ပြေးလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အမြန်နှုန်းအတွက် အမြဲအရေးကြီးပါသည်။

သော့ထုတ်ယူမှုများ

• ကောက် ပေါင်းစပ်ထားသော လမ်းကြောင်းများ ။ ကောင်းမွန်သော ဆုပ်ကိုင်မှုနှင့် ဘောင်ဝင်ရန်အတွက် သူတို့က မင်းကို မြန်မြန်ပြေးပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေတယ်။

• ကြမ်းတမ်းသောမျက်နှာပြင်များသည် သင့်ခြေထောက်များကို မြေပြင်နှင့်ထိရန် အချိန်နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အမြန်ပြေးရန် ကူညီပေးသည်။ အဲဒီသီချင်းတွေကို ရှာပါ။ ခိုင်မာကြမ်းတမ်း.

• မြက်ခင်းကဲ့သို့ ပျော့ပျောင်းသော မျက်နှာပြင်များသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာမရအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် တုန်လှုပ်ခြင်းကို စုပ်ယူပြီး သင်၏အဆစ်များကို လုံခြုံစေပါသည်။

• မပြေးခင် ရာသီဥတုကို အမြဲကြည့်ရှုပြီး ခြေရာခံပါ။ စိုစွတ်သောလမ်းကြောင်းသည် ချော်နိုင်ပြီး မလုံခြုံပါ။

• ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် မတူညီသော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ပြေးကြည့်ပါ။ ဒါက ဒဏ်ရာတွေ ထပ်တူထပ်မျှ မလုပ်မိအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ မတူညီသောတေးသွားများသည် သင့်အား ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

မျက်နှာပြင်နှင့် အရှိန်ဖြင့် ခြေရာခံပြေးခြင်း။

ဆွဲငင်အားနှင့် ဆုပ်ကိုင်ခြင်း။

ခြေတစ်လှမ်း လှမ်းလိုက်တာနဲ့ ပြေးလမ်းကြောင်း မျက်နှာပြင် ၊ မင်းဖိနပ်က မြေပြင်ကို ကိုင်တယ်။ ဤချုပ်ကိုင်မှုသည် သင်ပြေးနှုန်းကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဆွဲငင်အားကောင်းခြင်းက သင့်အား ပိုတွန်းထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ဟန်ချက်ညီအောင်နေနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာပြင် ချောနေလျှင် သို့မဟုတ် မညီမညာဖြစ်နေလျှင် သင့်ခြေထောက်များ လျှောကျသွားသည်။ ဖိနပ်ကောင်းကောင်းမကပ်နိုင်လို့ အရှိန်ပျက်သွားတယ်။ ပေါင်းစပ်ထားသော တေးသွားများ တွင် ပုံဖော်ထားသော အချောထည်များ ရှိသည်။ ဤအရာများသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆုပ်ကိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းပြီး မြန်မြန် ပြေးနိုင်ပါတယ်။

အကြံပြုချက်- ကြမ်းတမ်းပြီး ရော်ဘာကြမ်းသော ခံစားချက်ဖြင့် သီချင်းများကို ရွေးပါ။ ဤမျက်နှာပြင်များသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆုပ်ကိုင်နိုင်စေပြီး ချော်လဲခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ပိုမိုခက်ခဲသောလမ်းမျက်နှာပြင်များသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြေးနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် shock absorption နှင့် ground contact time ကို လျှော့ချပေးသည်။ Synthetic Tracks သည် ပိုမိုချုပ်ကိုင်မှုပေးသည်။ သင့်ကိုယ်သင် တည်ငြိမ်စေပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်သော ခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ မတူညီသော မျက်နှာပြင်များသည် သင့်ခြေထောက်များ ရွေ့လျားပုံကို ပြောင်းလဲစေသည်။ ကြမ်းတမ်းသောလမ်းများတွင်၊ သင်၏ခြေသည် ပို၍ ညွှန်ပြပြီး အသံထွက်ပိုရှိလာသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဘရိတ်စွမ်းအားများသည် မျက်နှာပြင်တစ်ခုစီတွင် မတူညီပါ။ သင်သည် ခက်ခဲသောလမ်းများတွင် နှေးကွေးပြီး သင်၏အရှိန်ကို ထိန်းထားပါ။

ဒေါင်လိုက် မြေပြင်တုံ့ပြန်မှု စွမ်းအားများဖြင့် ထိပ်တန်းပြေးနှုန်းကို ကန့်သတ်မထားကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ မင်းရဲ့အမြန်ဆုံးမှာတောင် ဒီစွမ်းအားတွေက အတူတူပဲ။ သင့်ထိပ်တန်းမြန်နှုန်း၏ 60% အောက်သို့နှေးကွေးသောအခါမှသာ ၎င်းတို့သည် ကျဆင်းသွားပါသည်။ ထို့ကြောင့် အမြန်ပြေးရန်အတွက် ဆွဲငင်အားနှင့် ဆုပ်ကိုင်ခြင်းသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။

စွမ်းအင်ပြန်

Energy return ဆိုသည်မှာ ခြေလှမ်းတစ်ခုစီတိုင်းနှင့် ပြေးလမ်းကြောင်းမျက်နှာပြင်မှ သင်ပြန်ရရှိသည့် စွမ်းအင်ပမာဏကို ဆိုလိုသည်။ ပြေးတဲ့အခါ လမ်းပေါ်ကို တွန်းချလိုက်တယ်။ မျက်နှာပြင်သည် တောင့်တင်းပြီး စိမ့်ထွက်နေပါက၊ ၎င်းသည် စွမ်းအင်အချို့ကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အလုပ်နည်းသောအလုပ်ဖြင့် ရှေ့ဆက်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်အား စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိစေရန် ဖန်တီးထားသော တေးသွားများကို ပြုလုပ်ထားသည်။ မြန်မြန်ပြေးနိုင်ပြီး အားစိုက်မှုနည်းပါတယ်။

ဤသည်မှာ မတူညီသော မျက်နှာပြင်များ စွမ်းအင်ပြန်ပို့ခြင်းကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း ပြသသည့် ဇယားဖြစ်သည်-

ခေတ်မီဒြပ်သံများကို အထူးဒီဇိုင်းများကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် ဒေါင်လိုက်အားအား ရှေ့သို့ ရွေ့လျားမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲသည်။ အချို့သောတေးသွားများသည် ထောင့်ချိုးအလွှာများနှင့် cantilever စနစ်များရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား 20% ပိုမိုစွမ်းအင်ပြန်ပေးသည်။ မြန်မြန်ပြေးနိုင်ပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ မြင့်မားသောစွမ်းအင်ပြန်ပေးသည့်လမ်းကြောင်းကို သင်ရွေးချယ်ပါက၊ သင်သည် သင်၏အမြန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပြီး ပိုကောင်းသည်။

• ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော လမ်းကြောင်းအသစ်များသည် ဒေါင်လိုက်အားကို ရှေ့သို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရွေ့လျားစေပါသည်။

• ခြေလှမ်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။ မြန်မြန်ပြေးနိုင်ပြီး အားစိုက်မှုနည်းပါတယ်။

ဒဏ်ရာအန္တရာယ်

အပြေးသမားတိုင်းအတွက် ဘေးကင်းရေးသည် အရေးကြီးသည်။ သင်အသုံးပြုသည့် အပြေးလမ်းကြောင်း မျက်နှာပြင်သည် သင့်ဒဏ်ရာ အန္တရာယ်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ ကွန်ကရစ်နှင့် ကတ္တရာကဲ့သို့ မာကျောသော မျက်နှာပြင်များသည် သင့်ခြေထောက်များနှင့် အဆစ်များမှတစ်ဆင့် လှိုင်းလုံးများကို ပို့ပေးသည်။ ၎င်းသည် ဖိစီးမှုအရိုးကျိုးခြင်း၊ မျက်ကွင်းရိုးကျိုးခြင်းနှင့် အဆစ်ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ Synthetic Track သည် သက်ရောက်မှုကို ပိုမိုစုပ်ယူသည်။ သူတို့က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးတယ်။

ဤသည်မှာ မတူညီသောမျက်နှာပြင်များသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းပြသသည့်ဇယားဖြစ်သည်-

လေ့လာမှုများက ကွန်ကရစ်ထက် ပေါင်းစပ်အရှိန်အဟုန် နိမ့်သည်။ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် သင်၏ခြေထောက်များသည် အင်အားနည်းသည်။ ဒါက အားကစားသမားတွေကို ပိုလုံခြုံစေပြီး ဒဏ်ရာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ မြက်မျက်နှာပြင်များသည်လည်း ကူညီပေးသော်လည်း ဓာတုလမ်းကြောင်းများသည် မြန်နှုန်းနှင့် ဘေးကင်းမှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မှတ်ချက်- ပေါင်းစပ်အပြေးလမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြေးနိုင်စေပြီး လုံခြုံနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ သင်လေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲမစမီ ခြေရာခံမျက်နှာပြင်ကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။

Running Track Surfaces အမျိုးအစားများ

Synthetic Running Track Surface

ကြီးကြီးမားမား ပြိုင်ပွဲအများစုကို အသုံးပြုသည်။ ပေါင်းစပ်သီချင်းများ ။ ဒီသံလမ်းကို ရော်ဘာနဲ့ တခြားပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ မျက်နှာပြင်သည် ညီညာချောမွေ့သည်။ သင်ပြေးသောအခါတွင် သင်သည် ပြင်းထန်သော ဆုပ်ကိုင်မှုနှင့် လျင်မြန်စွာ ခုန်ထွက်ခြင်းကို ခံစားရသည်။ လမ်းကြောင်းသည် မည်သည့်ရာသီဥတုတွင်မဆို အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ချုပ်ကိုင်မှု မပြောင်းလဲသောကြောင့် ယုံကြည်စွာဖြင့် တွန်းထုတ်နိုင်ပါသည်။ Mondo နှင့် GeoTrax ကဲ့သို့သော နည်းပညာအသစ်များသည် ဤသီချင်းများကို ပိုကောင်းစေသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပိုမြန်စေပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အထူးအလွှာများနှင့် ဒီဇိုင်းများကို အသုံးပြုထားသည်။ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု နည်းပါးပြီး အားအင်များ များလာသည်။

• Synthetic Running Surfaces သည် သင့်အား ပေးသည်-

• လျင်မြန်စွာ စတင်ခြင်းနှင့် ရပ်ခြင်းများအတွက် ကောင်းမွန်သော ဆုပ်ကိုင်မှု။

• အလွယ်တကူ မပျက်စီးနိုင်သော မျက်နှာပြင်။

• သက်တောင့်သက်သာနှင့် မြန်ဆန်စေရန်အတွက် နွေဦးနှင့် ပျော့ပျောင်းသောပစ္စည်းများ။

Synthetic Track များသည် တင်းကျပ်သော ဘေးကင်းမှုနှင့် တရားမျှတမှု စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပါသည်။ မျက်နှာပြင်သည် ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲအက်ခြင်းမရှိသောကြောင့် သင်သည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြေးနိုင်ပြီး အန္တရာယ်ကင်းပါသည်။ ဤတေးသွားများသည် အချိန်ကြာရှည်သောကြောင့် သင်သည် ဒုက္ခမရှိဘဲ နှစ်အတော်ကြာအောင် လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

Polyurethane နှင့် All-Weather Tracks

Polyurethane လမ်းကြောင်းများသည် ရာသီဥတုအားလုံးကို ပေါင်းစပ်ထားသော ပေါင်းစပ်မျက်နှာပြင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မိုးရွာရင် ဒါမှမဟုတ် နေရောင်မှာ သူတို့ဆီ ပြေးနိုင်တယ်။ Polyurethane သည် ရေမစိမ်သောကြောင့် ခြေရာခံသည် တည်ငြိမ်နေပါသည်။ မျက်နှာပြင်သည် အေးသောနေရာတွင် စိမ့်ဝင်နေပြီး အပူတွင် မပျော့ပေ။ ပြေးလိုက်တိုင်း တူညီတဲ့ ခံစားချက်ကို ခံစားရတယ်။ ဤသီချင်းများသည် ဆယ်နှစ်ကျော်ကြာပြီး ဂရုစိုက်မှုအနည်းငယ် လိုအပ်ပါသည်။ ရာသီများစွာပြီးနောက် မျက်နှာပြင်ကို ပြုပြင်ရန်သာ လိုအပ်သည်။ အားကစားသမားများသည် တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် အသွင်အပြင်ကို နှစ်သက်ကြသည်။

• Polyurethane နှင့် ရာသီဥတုအားလုံး မျက်နှာပြင်များ

• ပူသည်ဖြစ်စေ၊ အေးသည်ဖြစ်စေ မကွဲစေရပါ။

• သူတို့ရဲ့ ချုပ်ကိုင်မှုနဲ့ နှစ်သိမ့်မှုကို အချိန်အကြာကြီး ထိန်းသိမ်းထားပါ။

• ကောင်းကောင်းနေဖို့ အလုပ်နည်းနည်းလိုတယ်။

ကတ္တရာပြေးလမ်းကြောင်း

အချို့ကျောင်းများနှင့် ပန်းခြံများတွင် ကတ္တရာလမ်းများရှိသည်။ ကတ္တရာသည် ဓာတုသံလမ်းထက် ပိုခက်သည်။ ကိုင်ရတာ အဆင်ပြေပြီး အထွက်နှုန်းနည်းပါတယ်။ မျက်နှာပြင်သည် ကြမ်းတမ်းပြီး တောင့်တင်းမှုကို ခံစားရသည်။ ကတ္တရာသည် ကွန်ကရစ်နှင့် ယှဉ်လျှင် ထိခိုက်မှုအချို့ကို လျော့နည်းစေသော်လည်း သင်ပိုမိုထိခိုက်လွယ်နိုင်သည်။ Synthetic Tracks သည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုပ်ကိုင်မှုနှင့် အချိန်ပိုမြန်စေသည်။ ကတ္တရာလမ်းများသည် တွန်းအားကို စုပ်ယူထားသောကြောင့် သင့်ခြေဖဝါးသည် မြေပြင်ပေါ်တွင် ပိုကြာရှည်နေစေပြီး ပြေးနှုန်းလည်း နှေးကွေးသွားစေသည်။

မျက်နှာပြင် အမျိုးအစား	စွမ်းအင်ပြန်	ဆွဲငင်အား	မြေပြင်ဆက်သွယ်ချိန်	အရှိန်သက်ရောက်မှု
ကတ္တရာ	နိမ့်သည်။	တော်ရုံတန်ရုံ	ကြာကြာ	ဖြေးဖြေး
ဓာတုပစ္စည်း	မြင့်သည်။	မြင့်သည်။	အရပ်ပုတယ်။	မြန်မြန်

မြက်များနှင့် သဘာဝ မျက်နှာပြင်များ

မြက်များနှင့် သဘာဝလမ်းကြောင်းများသည် သင့်ခြေဖဝါးအောက်တွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။ သင့်အဆစ်တွေအပေါ် ထိခိုက်မှုနည်းတဲ့အတွက် ထိခိုက်နိုင်ခြေနည်းပါတယ်။ ဒဏ်ရာကနေ ပြန်လာရင် ဒါမှမဟုတ် လွယ်လွယ်ကူကူ ပြေးချင်ရင် မြက်က ကောင်းတယ်။ ရာသီဥတုဆိုးရွားသောအခါ မျက်နှာပြင်သည် ရွှံ့ သို့မဟုတ် ချော်ထွက်နိုင်သည်။ မြက်တွေကို ဂရုမစိုက်ရင် ပိုခက်ပြီး အန္တရာယ်ပိုကြီးပါတယ်။ ရေနုတ်မြောင်းကောင်းကောင်းနဲ့ မြက်ခင်းပြင်တွေက ပိုလုံခြုံတယ်။ မြက်အမျိုးအစားသည် လူကို မကြာခဏ နာကျင်စေသည့် အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

သဘာဝမြက်ပင်သည် သင့်ခြေထောက်ကို မြေပြင်မှ လွတ်ကင်းစေပြီး ချွန်ထက်သောလှုပ်ရှားမှုများကို လျှော့ချပေးသည်။ ဆိုးရွားသော ရာသီဥတုနှင့် ဂရုစိုက်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်းက မျက်နှာပြင်ကို ပိုမိုမာကျောစေပြီး ဒဏ်ရာအန္တရာယ်များ တိုးပွားစေသည်။

သင် ... သင့်တယ် သင်၏ပြေးမျက်နှာပြင်ကို ရွေးချယ်ပါ ။ သင်၏မြန်နှုန်းပန်းတိုင်များ၊ ဘေးကင်းရေးလိုအပ်ချက်များနှင့် ရာသီဥတုအပေါ်အခြေခံ၍ Synthetic Track သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးသော အမြန်နှုန်း၊ ချုပ်ကိုင်မှုနှင့် ကြာရှည်ခံသော အရည်အသွေးတို့ကို ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။

အထောက်အထားများနှင့် ဥပမာများ

Track Surface တွင်လေ့လာခြင်း။

သိပ္ပံပညာက ဖော်ပြတယ်။ မျက်နှာပြင်များကို ခြေရာခံခြင်းသည် အမြန်နှုန်း အရေးကြီးသည် ။ နှင့် လုံခြုံမှုအတွက် 'super spikes' လို့ ခေါ်တဲ့ ဖိနပ်အသစ်က မင်းကို မြန်မြန်ပြေးဖို့ ကူညီပေးတာကို သုတေသီတွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ မှန်ကန်သော ပြေးလမ်းကြောင်းတွင် သင်သည် 2% ခန့် ပိုမြန်နိုင်သည်။ သေးငယ်သော အရှိန်မြှင့်ခြင်းသည်ပင် ပြိုင်ပွဲတွင် အနိုင်ရသူအား ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒီဖိနပ်တွေက သင့်ကို ပိုရှည်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေလှမ်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အလုပ်ပိုနည်းပြီး မြေကို ဖုံးအုပ်ထားသလား။

• Super Spikes များသည် သင့်အား 1.8% မှ 3.1% အထိ ပိုမြန်စေသည်။

• ဤဖိနပ်မှ အပြေးသမားများသည် ခြေလှမ်းအနည်းငယ်သာ လျှောက်ကြပြီး ပိုကြာကြာ လှမ်းကြသည်။

• ဖိနပ် သို့မဟုတ် ခြေရာခံတွင် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများသည် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမှန်တကယ်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ မျက်နှာပြင်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ပြသသည်။ အောက်ပါဇယားသည် မတူညီသော တေးသွားများတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည်များကို ပြသသည်-

မျက်နှာပြင် အမျိုးအစား	ထိခိုက်မှုတပ်ဖွဲ့များ	ခြေထောက်တောင့်တင်းခြင်း။
မာကျောသောမျက်နှာပြင်များ	မြင့်မားသောသက်ရောက်မှုစွမ်းအား	ခြေထောက်ညောင်းညာမှု တိုးလာသည်။
မျက်နှာပြင်များ ပျော့ပြောင်းသည်။	အထွတ်အထိပ် စွမ်းအားများ လျှော့ချထားသည်။	ခြေထောက်ညောင်းညာမှု လျော့ကျလာသည်။
မြက် / ဓာတုပစ္စည်း	အင်အားလျော့ပါးမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။	အကူးအပြောင်းများအတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

မှတ်တမ်းများနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်

ကမ္ဘာ့စံချိန်များစွာသည် ပေါင်းစပ်သံစဉ်အသစ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပါရီအိုလံပစ်မှာ Mondo လမ်းကြောင်းက တည်ငြိမ်တဲ့ မျက်နှာပြင်ကို ပေးတယ်။ ခြေလှမ်းတိုင်းနဲ့ စွမ်းအင်ကို ပြန်ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား အလုပ်ပိုမလုပ်ဘဲ မြန်မြန်ပြေးရန် ကူညီပေးသည်။ 2019 ခုနှစ်မှစ၍ ဖိနပ်အသစ်များနှင့် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် စံချိန်ဟောင်းများကို ချိုးဖျက်နိုင်ခဲ့သည်။ Joshua Cheptegei သည် မီတာ ၅၀၀၀ နှင့် မီတာ ၁၀၀၀၀ စံချိန်သစ်များကို ဤလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းထားခြင်းဖြင့်

ထူးခြားချက်	ဖော်ပြချက်
ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု	Mondo လမ်းကြောင်းများကို ချောမွေ့သော မျက်နှာပြင်အတွက် တူညီသည်။
စွမ်းအင်ပြန်	အပြေးမြန်စေရန် လမ်းကြောင်းသည် စွမ်းအင်ပြန်ပေးပါသည်။
သမိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်	မွန်ဒိုတေးသွားများတွင် မှတ်တမ်း ၃၀၀ ကျော်ကို သတ်မှတ်ပြီးဖြစ်သည်။

အားကစားသမားအတွေ့အကြုံများ

ထိပ်တန်းအားကစားသမားများသည် အမြန်ပြေးရန်နှင့် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏လမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်သော တုန်ခါမှု စုပ်ယူမှု၊ ခိုင်ခံ့သော ဆုပ်ကိုင်မှုနှင့် စွမ်းအင်မြင့်မားမှုကို လိုချင်ကြသည်။ Synthetic Track များသည် သင့်ခြေလှမ်းများကို ထောက်ထားသောကြောင့် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ရေပန်းစားပါသည်။ ဒါက ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ အချို့သော အပြေးသမားများသည် ကြွက်သားများ ဟန်ချက်ညီစေရန် လမ်းကြောင်းပြောင်းသည်။ အချို့က မြက်ပင်ကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြောင့် နှစ်သက်ကြသည်။ အားကစားသမားများသည် လမ်းကြောင်းဟောင်းများကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ပြီး ပိုခက်လာနိုင်ကြောင်း သတိပြုမိကြသည်။ ၎င်းသည် သင် မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ လည်ပတ်နိုင်သည်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

• လမ်းကြောင်းမှန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင့်အား ဘေးကင်းစေပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။

• အပေါက်မရှိသော လမ်းကြောင်းများသည် ရေစိုနေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပြိုင်ပွဲကြီးများအတွက် ကောင်းမွန်သည်။

• အပြေးသမား အများအပြားသည် လျင်မြန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပေါင်းစပ်လမ်းကြောင်းကို အသုံးပြုကြသည်။

• မြက်များနှင့် လမ်းများသည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းပြီး အလွန်အကျွံ ဒဏ်ရာများကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးသည်။

  
  

မှန်ကန်သော Running Track ကိုရွေးချယ်ခြင်း။

လေ့ကျင့်ရေး Surface Tips

အပြေးလမ်းကြောင်း မျက်နှာပြင်ကို မရွေးချယ်မီ သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စဉ်းစားပါ။ Synthetic Track များသည် အမြန်နှုန်းနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ခိုင်မာသော ဆုပ်ကိုင်မှုနှင့် ပျော့ပျောင်းသော ဆင်းသက်မှုကို ပေးသည်။ ထိခိုက်မှုနည်းလိုပါက မြက် သို့မဟုတ် ရွှံ့စေးသည် သင်၏အဆစ်များကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ကတ္တရာသည် မာကြောပြီး ဒဏ်ရာကို ပိုရစေနိုင်သည်။ သင်ရထားမစီးမီ ရာသီဥတုကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။ စိုစွတ်သောမြက်များ ချောလာသည်။ မိုးရွာတဲ့အခါ ကတ္တရာ အက်ကွဲနိုင်ပါတယ်။

ဤသည်မှာ သင်တန်းအတွက် မျက်နှာပြင်များကို နှိုင်းယှဉ်ရာတွင် ကူညီရန် ဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ရောနှောရန် မတူညီသော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ပြေးကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား သန်မာလာစေပြီး တူညီသောအရာကို အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းမှ ထိခိုက်ခံရနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။ EVA ကူရှင်ပါသော ပြေးစက်များသည် ကွန်ကရစ်ထက် သင့်ခြေထောက်ကို ဖိအားနည်းစေသည်။

အကြံပြုချက်- အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ပေါင်းစပ်ထားသော လမ်းကြောင်းများကို အသုံးပြုပါ။ လွယ်ကူသော ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနေ့များအတွက် မြက်ကို ရွေးပါ။

ယှဉ်ပြိုင်မှု Surface အကြံဉာဏ်

ပြိုင်ပွဲအတွက် အပြေးလမ်းကို သင်ရွေးချယ်သောအခါ၊ အချို့သောအရာများကို စဉ်းစားပါ။ တေးသွား၏ အဓိကအသုံးပြုမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ Synthetic Track များသည် အမြန်နှုန်းနှင့် ဘေးကင်းမှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မိုးနဲ့အပူက လမ်းကြောင်းကို ဘယ်လိုပြောင်းသွားလဲဆိုတော့ ရာသီဥတုကို စစ်ဆေးပါ။ ဘတ်ဂျက်နဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကလည်း အရေးကြီးတယ်။ Polyurethane သံချောင်းများသည် ကြာရှည်ခံပြီး ဂရုစိုက်မှုနည်းရန် လိုအပ်သည်။ တုန်လှုပ်မှုကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ချော်လဲခြင်းကို ရပ်သွားသည့် သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို လိုချင်သည်။

ပြိုင်ပွဲအတွက် ဒီအချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

• ရည်ရွယ်အသုံးပြုမှု- လေ့ကျင့်ရေး၊ အပန်းဖြေမှု သို့မဟုတ် ယှဉ်ပြိုင်မှု

• ရာသီဥတု- အပူချိန်နှင့် မိုးရေချိန်

• ဘတ်ဂျက်- တပ်ဆင်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းစရိတ်

• ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု- လမ်းကြောင်းကို မည်မျှကြာကြာ ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သနည်း။

• စွမ်းဆောင်ရည်- Shock Absorption နှင့် Slip Resistance

• တာရှည်ခံမှု- ခြေရာခံသည် ဝတ်ဆင်ရန် မည်မျှကောင်းမွန်သည်။

• Aesthetics: သီချင်းပုံစံက ဘယ်လိုလဲ။

• သုံးစွဲနိုင်မှု- အားကစားသမားအားလုံး လမ်းကြောင်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

ဤသည်မှာ ပြိုင်ဆိုင်မှုရလဒ်အပေါ် မျက်နှာပြင်အမျိုးအစားအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပုံကို ပြသသည့်ဇယားဖြစ်သည်။

Synthetic Tracks သည် သင့်အား အမြန်ပြေးပြီး ပြိုင်ပွဲများအတွင်း ဘေးကင်းစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များ ရရှိပြီး ဒဏ်ရာအန္တရာယ် နည်းပါးသည်။

ချိန်ညှိခြင်းနည်းပညာ

မျက်နှာပြင်များကို ပြောင်းသည့်အခါ သင်၏ လုပ်ဆောင်နေသည့် နည်းပညာကို ပြောင်းလဲပါ။ မတူညီသောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ပြေးခြင်းက သင့်ကို ပိုကောင်းလာစေပြီး သင့်ကို စိတ်ဝင်စားစေပါသည်။ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ရောနှောခြင်းဖြင့် အလွန်အကျွံအသုံးပြုသော ဒဏ်ရာများကို ရပ်တန့်နိုင်သည်။ ပျော့ပျောင်းသောမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် သင့်ခြေထောက်များကို တောင့်တင်းထားပါ။ မာကျောသောမျက်နှာပြင်များတွင် ခြေထောက်တောင့်တင်းမှု ၂၉ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဘေးကင်းစေပြီး သင့်အား ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးသည်။

မှတ်ချက်- အပြေးလမ်းကြောင်းအသစ်ပေါ်တွင် ပြေးသည့်အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြဲပူနွေးပြီး နားထောင်ပါ။ လမ်းကြောင်းနှင့် ကိုက်ညီစေရန် သင်၏ခြေလှမ်းနှင့် ခြေရာကို ပြောင်းလဲပါ။

အပြေးလမ်းကြောင်းတစ်ခုစီသည် သင်၏အမြန်နှုန်းနှင့် ဘေးကင်းမှုကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း လေ့လာခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးအရာကို ကြည့်ရန် မတူညီသော မျက်နှာပြင်များကို စမ်းကြည့်ပါ။

မှန်ကန်သောပြေးလမ်းကြောင်းမျက်နှာပြင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင့်အမြန်နှုန်းကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ခိုင်မာပြီး အကြမ်းထည်ရှိသော မျက်နှာပြင်များဖြင့် လမ်းကြောင်းများသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆုပ်ကိုင်နိုင်ပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြေးနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ Synthetic Tracks သည် သင့်အား ကူရှင်ပေးသည်၊ ၎င်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး သင့်အရှိန်ကို ထိန်းထားရန် ကူညီပေးသည်။ ပိုမာသော မျက်နှာပြင်များသည် မြေပြင်ထိတွေ့ချိန်ကို နိမ့်ကျစေပြီး သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်လေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲမစမီ အမြဲတမ်း texture နှင့် shock absorption ကို ကြည့်ရှုပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင်၏လည်ပတ်နေသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။

အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

အမြန်နှုန်းအတွက် အကောင်းဆုံး ပြေးလမ်းကြောင်း မျက်နှာပြင်က ဘာလဲ။

သင်သည် ဓာတုလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် အမြန်ဆုံးပြေးသည်။ ဤမျက်နှာပြင်များသည် သင့်အား ခိုင်ခံ့စွာ ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ပြီး စွမ်းအင်မြင့်မားစွာ ပြန်လာစေသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပြီး အရှိန်ကိုထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့စံချိန် အများစုသည် ပေါင်းစပ်သံစဉ်များပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။

ရာသီဥတုက ပြေးလမ်းကြောင်းပေါ်ကို သက်ရောက်မှုရှိလား။

ဟုတ်တယ်၊ ရာသီဥတုက သီချင်းတစ်ပုဒ်ရဲ့ ခံစားချက်ကို ပြောင်းသွားတယ်။ မိုးရွာလျှင် မြက်နှင့် ကတ္တရာ ချောသည်။ Synthetic Track များသည် အခြေအနေအများစုတွင် ဘေးကင်းပြီး တည်ငြိမ်နေပါသည်။ သင်သည် ရာသီဥတုတိုင်းတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုပ်ကိုင်မှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ရရှိသည်။

အကြံပြုချက်- မိုးရွာပါက သို့မဟုတ် နှင်းကျပါက သင်မပြေးမီ လမ်းကြောင်းကို စစ်ဆေးပါ။

ကြမ်းတမ်းသော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ပြေးခြင်းသည် ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ကွန်ကရစ်နှင့် ကတ္တရာကဲ့သို့ မာကျောသော မျက်နှာပြင်များသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည်။ ခြေလှမ်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် သင်သည် တုန်လှုပ်မှုကို ပိုစုပ်ယူသည်။ သင်၏အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများ အလုပ်ပိုလုပ်သည်။ Synthetic Track နှင့် မြက်ပင်များ ထိခိုက်မှု နည်းပါးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

မျက်နှာပြင် အမျိုးအစား	ဒဏ်ရာအန္တရာယ်
ကွန်ကရစ်	မြင့်သည်။
ကတ္တရာ	တော်ရုံတန်ရုံ
ဓာတုပစ္စည်း	နိမ့်သည်။
မြက်	နိမ့်သည်။

လေ့ကျင့်မှုအတွက် မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းကို မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း။

သင့်ပန်းတိုင်များပေါ်မူတည်၍ သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို ရွေးပါ။ အမြန်နှုန်း လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ဓာတုလမ်းကြောင်းများကို အသုံးပြုပါ။ လွယ်ကူသောပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်အတွက် မြက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် မတူညီသောမျက်နှာပြင်များကို စမ်းကြည့်ပါ။

• Synthetic- အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများ

• မြက်- ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနေ့များ

• ကတ္တရာ- သတိဖြင့်သုံးပါ။