Үйдегі спорт залдарына арналған резеңке және көбік едені артықшылықтары мен кемшіліктері

Резеңке төзімділік пен ауыр салмақта жеңеді. Көбік ыңғайлы және аз әсер ететін жаттығуларда жеңеді. Бұл бір демде шығарылған үкім.

Үйдегі спорт залының еденін дұрыс таңдауды үш фактор анықтайды. Біріншіден, жаттығу түрі: штангалар қатты қолдауды талап етеді, ал йога жұмсақтықты сыйлайды. Екіншіден, бюджет: көбік алдын ала арзанырақ, бірақ резеңке ұзағырақ қызмет етеді. Үшіншіден, жаттығу залы ортасы: ылғал, температура ауытқулары және еден түрі барлық пішіннің өнімділігі.

Резеңке мен көбік арасындағы пікірталас нүкте-нүктемен салыстыру арқылы оңайырақ болады. Бұл нұсқаулық беріктік, жайлылық, техникалық қызмет көрсету және құны бойынша жүреді. Оқырмандар содан кейін Sport Rubber Flooring немесе көбік плиткаларын өз кеңістігіне сәйкестендіріп, сенімді түрде жаттыға алады.

Резеңкеге қарсы көбік: қысқа жауап

Міне, сот үкімі шықты. Резеңке - берік , ауыр жүкті таңдау. Ол жоғары әсерлі жаттығулар мен ауыр салмақтарды шағымсыз орындайды. Көбік - жеңіл, ыңғайлы таңдау. Ол дене салмағымен жұмыс істеу және аз әсер ететін жаттығулар үшін жарқырайды. Бұл екі сөйлемдегі резеңкеге қарсы көбік спорт залының еденіне арналған әңгіме.

Резеңке жеңген кезде

Ауырлық күші күшейген сайын резеңке жеңеді. Штангаларды, шайнекті тербелістерді және жүктелген штангаларды ойлап көріңіз. 3/8 дюймдік резеңке беті қатты жұмыс істеуге жарайды, ал платформасы немесе соққы жастықшалары бар 1/2 дюймдік қабат штанганың жиі құлауын өңдейді. Спорттық резеңке төсеніш сонымен қатар астыңғы еденді қорғайды және жабдықты сырғып кетуден сақтайды. Материал жүктелген штанганың астында қатты қалады, сондықтан көтеру кезінде аяқтар отырғызылған күйде қалады. Үйдегі спорт залдарына арналған резеңке еден көбіктен жоғары тұрады, бірақ ол жазадан аман қалады . 1/4 дюймдік резеңке прокат бір шаршы фут үшін шамамен 1-2 доллар тұрады, ал қалың плиткалар бір шаршы фут үшін 9-10 долларға дейін көтеріледі. Темірмен жаттығатын сатып алушылар әдетте бұл саудаға тұрарлық деп санайды.

Көбік жеңген кезде

Ыңғайлылық жүк көтергіштігінен маңыздырақ болғанда, көбік жеңеді. Йога, созылу және дене салмағының тізбектері жұмсақ бетті марапаттайды. Көбік жаттығу залының едені еденде жұмыс істегенде тізе мен шынтақты жастықпен толтырады және жалаң аяқ астында жылы сезінеді. Материалы да жеңіл және арзан. Көбік плиткаларының көпшілігі бір шаршы фут үшін 1-2 долларды құрайды, ал негізгі жаттығу плиткалары бір шаршы фут үшін 2 долларға жуық тұрады. Бұл баға үйдегі спорт залдарына арналған көбік еденді бос бөлмені орнату үшін оңай кіру нүктесіне айналдырады. Мұнда бір ескерту қолданылады. Көбік тек жеңіл жұмыс болып табылады, сондықтан ол ешқашан ауыр салмақты ұстамауы керек. Құлаған гантель бірнеше секунд ішінде көбік плиткасын жыртуы немесе жыртуы мүмкін.

Таңдау шын мәнінде жаттығудың өзіне байланысты. Жаттығулардың әртүрлі түрлері еденнің әртүрлі сипаттамаларын талап етеді. Аралас кардио және күш жаттығулары орамдардағы 8 мм резеңкеде немесе өзара бекітілген плиткаларда жақсы жұмыс істейді. Жеңіл гантельдермен тек кардио сеанстары жұқа резеңке немесе EVA көбік плиткаларында өтуге болады. Көбік пен резеңкеге қарсы шешім жаттығулар тізімі шынайы болғаннан кейін анық болады. Ауыр жүк көтергіштерге резеңке керек. Кілемшеге негізделген тасымалдаушылар көбікті қуана таңдай алады. Қалай болғанда да, бетті әдеттегідей сәйкестендіру бір 'ең жақсы' материалды қуып шығады.

Көбік пен резеңкеге қарсы: материал негіздері

Резеңке еден төсеу негіздері

Резеңке еден табиғи немесе синтетикалық резеңкеден жасалған. Өндірушілер үгінді резеңкесін басады немесе плиткалар мен орамдарға оралған парақты құяды. Нәтиже - өте аз беретін тығыз, ауыр өнім. Резеңке плитка аяқтың астында қатты сезіледі және ол орнатылғаннан кейін қалады. Бұл тығыздық резеңке еден тұтқаларының жүктемені неге жақсы түсіретінін түсіндіреді. Қалыңдық мұнда өнімділікті басқарады. 1/4 дюймдік (шамамен 6 мм) парақ ауыр жабдыққа және 50 фунтқа дейінгі бос салмаққа сәйкес келеді. 8 мм немесе 3/8 дюймдік қабат ешкім әдейі түсірмейтін 50-ден 120 фунтқа дейінгі бос салмағы бар стандартты салмақ бөлмелеріне сәйкес келеді. Салмағы 120 фунттан асатын қондырғылар 1/2 дюймге дейін көтеріледі. Пауэрлифтинг және олимпиадалық көтергіштер 3/4 дюймден 1 дюймге дейін қажет, ал тұрақты ауыр тамшылар спецификацияны 1 дюймге дейін және қалыңырақ етеді. Бұл материалды салыстыру: резеңке мен көбік салмағы мен тығыздығынан басталады, ал резеңке екеуінің де көптігін анық көрсетеді.

Көбік төсеу негіздері

Көбік спорт залының едені EVA көбік немесе ұқсас кеңейтілген пластиктен басталады. Процесс материалдың ішіндегі кішкентай ауа қалталарын ұстайды, сондықтан дайын плитка жеңіл және серіппелі сезінеді. Көбік плиткасының салмағы бірдей өлшемдегі резеңке плитканың бір бөлігін құрайды. Бұл жұмсақтық көбік еденді тізе, шынтақ және жалаң аяқ үшін ыңғайлы бетке айналдырады. Ауыр гантель қонған сәтте келіссөздер анық болады. Көбік компресстері, шұңқырлар, кейде жыртылады. Көбік пен резеңке спорт залының еденіне қатысты сұрақ жиі тығыздықтағы осы жалғыз айырмашылыққа байланысты. Йога немесе созылу үшін жұмсақ қону орнын қалайтын сатып алушылар көбіктен дәл осыны алады. Штанга салуды жоспарлаған сатып алушылар тығызырақ опцияны қажет етеді. Қалай болғанда да, материалдың өзі мағынасы болғаннан кейін көбік пен резеңке таңдау оңайырақ болады.

Резеңкеге қарсы көбік спорт залының еденінің беріктігі

Ауыр жүктер астында резеңке

Резеңке соққы алады және пішінін сақтайды. Түскен салмақтар, жүктелген тіректер және ауыр жабдықтар тығыз резеңке плиткаларда із қалдырмайды. Қалың резеңке едендер қалыпты пайдалану кезінде 15 жылдық кепілдіктен айтарлықтай асып түседі. Сондықтан пауэрлифтер мен зілтеміршілер қол созады спорттық резеңке еден . алдымен 3/8 дюймден 3/4 дюймге дейінгі төсеніш соққыны жыртпай жұтады. Тіпті құлаған шәйнектер мен жүктелген штангалар ақырында шығынға ұшырайды, сондықтан қатты пайдаланылатын жерлерге қызмет ету мерзіміне сәйкес келетін қалың резеңке қажет. Дегенмен, резеңке кез келген көбік өнімінен әлдеқайда жақсы ойықтарға және кері соққыларға төзімді.

Көбік тозуы

Арзан көбік түсірілген салмақтан аман қалмайды. Ол штанганың астында губка тәрізді, ал тірек аяқтарынан немесе орындық аяқтарынан түсетін нүктелік жүктемелер тұрақты ойықтарды қалдырады. Көбік плиткалар уақыт өте келе иіліп немесе жылжып кетуі мүмкін, бұл сырғып кету қаупін тудырады және жиі ауыстыруға мәжбүр етеді. Қайталанатын ауыр тамшылар бетті кратерлеуі немесе тігістерді бөлуі мүмкін. Бұл қысқа қызмет мерзімі төмен бағаға қарамастан көбікті нашар ұзақ мерзімді құнды етеді.

Міне, әділ ескерту. Көбік әлі де үйдегі әдеттегі жаттығуларды сақтайды. Йога, созылу және дене салмағының схемалары көбікті жұмсақ өңдейді. The резеңкеге қарсы көбік жаттығу залы еденге арналған сұрақ шынымен жүктемеге байланысты. Көбікті жеңіл жүктемеге сәйкестендіріңіз және ол жақсы қызмет етеді. Оны ауыр жүк көтеруге итеріңіз және төзімділік аралығы тез көрінеді.

Жайлылық және бірлескен қолдау

Соққыларды сіңіру

Резеңке қатты күйде бола отырып, соққыны жақсы сіңіреді. Тығыз резеңке плитка секіру мен жылдам аяқтың соққысын сіңіреді, содан кейін кері серіппелер. Бұл қаттылық жүктелген жолақ астында бетті тұрақты ұстайды. Көтергіштер скваттар мен өлі көтеру үшін қатты платформа алады, ал олардың буындары әлі де ауыр сессияның соққысынан жеңілдейді.

Көбік жайлылық пен жастыққа жұмсақ тәсілді қолданады. Материал оңай қысылады, сондықтан еденде жұмыс істегенде тізе, жамбас және шынтақта жұмсақ сезінеді. Йога позалары мен созылу рәсімдері беретін марапат. Сәйкестік өте қарапайым: тұрақты көтергіштер үшін жұмсақтық пен тұрақтылық. Көбік үстіндегі штанга батып, тербеледі, бұл ауыр жиынтықтарды тұрақсыз және қауіпті сезінеді.

Аяқ астында сезіну

Резеңке еден қатты және негізді сезінеді. Жалаң аяқ тығыздықты бірден байқайды, ал аяқ киім текстуралы бетті жақсы ұстайды. Кейбір спортшыларға ұзақ төсеніш сеанстары қиынға соғады, сондықтан олар үстіне жұқа йога төсенішін қосады. Бұл комбинация берік негізді сақтайды және ол есептелетін жерде жұмсақ қабат қосады.

Фитнес залының көбік едені аяқтың астында жылы және серпімді сезінеді. Ол жалаң аяқты шақырады және еденге негізделген жаттығуларды жағымды етеді. Ұстау тұрып жұмыс істегенде көрінеді. Көбік дене салмағының астында иіледі, ал тепе-теңдік позалары немесе үстіңгі пресстер жиектерінің бір бөлігін жоғалтады. Төзімділік пен жайлылықты өлшейтін кез келген адам сатып алмас бұрын екі бетті де жалаң аяқпен тексеріңіз. Әрбір материалға дүкендегі жылдам қадам кез келген техникалық парақтан гөрі аяқтарды көрсетеді. Үйдегі спорт залдарына арналған көбік едені үшін жұмсақ сезім негізгі сату нүктесі болып табылады. Резеңке және көбік үшін жауап әдеттегі еденде немесе бардың астында болатынына байланысты. Жаттығу стилі анық болғаннан кейін жаттығу залының еденін таңдау жақсы жұмыс істей алады.

Тер, су және техникалық қызмет көрсету

Әрбір бетті тазалау

Резеңке еден тер мен кірді кетіреді. Негізгі тұрмыстық тазалағышы бар дымқыл сүрткіш көптеген ластануларды жояды, ал тығыз беті дақтарға қарсы тұрады. Арнайы өнімдер қажет емес. Иелері алдымен кез келген тазалағышты жасырын жерде сынап көруі керек, содан кейін беті өткір болуы үшін үнемі тазалап тұруы керек.

Көбік еденге жұмсақ жанасу қажет. Сұйықтық бір-біріне жабысатын тігістердің арасына түсіп, астында қалуы мүмкін, сондықтан ешқашан құймаңыз немесе суламаңыз. Міне, тәртіп:

1. Құрғақ қоқысты щеткаларды айналдырмай сыпырыңыз немесе сорыңыз.

2. Тер немесе төгілу үшін дымқыл сүрткішпен негізгі тұрмыстық еден тазалағышты қолданыңыз және аздап сүртіңіз.

3. Қатты дақтар үшін абразивті емес шүберекті пайдаланыңыз. Қатты ластанған пазл төсеніштерін көтеруге, раковинада жууға немесе ашық ауада шлангпен салуға болады, содан кейін қайта орнатпас бұрын толығымен кептіруге болады.

Винилмен қапталған көбік төсеніштері тек дымқыл сүлгіні қажет етеді. Суды тігістерден сақтайтын және көбік өзегін қорғайтын кілемшеге емес, матаға тазартқышты жағыңыз.

Ылғал және иіс қаупі

Жаттығу залының көбік едені терді оңай сіңіреді және ылғалды ұстайды. Ылғал төсеніштер тұрақты кептірусіз тез көгеріп кетеді. Иелері төсеніштерді апта сайын желдетуі немесе бірнеше күн сайын аударуы керек. Тұратын немесе терезе желдеткішінен келетін мақсатты ауа ағыны тер қалталарын кептіруге көмектеседі, ал ылғалдандырғыш қосымша сақтандыруды қосады. Тығыз көбік плиткалары әлі де құрғақ күйінде кілемді жеңеді, бірақ резеңке плитка сияқты ылғалға төзімді опциялар ылғалға жақсы қарсы тұрады.

Жеңіл иіс немесе беткі ластану дереу тазалау және толық кептіру кезінде жойылуы мүмкін. Көзге көрінетін көгеру, тазалаудан кейінгі тұрақты иіс немесе материалға енген ылғал төсеніштің қызметтен кетуі керек екенін көрсетеді. Тазалаудан кейін жағымсыз иісі бар кеуекті материалдарды, әсіресе қолдар мен беттер төсенішпен түйісетін жерлерде ауыстыру қауіпсіз.

Резеңкеге қарсы көбік спорт залының еденінің құны

Бір шаршы фут бағасы

Көбік стикерлер бағасы бойынша шайқаста жеңіске жетеді. Негізгі көбік плиткалары бір шаршы фут үшін 1-2 доллар тұрады, ал қарапайым жаттығу плиткалары 2 долларға жуық тұрады. Бұл төмен кіру нүктесі көбік еденді қосалқы бөлмені орнату үшін оңай сатып алуға мүмкіндік береді. Қатты бюджет көбік сатып алуды сирек блоктайды.

Резеңке алдын ала қымбатырақ тұрады. 1/4 дюймдік резеңке прокат бір шаршы фут үшін шамамен 1-2 доллар тұрады, ал қалың плиткалар шаршы фут үшін 9-10 долларға дейін көтеріледі. Бұл алшақтық бірінші күні тік көрінеді. Міне, ұстанатын нәрсе: спорт залының резеңке едені ауыр пайдалану кезінде әлдеқайда ұзаққа созылады. Көбік қысады және жыртылады, сондықтан көтергіш оны бірнеше рет ауыстыра алады. Бірнеше жыл бойына таралады, қымбатырақ бет жиі жаттығу сессиясына аз тұрады. Резеңке мен көбік спорт залының еденін өлшейтін кез келген адам есеп айырысу кезіндегі түбіртекпен ғана емес, қызмет ету ұзақтығының жалпы құнын салыстыруы керек.

Орнату және тасымалдау

Салмақ бүкіл орнату тарихын басқарады. Резеңке орамдары ауыр және олар резеңке плиткалардан немесе бірдей жабу төсеніштерінен де ауыррақ сезінеді. Толық резеңке еденді төсеу бұлшықетті, шыдамдылықты және әдетте екінші жұпты қажет етеді. Көбік плиткалар әлдеқайда жеңіл, сондықтан олар тезірек және әлдеқайда аз штамммен орнатылады. Жеткізу де сол ертегіні айтады. Көбік салмағы аз болғандықтан арзан жүреді, ал резеңке жөнелтілімдерді жылжыту қымбатқа түседі.

Тасымалдау екі материалды одан әрі бөледі:

• EVA көбік біріктіретін плиткалар жеңіл, икемді және бөлмеден бөлмеге оңай жылжытылады.

• EVA көбік парақтары тез орнатылады және жойылады, бірақ оларды ертерек ауыстыру қажет болуы мүмкін.

• Резеңке кілемшелер ауыр және қатты, қоныс аударуға емес, теріс пайдалану үшін жасалған.

Бұл айырмашылық жалға алушылар үшін және a-ны қайта реттейтін кез келген адам үшін маңызды үйдегі спорт залының еденін орнату . Көбік бірнеше минут ішінде қозғалады. Резеңке жерге түскенде орнында қалады. Мұнда таңдаудың ешқайсысы дұрыс емес. Дұрыс еден жабыны кеңістіктің қаншалықты жиі өзгеретініне сәйкес келеді.

Резеңкеге қарсы көбік: артықшылықтар мен кемшіліктер

Резеңкенің артықшылықтары мен кемшіліктері

Үйдегі спорт залдары үшін резеңке төсеніштердің артықшылығы күшпен басталады. Резеңке жаяу жүруге және тұрақты тозуға төзімді және ол бірнеше қалыңдық пен өлшемде келеді. Ол соққыны да, дыбысты да сіңіреді, сондықтан қалың бұйымдар еденді түсірілген салмақтан қорғайды. Сатып алушылар плиткаларды, орамдарды немесе кілемшелерді таңдай алады, ал түрлі-түсті дизайндар көрнекі қызығушылықты арттырады. Тазалау қарапайым болып қалады және Mannington Commercial көлік қозғалысы көп аймақтарда техникалық қызмет көрсетудің төмен шығындарын атап өтеді. Бұл спорттық резеңке еден сонымен қатар ауыр жүктемелер кезінде күшті беріктік пен ұзақ мерзімділік береді.

Кемшіліктер бірдей уақытқа лайық. Резеңке өте ауыр, ал үлкен орамдарды жылжыту қиын. Ол аяқ астынан суық сезінеді және ол нашар оқшауланады, сондықтан ол көбік сияқты кеңістікті жылытпайды. Үлкен орамдар жиі жабысқақ орнатуды қажет етеді, бұл плитканы ауыстырудан гөрі ауыстыруды қиындатады. Kiefer USA тағы бірнеше ескертулер қосады: орамдар дымқыл болған кезде тайғақ болады, жаңа материал әдетте жоғалатын айтарлықтай иіс шығарады және орнату желімдері өрт қаупін тудырады. Түсі бар өнімдер ультракүлгін сәулелеріне төзімді емес, сондықтан олар тікелей күн сәулесінен аулақ болуы керек. Алдын ала жоғары бағаны күтіңіз, әсіресе ашық таза резеңке үшін.

Көбіктің артықшылықтары мен кемшіліктері

Үйдегі спорт залдарына арналған көбік еденінің артықшылығы жайлылық пен жұмсақтыққа негізделген. Көбік төсеніштері еденге негізделген жаттығулар кезінде жұмсақ болады және олар өлшемді кесуге және бөлмелер арасында жылжытуға жеткілікті жеңіл. Біріктірілген төсеніштердің құны аз, бұл кездейсоқ пайдаланылатын кеңістіктерге сәйкес келеді. Қатты көбіктер көбірек пайдалануды қамтамасыз етеді, кейбіреулері аяқ киім қозғалысына және астаулары бар жиһаздарға шыдайды, ал қайтымды плиткалар олардың қызмет ету мерзімін ұзарту үшін аударылуы мүмкін. Көптеген плиткалардың кепілдіктері бар, ал стиль диапазоны ағаштан жасалған әрлеу мен ашық түстерді қамтиды.

Үйдегі спорт залдары үшін көбік еденінің кемшіліктері нақты. Жұмсақ көбіктердің беріктігі жоқ және барлық көбік иттердің тырнақтарынан немесе биік өкшелі аяқ киімнен зардап шегуі мүмкін. Көбік резеңке сияқты соққыға төзімді емес, сондықтан түсірілген салмақта нашар жұмыс істейді. Плиткалар қисаюы немесе жылжуы мүмкін, бұл сырғып кету қаупін тудырады және жиі ауыстыруға мәжбүр етеді. Дизайн таңдаулары резеңке опцияларға қарағанда жұқа болады.

Бұл кесте материалды салыстыруды қорытындылайды: резеңке мен көбік жұмсақтыққа қарсы қаттылыққа түседі. Бұл резеңке көбікке қарсы спорт залының еденінің бұзылуы келіссөздерді қарапайым етеді. Көбік пен резеңке арасындағы байланыс көтергіш жүкті жайлылықпен өлшеген кезде оңай болады. Кез келген жаттығу залының еденінің түрі күн тәртібіне сәйкес келгенде өз орнын алады. Көптеген сатып алушылар үшін резеңке мен көбік туралы шешім бір сұраққа негізделген: еденде не болады?

Жаттығу түрі бойынша ең жақсы пайдалану

Лифтинг, кардио және HIIT

Көтергіштер спорттық резеңке еденнен көп пайда алады. 3/4 дюймдік қалыңдығы еркін салмаққа, шәйнек қоңырауларына және CrossFit стиліндегі жаттығуларға жарайды. Ауыр көтеру, олимпиадалық қозғалыстар, өлі көтеру және жоғары әсерлі жаттығулар 1/2 дюймдік қабатқа шақырады. Орташа күш жаттығулары және HIIT бар аралас жаттығу залдары да 1/2 дюймге қонады. Бұл қатты бет жүктелген жолақты тұрақты ұстайды және қораптан секіру мен спринттердің соққысын сіңіреді.

Кардио машиналары мен HIIT схемалары бірдей материалды марапаттайды. Спорт залының резеңке төсеніші жабдықтың салмағын тістемей ұстайды және жылдам аяқпен жұмыс істегенде аяқ киімді ұстайды. Көбік бұл жерде күреседі. HIIT оны жыртуы немесе қысуы мүмкін, ал көбікте ауыр атлетика мүлдем ұсынылмайды. Соққы бойымен таза бөлінген резеңке және көбік үшін ең жақсы қолдану. Жоғары әсерлі жұмыс резеңке керек. Жеңіл, серпінді қозғалыс кез келген жолмен жүруі мүмкін.

Йога және еден жұмыстары

Йога, пилатес, созылу және ұтқырлық жұмыстары 3/8 дюймдік бетке сәйкес келеді. Бұл аймақта үйдегі спорт залдарына арналған көбік едені жарқырайды. Ол тізе, жамбас және шынтақ астындағы жұмсақ және жұмсақ сезінеді. Жалаң аяқ ұзақ ұстау және баяу ағындар арқылы ыңғайлы болады. Ешкім гантельді төсенішке түсіріп алмаса, жеңіл кардио да осында жарасады.

Резеңке еден жұмыстарында бір бұраумен жұмыс істей алады. 3/8 дюймдік резеңке еден қабаты ұзақ төсеніш сеанстары үшін тым қатты сезінуі мүмкін, сондықтан иелері оны жұқа йога төсенішімен толықтырады. Бұл жұптастыру тұрақты негізді сақтайды және денелер еденге түсетін жерде жұмсақтық береді. Резеңкеге және көбікке арналған ең жақсы қолдану әдеттегідей. Кілемшеге негізделген тасымалдаушылар көбік таңдайды. Йоганы көтерумен араластыратын кез келген адам үйдегі спорт залдары үшін резеңке еденді таңдап, үстіне төсеніш қосады. Жаттығулар тізімі шынайы болған кезде еден таңдауының кез келгені жақсы қызмет етеді.

Қандай еденді таңдау керек?

Еденді сіздің кеңістігіңізге сәйкестендіріңіз

Бөлме әдеттегідей шешеді. Ауыр көтергіштері бар гараж спорт залы қажет резеңке спорт залының едені , нүкте. Қатты резеңке ауыр болат астындағы қысуға қарсы тұрады, сондықтан сөрелер, орындықтар және салмақ тіректері әр қайталау кезінде тұрақты болып қалады. Бос бөлмедегі йога бұрышы жауапты ауыстырады. Көбік төсеніш тізе мен шынтақты жастықпен толтырады және қонақтар келген кезде ол жолдан шығып кетеді.

Температураның ауытқуы резеңкеге де қолайлы. Көбік суықта қатып, ыстықта жұмсарады, ал резеңке өз пішінін сақтайды. Тығыз бюджет көбікке нұсқайды, бірақ бюджетті көтергіш бүкіл еденді арзан көбікпен жабудың орнына кішірек резеңке аймақты сатып алуы керек. Осылайша, гараж спорт залдары үшін ең жақсы спорт залы едені жүктеме шынымен түсетін жерге түседі.

Гибридті және бюджеттік опциялар

Аралас аймақтар - бұл практикалық ымыра. Hoppec резеңке және көбік қабаттарын біріктіретін гибридті жүйелерді ұсынады, осылайша көтергіштер штанганың астында тұрақтылық пен жалаң аяқ астында жастықты алады. Осылайша салынған функционалды аймақ бір жерде ұстау жұмысын және қозғалғыштығын басқарады.

Бюджеттік сатып алушылар құрылысты кезең-кезеңімен жасай алады. Тіректің астындағы резеңкеден бастаңыз, кейінірек созылатын бұрыш үшін көбік қосыңыз. Қайта өңделген резеңкеден бірнеше күн бойы сыртқа шығарыңыз және оны жылы сумен және бейтарап сабынмен сүртіңіз. Таза тігістер үшін бірнеше таяз нүкте белгілерін пайдаланып, кілемшелерді өткір пышақпен металл түзу жиегімен кесіңіз. Бұрыштарды еденге арналған екі жақты таспамен бекітіңіз және жылжуын тоқтату үшін тірек аяқтарының айналасына резеңке кесіңіз немесе оның арқылы бетон анкерлеріне бұраңыз. Бұл спорт залының еденіне арналған опциялар резеңке және көбік спорт залының едендерін бірге жұмыс істейді және кез келген үй немесе гараж спорт залы оларға өсе алады. Жасалмас бұрын резеңке немесе көбік еден үлгілерін салыстырыңыз, сонда үйдегі спорт залының еденін дұрыс таңдау анық болады.

Резеңке ауыр жүкті көтеру және ұзақ мерзімді төзімділік үшін жеңеді. Көбік ыңғайлы және аз әсер ететін жаттығулар үшін жеңеді. Бұл үкім жоғарыдағы әрбір бөлімде қолданылады.

Жылдам тексеру тізімі таңдауды анықтайды:

• Жаттығу түрі: штангалар мен түсірілген салмақтар резеңкеге бағытталған; йога және дене салмағының жұмысы көбік береді.

• Бюджет: көбік алдын ала арзанырақ, бірақ резеңке жүктеме кезінде ұзағырақ қызмет етеді.

• Бөлме жағдайлары: температураның ауытқуы және ауыр жабдық резеңкеге қолайлы; жалға алушылар мен жылжымалы қондырғылар көбікті жақсы көреді.

Шынымды айтсам, кез келген опция оқырманның қажеттіліктеріне сәйкес келсе жақсы жұмыс істейді. Жаттығуға сәйкес келетін бетті таңдаңыз, сонда жаттығу залы бірінші сессиядан бастап өзін сезінеді.

Жиі қойылатын сұрақтар

Көбік еден жеңіл гантельдермен жұмыс істей ала ма?

Көбік жеңіл гантельдерді мұқият өңдейді. Жұмсақ орнату жақсы. Төменделген немесе сөреленген салмақтар бетті жыртып, жыртып жібереді. Тұрақты күш жұмысын жоспарлайтын кез келген адам оның орнына резеңке таңдауы керек. Көбік темірді емес, дене салмағын реттеуді марапаттайды.

Үйдегі жаттығу залы үшін резеңке еденнің қалыңдығы қандай болуы керек?

Қалыңдығы жүктемені бақылайды. 3/8 дюймдік қабат стандартты күш жұмысына сәйкес келеді. 1/2 дюймдік бет Олимпиялық лифттерге және жиі құлауға сәйкес келеді. Бос салмақтар мен шәйнектер 3/4 дюймді талап етеді. Ауыр жолақтарды үнемі түсіретін пауэрлифтерлерге 1 дюйм немесе одан да көп қажет.

Бір жаттығу залында біреу резеңке мен көбікті біріктіре ала ма?

Иә, және жұптау жақсы жұмыс істейді. Гибридті қондырғылар тартпаның астына резеңке және созылатын бұрышқа көбік қояды. Көтергіштер тұрақты платформаға ие болады, ал еден жұмыстары жұмсақ болады. Әр аймақ өзінің жаттығу талаптарына сәйкес келеді.

Сатып алушы көбік плиткаларын көгерудің иісінен қалай сақтайды?

Ылғал иісті тудырады, сондықтан кептіру оны шешеді. Иелері төсеніштерді апта сайын желдетіп, бірнеше күн сайын аударып тұруы керек. Желдеткіш немесе ылғалдандырғыш кептіруді жылдамдатады. Тігістерде қалған сұйықтық - нағыз жау. Тазалаудан кейінгі тұрақты иіс төсеніштің кетуі керек дегенді білдіреді.

Резеңке жоғары бағаға тұрарлық па?

Ауыр жүк көтерушілер үшін, иә. Резеңке көптеген жылдар бойы түсірілген салмақтан аман қалады, ал көбік қысып, жыртылады. Көтергіш көбікті бірнеше рет ауыстыра алады. Бұл қызмет мерзіміне таралатын, қымбатырақ бет жиі сеанс үшін аз тұрады.