိရန် တိကျသောလိုအပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ ကန်ထရိုက်တာများထံမှ အသေးစိတ်ကိုးကားချက်များကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။