Urlár Rubair vs Foam le haghaidh Gyms Baile Buntáistí agus Míbhuntáistí

Bhuaigh rubair ar marthanacht agus meáchain throm. Bhuaigh cúr ar workouts compord agus íseal-tionchar. Sin é an fíorasc in aon anáil amháin.

Cinneann trí fhachtóir an rogha ceart le haghaidh urláir giomnáisiam baile. Gcéad dul síos, cineál aclaíochta: éilíonn barbells tacaíocht dhaingean, agus luach saothair yoga bog. Sa dara háit, buiséad: cosnaíonn cúr níos lú tosaigh, ach maireann rubair níos faide. Tríú, timpeallacht giomnáisiam: taise, luascáin teochta, agus cineál urláir gach feidhmíocht cruth.

Éiríonn an díospóireacht rubair vs cúr níos éasca le comparáid pointe-ar-phointe. Téann an treoir seo trí marthanacht, compord, cothabháil, agus costas. Ansin is féidir le léitheoirí Flooring Rubber Spórt nó tíleanna cúr a mheaitseáil lena spás agus oiliúint a dhéanamh go muiníneach.

Rubair vs Foam: An Freagra Gearr

Seo é an fíorasc roimh ré. Is é rubair an rogha durable, tromshaothair. Láimhseálann sé oiliúint ard-thionchar agus meáchain throm gan gearán. Is é cúr an rogha éadrom, compordach. Shines sé le haghaidh obair meáchan coirp agus a fheidhmiú íseal-tionchar. Is é sin an scéal urláir giomnáisiam rubair vs cúr iomlán in dhá abairt.

Nuair a Bhuaigh Rubber

Buann rubar nuair a bhíonn an domhantarraingt tromchúiseach. Smaoinigh ar thiteann barbell, luascáin kettlebell, agus raca squat luchtaithe. Oireann dromchla rubair 3/8-orlach le hobair neart trom, agus láimhseálann ciseal 1/2-orlach le ardán nó pads turrainge titeann barbell go minic. Cosnaíonn urláir rubair spóirt an subfloor freisin agus coinníonn sé trealamh ó shleamhnú. Fanann an t-ábhar daingean faoi bharra luchtaithe, mar sin fanann na cosa curtha le linn ardaitheoir. Cosnaíonn urláir rubair le haghaidh gyms tí níos mó ná cúr, fós é mhaireann blianta de phionós . Ritheann táirge rubair rollta 1/4 orlach thart ar $1-2 in aghaidh na troighe cearnach, agus tógann tíleanna níos tibhe i dtreo $9-10 in aghaidh na troighe cearnach. Is gnách go mbíonn an trádáil sin fiúntach ag ceannaitheoirí a théann i mbun oiliúna le hiarann.

Nuair a Bhuaigh Foam

Buann cúr nuair a bhíonn tábhacht níos mó ag compord ná cumas ualaigh. Tugann ciorcaid yoga, síneadh agus meáchan coirp luach saothair do dhromchla níos boige. Cúisíní urláir giomnáisiam cúr glúine agus uilleann le linn obair urláir, agus mothaíonn sé te faoi chosa lom. Tá an t-ábhar éadrom agus saor freisin. Tuirlingíonn an chuid is mó de na tíleanna cúr timpeall $1-2 in aghaidh na troighe cearnach, agus suíonn tíl oiliúna bunúsach in aice le $2 in aghaidh na troighe cearnach. Mar gheall ar an bpraghas sin is pointe iontrála éasca é urláir cúr le haghaidh giomnáisiam baile chun seomra spártha a shocrú. Tá rabhadh amháin i gceist anseo. Is éadrom dualgas amháin é cúr, mar sin níor cheart go n-óstódh sé meáchain throma riamh. Is féidir le dumbbell tite tíl cúr a chuimilt nó a chuimilt i soicindí.

Tagann an rogha i ndáiríre síos go dtí an oiliúint féin. Éilíonn cineálacha éagsúla cleachtaí tréithe urláir éagsúla. Oibríonn gnáthamh measctha cardio agus neart go maith ar rubar 8 mm i rollaí nó i dtíleanna comhghlasa. Is féidir le seisiúin charda-amháin le dumbbells éadrom dul i ngleic le tíleanna cúr rubair nó EVA níos tanaí. Éiríonn an cinneadh cúr vs rubair níos soiléire nuair a bhíonn an liosta oiliúna macánta. Teastaíonn rubair ó ardaitheoirí troma. Is féidir le movers mata-bhunaithe cúr a phiocadh go sona sásta. Slí amháin nó slí, is féidir an dromchla a mheaitseáil leis na gnáth bhuille agus tú ar thóir ábhar amháin “is fearr”.

Foam vs Rubber: Bunús Ábhar

Bunúsacha urláir rubair

Tagann urláir rubair ó rubar nádúrtha nó sintéiseach. Déantóirí brúigh bruscar bruscar nó doirt bileog rollta isteach i tíleanna agus rollaí. Is é an toradh ná táirge dlúth, trom le fíorbheagán de thabhairt. Mothaíonn tíl rubair soladach faoi chois, agus fanann sé nuair a bhíonn sé suiteáilte. Míníonn an dlús sin an fáth a bhfuil ualaí tite chomh maith ag láimhseálacha urláir rubair. Tiomáineann tiús feidhmíocht anseo. Tá bileog 1/4-orlach (thart ar 6 mm) oiriúnach do threalamh trom agus meáchain saor in aisce suas le 50 lb. Oireann ciseal 8 mm nó 3/8-orlach do sheomraí meáchain caighdeánacha le meáchain saor in aisce ó 50 go 120 lbs nach dtiteann aon duine ar na críche sin. Áiseanna le meáchain os cionn 120 lb céim suas go dtí 1/2 orlach. Éilíonn ardú cumhachta agus ardaitheoirí Oilimpeacha 3/4 orlach go 1 orlach, agus brúnn titeann trom rialta an spec go 1 orlach agus níos tiús. An chomparáid ábhair seo: Tosaíonn rubair vs cúr le meáchan agus dlús, agus is léir go n-iompraíonn rubar níos mó den dá cheann.

Bunúsacha urláir cúr

Tosaíonn flooring giomnáisiam cúr mar cúr EVA nó plaisteach leathnaithe den chineál céanna. Gaistí an próiseas pócaí beaga aeir taobh istigh den ábhar, agus mar sin mothaíonn an tíl críochnaithe éadrom agus springy. Meáchan tíl cúr codán de tíl rubair den mhéid céanna. Déanann an bogas sin urláir cúr dromchla cairdiúil do ghlúine, uillinn agus cosa lom. Is léir an comhbhabhtáil nuair a thuirlingíonn dumbbell trom air. Comhbhrúigh cúr, dents, agus uaireanta deora. Is minic a thagann an cheist maidir le flooring giomnáisiam cúr vs rubair síos ar an difríocht aonair seo i ndlús. Faigheann ceannaitheoirí atá ag iarraidh láthair bog tuirlingthe le haghaidh yoga nó síneadh é sin go díreach ó chúr. Ní mór do cheannaitheoirí a bhfuil sé beartaithe acu barbell a luchtú an rogha níos dlúithe. Slí amháin nó slí, éiríonn an rogha cúr vs rubair níos simplí nuair a bhíonn ciall leis an ábhar féin.

Marthanacht Flooring Giomnáisiam Rubair vs Foam

Rubair Faoi Ualaí Trom

Glacann rubair buille agus coinníonn sé a cruth. Is ar éigean a fhágann meáchain tite, racaí luchtaithe, agus trealamh trom marc ar thíleanna dlúth rubair. Is féidir le hurláir tiubha rubair a bheith níos faide ná barántas 15 bliana faoi ghnáthúsáid. Sin é an fáth a sroicheann powerlifters agus weightlifters do urláir rubair spóirt ar dtús. Glacann mata 3/8-orlach go 3/4-orlach tionchar gan stró. Tógfaidh fiú cloigíní caola agus barraigí lódáilte dola sa deireadh, agus mar sin teastaíonn rubar níos tiús ó limistéir a úsáidtear go mór chun an saolré a mheaitseáil. Fós féin, cuireann rubair i gcoinne dents agus rebounds i bhfad níos fearr ná aon táirge cúr.

Caitheamh agus cuimilt Foam

Ní mhairfidh cúr saor meáchain báite. Mothaíonn sé spúinseach faoi bharbell, agus fágann ualaí pointe ó chosa raca nó cosa binse dents buan. Féadfaidh tíleanna cúr bogha nó athrú le himeacht ama, rud a chruthaíonn guaiseacha tuislithe agus go gcuirtear iallach orthu athsholáthar go minic. Is féidir le titeann trom arís agus arís eile crater a chur ar an dromchla nó seams scoilte. Fágann an saolré gearr sin droch-luach fadtéarmach cúr in ainneoin a phraghas íseal.

Seo é an caveat cothrom. Coinníonn cúr suas le cleachtaí tipiciúil sa bhaile fós. Déanann Yoga, síneadh, agus ciorcaid meáchan coirp cúr a chóireáil go réidh. Tá an tá ceist urláir giomnáisiam rubair vs cúr ag insí i ndáiríre ar ualach. Meaitseáil cúr le dualgas éadrom, agus feidhmíonn sé go maith. Brúigh sé isteach ar ardú trom, agus léiríonn an bhearna marthanachta go tapa.

Compord agus Comhthacaíocht

Ionsú Turraing

Seachadann rubair ionsú turraing den scoth agus fanacht daingean. Músaíonn tíl dlúth rubair tionchar ó léimeanna agus coisbheart tapa, ansin spriongaí siar go díreach. Coinníonn an daingne sin an dromchla cobhsaí faoi bharra luchtaithe. Faigheann ardaitheoirí ardán láidir le haghaidh squats agus deadlifts, agus faigheann a n-alt faoiseamh fós ó bhrú seisiún crua.

Glacann cúr cur chuige níos boige maidir le compord agus cushioning. Comhbhrúíonn an t-ábhar go héasca, agus mar sin mothaíonn sé milis ar na glúine, na cromáin agus na huillinne le linn obair urláir. Yoga baint leis agus gnáthaimh síneadh luach saothair a thugann. Tá an chomhbhabhtáil simplí: bog i gcoinne cobhsaíochta d’ardaitheoirí seasta. Barbell ar doirtil cúr agus wobbles, a fhágann go mbraitheann tacair throma éagobhsaí agus neamhshábháilte.

Mothú Faoi Chois

Mothaíonn urláir rubair soladach agus talamh. Tugann cosa lom faoi deara an dlús láithreach, agus greimíonn bróga go maith ar an dromchla uigeachta. Bíonn sé beagán deacair ag roinnt lúthchleasaithe seisiúin fhada mata, agus mar sin cuireann siad mata yoga tanaí ar a bharr. Coinníonn an teaglama sin an bonn daingean agus cuireann sé ciseal bog leis an áit a chomhaireamh.

Mothaíonn urláir giomnáisiam cúr te agus earrach faoi chois. Tugann sé cuireadh do chosa lom agus cuireann sé cleachtaí urlár-bhunaithe taitneamhach. Taispeánann an ghabháil suas le linn seasamh oibre. Luascann cúr faoi mheáchan coirp, agus cailleann staideanna cothromaíochta nó cófraí ​​lastuas cuid dá imeall. Ba chóir do dhuine ar bith a mheá marthanacht i gcomparáid le compord tástáil an dá dhromchla cosnochta roimh cheannach. Insíonn céim tapa isteach sa siopa ar gach ábhar na cosa níos mó ná aon leathán sonrach. Maidir le flooring cúr le haghaidh gyms tí, is é an bhraitheann bog an príomhphointe díola. Maidir le rubair vs cúr, braitheann an freagra ar cibé an dtarlaíonn an gnáthamh ar an urlár nó faoi bharra. Féadfaidh ceachtar den dá rogha urláir giomnáisiam oibriú go maith nuair a bhíonn an stíl oiliúna soiléir.

Allais, Uisce, agus Cothabháil

Glanadh gach Dromchla

Srugs urláir rubair as allais agus grime. Ardaíonn móp tais le glanghlantóir tí bunúsach an chuid is mó de na praiseach, agus coinníonn an dromchla dlúth stains. Níl gá le táirgí speisialtachta. Ba chóir d'úinéirí aon ghlantóir ar láthair folaithe a thástáil ar dtús, ansin glan go rialta chun an dromchla a choinneáil ag breathnú go géar.

Tá teagmháil níos míne ag teastáil ó urláir cúr. Is féidir le leacht púscadh idir shíoga comhghlasa agus a bheith gafa thíos, mar sin ná doirt ná sáith riamh. Seo é an gnáthamh:

1. Scuab nó bhfolús smionagar tirim gan scuaba sníomh.

2. Le haghaidh allais nó doirteadh, cuir glantóir urlár tí bunúsach i bhfeidhm le mop tais agus scrobarnach go héadrom.

3. Le haghaidh stains stubborn, bain úsáid as rag neamh-scríobach. Is féidir mataí puzal atá salach go mór a ardú, a ní i doirteal nó píobáin lasmuigh, agus iad a thriomú go hiomlán sula n-athshuiteáiltear iad.

Ní gá ach tuáille tais a bheith i mataí cúr-chlúdaithe vinile. Cuir níos glaine i bhfeidhm ar an éadach seachas ar an mata, a choinníonn uisce as na seams agus a chosnaíonn an croí cúr.

Rioscaí Taise agus Boladh

Glacann urláir giomnáisiam cúr allas go héasca agus coinníonn sé taise. Casann mataí tais musty go tapa gan triomú rialta. Ba chóir d'úinéirí mataí aeir amach go seachtainiúil nó iad a smeach gach cúpla lá. Cuidíonn aer-sreabhadh spriocdhírithe ó lucht leanúna seasta nó fuinneoige pócaí allais a thriomú, agus cuireann díhumiditheoir árachas breise leis. Déanann tíleanna cúr dlúth fós an cairpéad a bhualadh le fanacht tirim, ach tá roghanna resistant taise cosúil le tíleanna rubair in aghaidh taise níos fearr.

D’fhéadfadh boladh éadrom nó grime dromchla a ghlanadh trí ghlanadh láithreach agus triomú iomlán. Fás múnla infheicthe, boladh leanúnach tar éis glantacháin, nó taise atá leabaithe sna comharthaí ábhar ba chóir go bhfágfadh an mata seirbhís. Tá sé níos sábháilte ábhair phóiriúla a bhfuil droch-bholadh orthu tar éis glantacháin a athsholáthar, go háirithe i spásanna ina gcomhlíonann lámha agus aghaidheanna an mata.

Costas urláir giomnáisiam Rubair vs Foam

Praghas in aghaidh na Crúibe Cearnóg

Bhuaigh Foam an cath greamán-praghas gach uair. Tuirlingíonn tíleanna cúr bunúsacha thart ar $1-2 in aghaidh na troighe cearnach, agus suíonn tíl oiliúna simplí gar do $2. Is é an pointe iontrála íseal sin an chéad cheannachán éasca d'urlár cúr le haghaidh seomra spártha. Is annamh a chuireann buiséad daingean bac ar cheannach cúr.

Cosnaíonn rubair níos mó tosaigh. Ritheann táirge rubair rollta 1/4 orlach thart ar $1-2 in aghaidh na troighe cearnach, agus tógann tíleanna níos tibhe i dtreo $9-10 in aghaidh na troighe cearnach. Breathnaíonn an bhearna sin géar ar an gcéad lá. Seo é an ghabháil, áfach: maireann urláir giomnáisiam rubair i bhfad níos faide faoi úsáid throm. Déanann cúr comhbhrúite agus deora, agus mar sin is féidir le ardaitheoir a chur ina ionad níos mó ná uair amháin. Scaipthe thar roinnt blianta, is minic a chosnaíonn an dromchla pricier níos lú in aghaidh an tseisiúin oiliúna. Ba chóir d'aon duine atá ag meáchan urlár giomnáisiam rubair vs cúr comparáid a dhéanamh idir an costas saoil iomlán, ní hamháin an admháil ag an tseiceáil amach.

Suiteáil agus Inaistritheacht

Tiomáineann meáchan an scéal suiteála iomlán. Tá rollaí rubair trom, agus braitheann siad fiú níos troime ná tíleanna rubair nó mataí den chlúdach céanna. Nuair a leagtar urláir iomlán rubair bíonn gá le matáin, foighne, agus de ghnáth an dara péire lámha. Tá tíleanna cúr i bhfad níos éadroime, mar sin suiteálann siad níos tapúla agus le níos lú brú. Insíonn loingseoireacht an scéal céanna. Taistealaíonn cúr saor mar is beag meáchan atá ann, agus cosnaíonn lastais rubair níos mó le bogadh.

Roinneann inaistritheacht an dá ábhar níos mó fós:

• Tá tíleanna cónasctha cúr EVA lightweight, solúbtha, agus éasca le bogadh ó sheomra go seomra.

• Suiteáil agus baintear bileoga cúr EVA go tapa, cé go bhféadfadh go mbeadh gá le hathchur níos luaithe.

• Tá mataí rubair trom agus diana, tógtha le haghaidh mí-úsáide seachas athlonnú.

Baineann an difríocht sin le cíosóirí agus le haon duine a athshocraíonn a socrú urláir giomnáisiam baile . Bogann cúr i nóiméid. Fanann rubair nuair a thagann sé i dtír. Níl ceachtar den dá rogha mícheart anseo. Ní hionann an t-urlár ceart ach cé chomh minic a athraíonn an spás.

Rubair vs Foam: Buntáistí agus Míbhuntáistí

Buntáistí agus Míbhuntáistí Rubair

Tosaíonn na buntáistí a bhaineann le flooring rubair do gyms tí le neart. Seasann rubair suas le trácht trom coise agus caitheamh leanúnach, agus tagann sé i il-thiúis agus méideanna. Glacann sé tionchar agus fuaim araon, agus mar sin cosnaíonn táirgí níos tiús an fo-urlár ó mheáchain thit. Is féidir le ceannaitheoirí tíleanna, rollaí nó mataí a phiocadh, agus cuireann dearaí dathbhreise leis an spéis amhairc. Fanann an glanadh simplí, agus tugann Mannington Commercial costais chothabhála íseal i limistéir ard-tráchta faoi deara. seo urláir rubair spóirt marthanacht láidir agus fad saoil faoi ualaí tromchúiseacha. seachadann

Tá cothrom ama tuillte ag na míbhuntáistí. Tá rubair an-trom, agus tá rollaí móra deacair a bhogadh. Mothaíonn sé fuar faoi chois, agus inslitheann sé go dona, mar sin ní bheidh sé te spás mar a dhéanann cúr. Is minic go mbíonn suiteáil ghreamaitheacha ag teastáil ó rollaí móra, rud a fhágann go bhfuil athsholáthar níos deacra ná tíl a mhalartú. Cuireann Kiefer USA roinnt rabhaidh eile leis: éiríonn rollaí sleamhain nuair a bhíonn siad fliuch, bíonn boladh suntasach ag baint le hábhar úr a imíonn de ghnáth, agus cuireann greamacháin suiteála baol dóiteáin. Níl táirgí fleck dath UV-cobhsaí, mar sin ní mór dóibh solas díreach a sheachaint. Bí ag súil le praghas tosaigh níos airde freisin, go háirithe do rubar geal maighdean.

Buntáistí agus Míbhuntáistí Foam

Is iad na buntáistí a bhaineann le hurlár cúr le haghaidh giomnáisíní baile ná compord agus cushioning. Mothaíonn mataí cúr bog le linn cleachtaí urlár-bhunaithe, agus tá siad éadrom go leor chun a mhéid a ghearradh agus bogadh idir seomraí. Is beag an costas a bhaineann le mataí comhghlasála, rud a fheileann do spásanna a úsáidtear go hócáideach. Láimhseálann cúir níos daingne níos mó úsáide, fhulaingt cuid acu trácht bróg agus troscán le coasters, agus is féidir le tíleanna inchúlaithe smeach chun a saolré a leathnú. Déanann an chuid is mó tíleanna barántas, agus cuimsíonn an raon stíl bailchríocha gráin adhmaid agus dathanna geala.

Tá na míbhuntáistí a bhaineann le flooring cúr le haghaidh gyms tí fíor. Tá easpa marthanachta ag cúr níos boige, agus is féidir damáiste a dhéanamh do gach cúr ó tairní madra nó sála arda. Níl cúr chomh resistant tionchair agus rubair, agus mar sin ní oibríonn sé go dona faoi mheáchain laghdaithe. Féadfaidh tíleanna bogha nó athrú a dhéanamh, rud a chruthaíonn guaiseacha tuisle agus go gcuirtear iallach orthu athsholáthar go minic. Bíonn roghanna dearaidh níos tanaí ná roghanna rubair freisin.

Déanann an tábla sin achoimriú ar an gcomparáid ábhair: tagann rubar vs cúr síos go cruas i gcomparáid le bog. Seo rubair vs cúr Déanann miondealú urláir giomnáisiam na comhbhabhtáil a dhéanamh soiléir. Éiríonn an glaoch cúr vs rubair simplí nuair a mheáíonn ardaitheoir ualach in aghaidh compord. Tuilleann ceachtar den chineál urláir giomnáisiam a áit nuair a oireann an gnáthamh. I gcás go leor ceannaitheoirí, luíonn an cinneadh rubair vs cúr ar deireadh ar cheist amháin: cad a tharlaíonn ar an urlár?

Úsáidí is Fearr de réir Cineál Aclaíochta

Ardaithe, Cardio, agus HIIT

Faigheann ardaitheoirí an chuid is mó as urláir rubair spóirt. Oireann tiús 3/4 orlach le haghaidh meáchain saor in aisce, kettlebells, agus cleachtaí i stíl CrossFit. Ardaithe trom, gluaiseachtaí Oilimpeacha, deadlifts, agus glao oiliúna ard-thionchar le haghaidh ciseal 1/2-orlach. Tagann giomnáisíní úsáide measctha le hoiliúint measartha neart agus HIIT i dtír ar 1/2 orlach freisin. Coinníonn an dromchla daingean sin barra luchtaithe seasta agus cuireann sé isteach ar bhrú na geansaithe bosca agus na ráibeanna.

Tugann meaisíní cardio agus ciorcaid HIIT luach saothair don ábhar céanna. Coinníonn urláir giomnáisiam rubair meáchan trealaimh gan fiacla, agus téann sé i ngleic le bróga le linn obair choise tapa. Bíonn cúr ag streachailt anseo. Féadfaidh HIIT é a chuimilt nó a chomhbhrú, agus ní mholtar ardú meáchain ar chúr ar chor ar bith. Na húsáidí is fearr le haghaidh rubair vs cúr roinnte go glan feadh an tionchair. Tá obair ard-thionchar ag iarraidh rubair. Is féidir le gluaiseacht éadrom, preabach dul ceachtar bealach.

Yoga agus Obair Urlár

Oireann yoga, pilates, síneadh, agus obair shoghluaisteachta do dhromchla 3/8-orlach. Tá urláir cúr le haghaidh gyms tí ag taitneamh sa chrios seo. Mothaíonn sé cushioned agus bog faoi na glúine, cromáin, agus elbows. Fanann cosa lom ar a gcompord trí bhac fada agus sreafaí mall. N-oireann cardio éadrom anseo freisin, chomh fada agus a thiteann aon duine dumbbell ar an mata.

Is féidir le rubair a bheith ag obair le haghaidh obair urláir le tweak amháin. Féadfaidh ciseal urláir rubair 3/8-orlach a mhothú ró-dhaingean le haghaidh seisiúin fhada mata, agus mar sin barr úinéirí é le mata yoga tanaí. Coinníonn an phéireáil sin bonn cobhsaí agus cuireann sé bogas san áit a mbuaileann coirp leis an urlár. Tagann na húsáidí is fearr le haghaidh rubair vs cúr síos go dtí an gnáthamh. Piocann movers Mata-bhunaithe cúr. Roghnaíonn duine ar bith a mheascann yoga le hardúcháin urláir rubair le haghaidh gyms tí agus cuireann sé mata ar a bharr. Feidhmíonn ceachtar rogha urláir go maith nuair a bhíonn an liosta oiliúna macánta.

Cén Urlár Ba Chóir duit a Roghnú?

Meaitseáil Urlár le Do Spás

Cinneann an seomra an oiread agus a dhéanann an gnáthamh. Giomnáisiam gharáiste le riachtanais ardaitheoirí trom urláir giomnáisiam rubair , lánstad. Téann rubar soladach i gcoinne comhbhrú faoi chruach throm, agus mar sin fanann racaí, binsí agus stoic meáchain cobhsaí trí gach ionadaí. Déanann cúinne yoga seomra spártha an freagra a smeach. Déanann cúisíní urláir cúr glúine agus uilleann, agus bogann sé as an mbealach nuair a thugann aíonna cuairt.

Is fearr le luascáin teochta rubair freisin. Neartaíonn cúr sa fhuar agus bogann sé sa teas, agus coinníonn rubar a chruth. Díríonn buiséad daingean i dtreo cúr, ach ba cheart d’ardaitheoir ar bhuiséad limistéar rubair níos lú a cheannach seachas an t-urlár iomlán a chlúdach le cúr saor. Ar an mbealach sin tailte an urláir giomnáisiam is fearr le haghaidh gyms gharáiste áit a dtagann an t-ualach i ndáiríre.

Roghanna Hibrid agus Buiséid

Is é criosanna a mheascadh an comhréiteach praiticiúil. Molann Hoppec córais hibrideacha a phéireálann sraitheanna rubair agus cúr, ionas go bhfaigheann na hardaitheoirí cobhsaíocht faoin mbarra agus a mhaolú faoi chosa lom. Láimhseálann crios feidhme a tógadh ar an mbealach seo obair greim agus soghluaisteacht in aon láthair amháin.

Is féidir le ceannaitheoirí buiséid an tógáil a chur ar stáitse. Tosaigh le rubair faoin raca, cuir cúr níos déanaí don chúinne síneadh. Aer amach rubair athchúrsáilte lasmuigh ar feadh roinnt laethanta agus wipe le huisce te agus gallúnach neodrach. Trim na mataí le scian géar fóntais feadh imeall díreach miotail, ag baint úsáide as roinnt scórmharcanna éadomhain le haghaidh seams glan. Daingnigh na coirnéil le téip urláir dhá thaobh, agus gearr rubar timpeall na gcosa raca nó boltaí tríd é ina ancairí coincréite chun stop a chur leis an aistriú. iad seo Coinníonn roghanna urláir giomnáisiam urláir giomnáisiam rubair agus cúr ag obair le chéile, agus is féidir le giomnáisiam baile nó garáiste ar bith fás isteach iontu. Déan comparáid idir samplaí de urláir rubair nó cúr roimh chimiú, agus éiríonn an rogha ceart urláir giomnáisiam baile soiléir.

Buaigh rubair le haghaidh ardú trom agus marthanacht fadtéarmach. Bhuaigh cúr do chompord agus oiliúint íseal-thionchar. Coinníonn an breithiúnas sin suas thar gach alt thuas.

Socraíonn seicliosta tapa an rogha:

• Cineál workout: barbells agus meáchain tite pointe go rubair; yoga agus meáchan coirp pointe oibre go cúr.

• Buiséad: cosnaíonn cúr níos lú tosaigh, ach maireann rubair níos faide faoi ualach.

• Coinníollacha seomra: bíonn luascáin teochta agus trealamh trom i bhfabhar rubair; is fearr le cúr cíosóirí agus socruithe soghluaiste.

Go hionraic, oibríonn ceachtar den dá rogha go maith nuair a oireann sé do riachtanais an léitheora. Roghnaigh an dromchla a oireann don oiliúint, agus beidh an seomra aclaíochta ag mothú ceart ón gcéad seisiún.

CCanna

An féidir le hurláir cúr dumbbells éadroma a láimhseáil?

Láimhseálann cúr dumbbells éadrom go cúramach. Tá leagan síos milis ceart go leor. Beidh meáchain tite nó racked dent agus cuimilt an dromchla, áfach. Ba chóir d'aon duine atá ag pleanáil obair neart rialta rubar a phiocadh ina ionad. Tugann cúr luach saothair do ghnáthaimh meáchan coirp, ní iarann.

Cé chomh tiubh ba chóir urláir rubair a bheith le haghaidh seomra aclaíochta baile?

Rianaíonn tiús an t-ualach. Oireann ciseal 3/8-orlach d'obair neart caighdeánach. Oireann dromchla 1/2 orlach d’ardaitheoirí Oilimpeacha agus titeann minic. Glaonn meáchain saor in aisce agus kettlebells ar feadh 3/4 orlach. Teastaíonn 1 orlach nó níos mó do thógálaithe cumhachta a scaoileann barraí troma go rialta.

An féidir le duine rubair agus cúr a chur le chéile i seomra aclaíochta amháin?

Sea, agus oibríonn an péireáil go maith. Chuir socruithe hibrideacha rubair faoin raca agus cúr sa chúinne síneadh. Faigheann ardaitheoirí ardán cobhsaí, agus faigheann obair urláir cushioning. Comhlíonann gach limistéar a riachtanais oiliúna féin ansin.

Conas a choinníonn ceannaitheoir tíleanna cúr ó bholadh musty?

Is cúis le taise an boladh, mar sin réitíonn a thriomú é. Ba chóir d’úinéirí mataí aeir amach go seachtainiúil agus iad a smeach gach cúpla lá. Luasnaíonn gaothrán nó dí-humidifier triomú. Is é an leacht atá gafa sna seams an fíor-namhaid. Ciallaíonn boladh leanúnach tar éis glantacháin gur chóir don mata dul.

An fiú an praghas níos airde ar rubar?

Le haghaidh ardaitheoirí troma, tá. Maireann rubair blianta de mheáchain tite, agus déanann cúr comhbhrúite agus deora. Féadfaidh ardaitheoir cúr a athsholáthar níos mó ná uair amháin. Scaipthe thar an saolré sin, is minic a chosnaíonn an dromchla pricier níos lú in aghaidh an tseisiúin.