พื้นยางกับโฟมสำหรับข้อดีและข้อเสียของโรงยิมที่บ้าน

ยางมีความทนทานและมีน้ำหนักมาก โฟมชนะด้วยความสบายและการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ นั่นคือคำตัดสินในหนึ่งลมหายใจ

ปัจจัยสามประการในการตัดสินใจเลือกพื้นห้องออกกำลังกายที่บ้าน ขั้นแรก ประเภทการออกกำลังกาย: บาร์เบลล์ต้องการการรองรับที่มั่นคง ในขณะที่โยคะจะให้รางวัลความนุ่มนวล ประการที่สอง งบประมาณ: โฟมมีค่าใช้จ่ายล่วงหน้าน้อยกว่า แต่ยางก็ใช้งานได้นานกว่า ประการที่สาม สภาพแวดล้อมในยิม: ความชื้น อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง และประเภทของพื้น ล้วนแสดงประสิทธิภาพของรูปร่าง

การอภิปรายระหว่างยางกับโฟมจะง่ายขึ้นด้วยการเปรียบเทียบแบบจุดต่อจุด คู่มือนี้จะอธิบายเกี่ยวกับความทนทาน ความสะดวกสบาย การบำรุงรักษา และค่าใช้จ่าย ผู้อ่านสามารถจับคู่พื้นยางสปอร์ตหรือกระเบื้องโฟมให้เข้ากับพื้นที่ของตนและฝึกฝนได้อย่างมั่นใจ

ยางกับโฟม: คำตอบสั้น ๆ

นี่คือคำตัดสินที่อยู่ข้างหน้า ยางเป็น ตัวเลือกที่ทนทานและรองรับงานหนัก รองรับการฝึกที่มีแรงกระแทกสูงและยกน้ำหนักได้มากโดยไม่มีข้อตำหนิ โฟมคือตัวเลือกที่มีน้ำหนักเบาและสวมใส่สบาย เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทและการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ นั่นคือเรื่องราวของพื้นยิมทั้งยางและโฟมในสองประโยค

เมื่อยางชนะ

ยางจะชนะทุกครั้งที่แรงโน้มถ่วงรุนแรง ลองนึกถึงการดรอปของบาร์เบล การแกว่งเคตเทิลเบลล์ และท่านั่งยองๆ พื้นผิวยางขนาด 3/8 นิ้วเหมาะกับงานที่มีความแข็งแรงสูง และชั้น 1/2 นิ้วพร้อมแผ่นรองหรือแผ่นกันกระแทกรองรับการตกบาร์เบลบ่อยครั้ง พื้นยางสปอร์ตยังช่วยปกป้องพื้นด้านล่างและป้องกันไม่ให้อุปกรณ์เลื่อนไปมา วัสดุจะยึดแน่นอยู่ใต้คานรับน้ำหนัก จึงมีการวางเท้าไว้ระหว่างลิฟต์ พื้นยางสำหรับห้องออกกำลังกายที่บ้านมีราคาสูงกว่าโฟม รอดพ้นโทษจำคุกหลาย ปี ผลิตภัณฑ์ยางรีดขนาด 1/4 นิ้วมีราคาประมาณ 1–2 ดอลลาร์ต่อตารางฟุต ในขณะที่กระเบื้องที่หนาขึ้นจะไต่ขึ้นไปถึง 9–10 ดอลลาร์ต่อตารางฟุต ผู้ซื้อที่ฝึกด้วยเหล็กมักจะพบว่าการค้าขายนั้นคุ้มค่า

เมื่อโฟมชนะ

โฟมชนะเมื่อความสบายมีความสำคัญมากกว่าความสามารถในการรับน้ำหนัก โยคะ การยืดกล้ามเนื้อ และวงจรน้ำหนักตัวล้วนให้รางวัลแก่พื้นผิวที่นุ่มนวลขึ้น พื้นโฟมยิมช่วยลดแรงกระแทกบริเวณเข่าและข้อศอกขณะทำงานบนพื้น และให้ความรู้สึกอบอุ่นเมื่ออยู่ใต้เท้าเปล่า วัสดุยังเบาและราคาถูก กระเบื้องโฟมส่วนใหญ่มีราคาประมาณ 1-2 ดอลลาร์ต่อตารางฟุต และกระเบื้องออกกำลังกายขั้นพื้นฐานมีราคาประมาณ 2 ดอลลาร์ต่อตารางฟุต ราคาดังกล่าวทำให้พื้นโฟมสำหรับห้องออกกำลังกายที่บ้านเป็นจุดเริ่มต้นที่ง่ายดายสำหรับการติดตั้งห้องสำรอง มีข้อควรระวังประการหนึ่งที่นี่ โฟมเป็นวัสดุที่มีน้ำหนักเบาเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่ควรรองรับน้ำหนักที่มาก ดัมเบลที่หล่นลงมาอาจทำให้กระเบื้องโฟมบุบหรือฉีกขาดได้ภายในไม่กี่วินาที

ทางเลือกนั้นขึ้นอยู่กับการฝึกฝนจริงๆ การออกกำลังกายประเภทต่างๆ ต้องใช้ลักษณะพื้นที่หลากหลาย กิจวัตรคาร์ดิโอแบบผสมและความแข็งแกร่งทำงานได้ดีกับยางขนาด 8 มม. ที่เป็นม้วนหรือกระเบื้องประสาน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างเดียวโดยใช้ดัมเบลล์น้ำหนักเบาสามารถทำได้โดยใช้ยางที่บางกว่าหรือกระเบื้องโฟม EVA การตัดสินใจระหว่างโฟมกับยางจะชัดเจนยิ่งขึ้นเมื่อรายการออกกำลังกายถูกต้อง รถยกหนักต้องใช้ยาง ผู้ขนย้ายที่ใช้เสื่อสามารถเลือกโฟมได้อย่างมีความสุข ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ให้จับคู่พื้นผิวเข้ากับจังหวะตามปกติโดยไล่ตามวัสดุที่ 'ดีที่สุด' เพียงชิ้นเดียว

โฟมกับยาง: พื้นฐานของวัสดุ

ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับพื้นยาง

พื้นยางมาจากยางธรรมชาติหรือยางสังเคราะห์ ผู้ผลิตกดเศษยางหรือเทแผ่นรีดลงในกระเบื้องและม้วน ผลลัพธ์ที่ได้คือผลิตภัณฑ์ที่มีความหนาแน่นและหนักโดยให้ผลน้อยมาก กระเบื้องยางให้ความรู้สึกมั่นคงใต้พื้นรองเท้า และจะคงอยู่เมื่อติดตั้งแล้ว ความหนาแน่นนั้นอธิบายได้ว่าทำไมพื้นยางจึงรับน้ำหนักที่ตกได้ดี ความหนาเป็นตัวขับเคลื่อนประสิทธิภาพที่นี่ แผ่นขนาด 1/4 นิ้ว (ประมาณ 6 มม.) เหมาะกับอุปกรณ์หนักและน้ำหนักฟรีสูงสุด 50 ปอนด์ ชั้น 8 มม. หรือ 3/8 นิ้วเหมาะกับห้องยกน้ำหนักมาตรฐานที่มีน้ำหนักฟรีตั้งแต่ 50 ถึง 120 ปอนด์ ซึ่งไม่มีใครทำหล่นโดยตั้งใจ สิ่งอำนวยความสะดวกที่มีน้ำหนักเกิน 120 ปอนด์ ขยายได้ถึง 1/2 นิ้ว ลิฟต์ Powerlifting และ Olympic ต้องใช้ความสูง 3/4 นิ้วถึง 1 นิ้ว และการตกหล่นอย่างหนักเป็นประจำจะทำให้ข้อมูลจำเพาะเพิ่มขึ้นเป็น 1 นิ้วและหนาขึ้น การเปรียบเทียบวัสดุนี้: ยางกับโฟม เริ่มต้นด้วยน้ำหนักและความหนาแน่น และยางก็มีทั้งสองอย่างอย่างชัดเจน

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับพื้นโฟม

พื้นโฟมยิมเริ่มต้นจากโฟม EVA หรือพลาสติกขยายตัวที่คล้ายกัน กระบวนการนี้จะดักจับช่องอากาศเล็กๆ ไว้ภายในวัสดุ ดังนั้นกระเบื้องที่เสร็จแล้วจึงให้ความรู้สึกเบาและสปริงตัวได้ กระเบื้องโฟมมีน้ำหนักเพียงเศษเสี้ยวของกระเบื้องยางที่มีขนาดเท่ากัน ความนุ่มนวลดังกล่าวทำให้พื้นโฟมเป็นพื้นผิวที่เป็นมิตรสำหรับหัวเข่า ข้อศอก และเท้าเปล่า การเปลี่ยนแปลงจะเห็นได้ชัดทันทีที่ดัมเบลหนักตกลงมา โฟมบีบอัด รอยบุบ และบางครั้งก็มีน้ำตา คำถามระหว่างโฟมกับพื้นยางในยิมมักขึ้นอยู่กับความหนาแน่นที่แตกต่างกันเพียงข้อเดียว ผู้ซื้อที่ต้องการจุดลงจอดที่นุ่มนวลสำหรับการเล่นโยคะหรือการยืดกล้ามเนื้อจะต้องทำจากโฟม ผู้ซื้อที่วางแผนจะบรรทุกบาร์เบลจำเป็นต้องมีตัวเลือกที่มีความหนาแน่นมากขึ้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ตัวเลือกโฟมกับยางจะง่ายขึ้นเมื่อวัสดุเหมาะสมแล้ว

ความทนทานของพื้นยิมระหว่างยางกับโฟม

ยางภายใต้การรับน้ำหนักมาก

ยางตีและคงรูปร่างไว้ ตุ้มน้ำหนักที่หล่น ชั้นวางสัมภาระ และอุปกรณ์หนักแทบจะไม่ทิ้งร่องรอยไว้บนกระเบื้องยางที่มีความหนาแน่นสูง พื้นยางหนามีอายุการใช้งานยาวนานกว่าการรับประกัน 15 ปีภายใต้การใช้งานปกติ นั่นคือเหตุผลที่นักยกน้ำหนักและนักยกน้ำหนักเข้าถึงได้ พื้นยางสปอร์ตไว้ ก่อน เสื่อขนาด 3/8 นิ้วถึง 3/4 นิ้วดูดซับแรงกระแทกโดยไม่ฉีกขาด แม้แต่เคตเทิลเบลล์ที่หล่นและบาร์เบลล์ที่บรรทุกหนักก็ยังต้องสูญเสียในที่สุด ดังนั้นพื้นที่ที่มีการใช้งานหนักจึงต้องมียางที่หนาขึ้นเพื่อให้เหมาะกับอายุการใช้งาน ถึงกระนั้น ยางก็ต้านทานการบุบและการเด้งกลับได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์โฟมใดๆ

การสึกหรอของโฟม

โฟมราคาถูกจะไม่รอดจากน้ำหนักที่ลดลง มันให้ความรู้สึกเป็นรูพรุนอยู่ใต้บาร์เบลล์ และน้ำหนักที่ชี้จากเท้าชั้นวางหรือขาม้านั่งก็ทำให้เกิดรอยบุบถาวร กระเบื้องโฟมอาจโค้งงอหรือเคลื่อนตัวเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งทำให้เกิดอันตรายจากการสะดุดและบังคับให้เปลี่ยนบ่อยครั้ง การหยดหนักๆ ซ้ำๆ อาจทำให้พื้นผิวเป็นหลุมเป็นบ่อหรือเกิดรอยแยกได้ อายุการใช้งานที่สั้นดังกล่าวทำให้โฟมมีมูลค่าระยะยาวไม่ดีแม้จะมีราคาต่ำก็ตาม

นี่คือข้อแม้ที่ยุติธรรม โฟมยังคงรองรับการออกกำลังกายที่บ้านตามปกติ วงจรโยคะ การยืดกล้ามเนื้อ และน้ำหนักตัวจะดูแลโฟมอย่างอ่อนโยน ที่ คำถาม พื้นยิมระหว่างยางกับโฟม ขึ้นอยู่กับน้ำหนักบรรทุกจริงๆ จับคู่โฟมกับงานเบาและทำหน้าที่ได้ดี ดันมันเข้าไปในการยกของหนัก และช่องว่างความทนทานจะแสดงอย่างรวดเร็ว

ความสบายและการรองรับข้อต่อ

การดูดซับแรงกระแทก

ยางดูดซับแรงกระแทกได้ดีเยี่ยมในขณะที่ยังคงความกระชับ แผ่นยางหนาดูดซับแรงกระแทกจากการกระโดดและฝีเท้าที่รวดเร็ว แล้วสปริงตัวกลับทันที ความแน่นนั้นทำให้พื้นผิวมั่นคงใต้คานรับน้ำหนัก นักกีฬายกจะมีพื้นที่มั่นคงสำหรับท่าสควอทและเดดลิฟท์ และข้อต่อของพวกเขายังคงได้รับการผ่อนปรนจากการถูกกดดันจากเซสชั่นที่หนักหน่วง

โฟมใช้แนวทางที่นุ่มนวลยิ่งขึ้นเพื่อความสบายและระบบลดแรงกระแทก วัสดุบีบอัดได้ง่าย จึงให้ความรู้สึกอ่อนโยนต่อเข่า สะโพก และข้อศอกขณะทำงานบนพื้น ท่าโยคะและการยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำจะให้รางวัล ข้อดีข้อเสียนั้นง่ายมาก: ความนุ่มนวลกับความมั่นคงสำหรับลิฟต์ยืน บาร์เบลบนอ่างโฟมและการโยกเยก ซึ่งทำให้ฉากที่มีน้ำหนักมากรู้สึกไม่มั่นคงและไม่ปลอดภัย

รู้สึกใต้ฝ่าเท้า

พื้นยางให้ความรู้สึกมั่นคงและติดดิน เท้าเปล่าจะสังเกตเห็นความหนาแน่นได้ทันที และรองเท้าก็ยึดเกาะพื้นผิวได้ดี นักกีฬาบางคนพบว่าการเล่นเสื่อโยคะเป็นเวลานานอาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อย จึงเพิ่มเสื่อโยคะแบบบางไว้ด้านบน คอมโบนั้นช่วยรักษาฐานให้มั่นคงและเพิ่มชั้นที่อ่อนนุ่มตามที่ต้องการ

พื้นโฟมยิมให้ความอบอุ่นและดีดตัวได้ดีใต้ฝ่าเท้า มันเชิญชวนให้เดินเท้าเปล่าและทำให้การออกกำลังกายบนพื้นเป็นเรื่องน่าพึงพอใจ ที่จับจะปรากฏขึ้นระหว่างยืนทำงาน โฟมจะโค้งงอตามน้ำหนักตัว และท่าทรงตัวหรือการกดเหนือศีรษะจะสูญเสียความได้เปรียบบางส่วน ใครก็ตามที่มีน้ำหนักความทนทานเทียบกับความสบายควรทำ ทดสอบทั้งสองพื้นผิว ด้วยเท้าเปล่าก่อนซื้อ ขั้นตอนการใช้วัสดุแต่ละชนิดในร้านอย่างรวดเร็วจะบอกข้อมูลเท้าได้มากกว่าเอกสารข้อมูลจำเพาะใดๆ สำหรับพื้นโฟมสำหรับโฮมยิม ความรู้สึกนุ่มคือจุดขายหลัก สำหรับยางกับโฟม คำตอบขึ้นอยู่กับว่ากิจวัตรเกิดขึ้นบนพื้นหรือใต้บาร์ การเลือกพื้นยิมทั้งสองแบบสามารถทำงานได้ดีเมื่อรูปแบบการฝึกซ้อมชัดเจน

เหงื่อ น้ำ และการดูแลรักษา

การทำความสะอาดแต่ละพื้นผิว

พื้นยางดูดซับเหงื่อและสิ่งสกปรก ไม้ถูพื้นแบบหมาดพร้อมน้ำยาทำความสะอาดทั่วไปจะช่วยขจัดคราบสกปรกส่วนใหญ่ และพื้นผิวที่หนาแน่นจะต้านทานคราบสกปรก ไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์พิเศษ เจ้าของควรทดสอบน้ำยาทำความสะอาดในจุดที่ซ่อนอยู่ก่อน จากนั้นจึงทำความสะอาดเป็นประจำเพื่อให้พื้นผิวดูคม

พื้นโฟมต้องการสัมผัสที่อ่อนโยนยิ่งขึ้น ของเหลวสามารถซึมระหว่างตะเข็บที่เชื่อมต่อกันและติดอยู่ด้านล่าง ดังนั้นอย่าเทหรือแช่น้ำ นี่คือกิจวัตร:

1. กวาดหรือดูดฝุ่นที่แห้งโดยไม่ต้องใช้แปรงหมุน

2. สำหรับเหงื่อหรือหกเลอะเทอะ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพื้นในครัวเรือนขั้นพื้นฐานด้วยไม้ถูพื้นชุบน้ำหมาดๆ แล้วขัดเบาๆ

3. สำหรับคราบฝังแน่น ให้ใช้ผ้าที่ไม่ขัดถู เสื่อปริศนาที่สกปรกมากสามารถยก ล้างในอ่างล้างจานหรือวางสายยางไว้กลางแจ้ง จากนั้นให้แห้งสนิทก่อนนำไปติดตั้งใหม่

เสื่อโฟมแกนหุ้มไวนิลต้องใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เท่านั้น ใช้น้ำยาทำความสะอาดบนผ้าแทนการใช้เสื่อ ซึ่งจะช่วยป้องกันน้ำออกจากตะเข็บและปกป้องแกนโฟม

ความเสี่ยงจากความชื้นและกลิ่น

พื้นโฟมยิมดูดซับเหงื่อและกักเก็บความชื้นได้ง่าย เสื่อที่ชื้นจะเหม็นอับอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องทำให้แห้งเป็นประจำ เจ้าของควรปูเสื่อปูทุกสัปดาห์หรือพลิกทุกสองสามวัน การไหลเวียนของอากาศแบบกำหนดเป้าหมายจากพัดลมตั้งพื้นหรือพัดลมหน้าต่างช่วยให้กระเป๋าเหงื่อแห้ง และเครื่องลดความชื้นก็รับประกันเพิ่มเติม กระเบื้องโฟมหนาแน่นยังคงเอาชนะพรมได้เมื่อแห้ง แต่ตัวเลือกที่ทนความชื้น เช่น กระเบื้องยางต้านทานความชื้นได้ดีกว่า

กลิ่นเล็กน้อยหรือคราบสกปรกบนพื้นผิวอาจหายไปเมื่อทำความสะอาดทันทีและทำให้แห้งสนิท การเจริญเติบโตของเชื้อราที่มองเห็นได้ กลิ่นที่คงอยู่หลังการทำความสะอาด หรือความชื้นที่ฝังอยู่ในวัสดุเป็นสัญญาณว่าเสื่อควรเลิกใช้งาน วัสดุที่มีรูพรุนซึ่งมีกลิ่นเหม็นหลังการทำความสะอาดจะปลอดภัยกว่าในการเปลี่ยน โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มือและใบหน้าสัมผัสกับเสื่อ

ต้นทุนพื้นยิมยางกับโฟม

ราคาต่อตารางฟุต

โฟมชนะศึกราคาสติ๊กเกอร์ทุกครั้ง กระเบื้องโฟมธรรมดามีราคาประมาณ 1-2 ดอลลาร์ต่อตารางฟุต และกระเบื้องออกกำลังกายแบบธรรมดามีราคาประมาณ 2 ดอลลาร์ จุดเริ่มต้นที่ต่ำทำให้พื้นโฟมเป็นเรื่องง่ายในการซื้อครั้งแรกสำหรับการติดตั้งห้องสำรอง งบประมาณที่จำกัดมักไม่ขัดขวางการซื้อโฟม

ยางมีค่าใช้จ่ายล่วงหน้ามากขึ้น ผลิตภัณฑ์ยางรีดขนาด 1/4 นิ้วมีราคาประมาณ 1–2 ดอลลาร์ต่อตารางฟุต และกระเบื้องที่หนาขึ้นจะขึ้นไปถึง 9–10 ดอลลาร์ต่อตารางฟุต ช่องว่างนั้นดูสูงชันในวันแรก แต่ประเด็นที่น่าสนใจก็คือ พื้นยางยิมมีอายุการใช้งานยาวนานกว่ามากภายใต้การใช้งานหนัก โฟมบีบอัดและฉีกขาด ดังนั้นนักกีฬายกอาจเปลี่ยนได้มากกว่าหนึ่งครั้ง หลายปีที่ผ่านมา พื้นผิวที่มีราคาแพงกว่ามักจะมีค่าใช้จ่ายน้อยลงต่อเซสชั่นการฝึกอบรม ใครก็ตามที่ชั่งน้ำหนักพื้นห้องออกกำลังกายที่เป็นยางกับโฟมควรเปรียบเทียบต้นทุนอายุการใช้งานทั้งหมด ไม่ใช่แค่ใบเสร็จรับเงินเมื่อชำระเงิน

การติดตั้งและการพกพา

น้ำหนักเป็นตัวขับเคลื่อนเรื่องราวการติดตั้งทั้งหมด ม้วนยางมีน้ำหนักมากและให้ความรู้สึกหนักกว่ากระเบื้องยางหรือเสื่อที่มีความครอบคลุมเท่ากันด้วยซ้ำ การวางพื้นยางเต็มต้องใช้กล้ามเนื้อ ความอดทน และโดยปกติแล้วต้องใช้มือคู่ที่สอง กระเบื้องโฟมมีน้ำหนักเบากว่ามาก จึงติดตั้งได้เร็วกว่าและแรงกดน้อยกว่ามาก การจัดส่งสินค้าก็บอกเล่าเรื่องราวเดียวกัน โฟมเดินทางได้ในราคาถูกเนื่องจากมีน้ำหนักน้อยมาก ในขณะที่การขนส่งยางมีค่าใช้จ่ายในการเคลื่อนย้ายมากกว่า

การพกพาทำให้วัสดุทั้งสองแยกจากกันมากยิ่งขึ้น:

• กระเบื้องประสานโฟม EVA มีน้ำหนักเบา ยืดหยุ่น และเคลื่อนย้ายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งได้ง่าย

• แผ่นโฟม EVA ติดตั้งและถอดออกอย่างรวดเร็ว แม้ว่าอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่เร็วกว่านี้ก็ตาม

• เสื่อยางมีน้ำหนักและเหนียว ออกแบบมาเพื่อใช้งานในทางที่ผิดมากกว่าการเคลื่อนย้าย

ความแตกต่างนั้นสำคัญสำหรับผู้เช่าและใครก็ตามที่จัดการเรื่องใหม่ การติดตั้งพื้นห้องออกกำลังกายที่ บ้าน โฟมเคลื่อนที่ภายในไม่กี่นาที ยางจะคงอยู่เมื่อลงสู่พื้น ไม่มีทางเลือกใดผิดที่นี่ พื้นที่เหมาะสมจะตรงกับความถี่ของพื้นที่ที่เปลี่ยนแปลง

ยางกับโฟม: ข้อดีข้อเสีย

ข้อดีและข้อเสียของยาง

ข้อดีของพื้นยางสำหรับโฮมยิมเริ่มต้นที่ความแข็งแกร่ง ยางทนทานต่อการสัญจรไปมาอย่างหนักและสึกหรออย่างต่อเนื่อง โดยมีหลายความหนาและขนาด ดูดซับทั้งแรงกระแทกและเสียง ผลิตภัณฑ์ที่มีความหนาจึงช่วยปกป้องพื้นด้านล่างจากน้ำหนักที่ลดลง ผู้ซื้อสามารถเลือกกระเบื้อง ม้วน หรือเสื่อได้ และการออกแบบลายจุดหลากสีจะเพิ่มความน่าสนใจให้กับภาพ การทำความสะอาดยังคงเป็นเรื่องง่าย และ Mannington Commercial ระบุว่าค่าบำรุงรักษาต่ำในพื้นที่ที่มีการจราจรหนาแน่น นี้ พื้นยางสปอร์ต ยังให้ความทนทานและอายุการใช้งานยาวนานภายใต้ภาระหนัก

ข้อเสียสมควรได้รับเวลาเท่ากัน ยางมีน้ำหนักมากและม้วนใหญ่เคลื่อนย้ายยาก รู้สึกหนาวที่ใต้ฝ่าเท้า และกันความร้อนได้ไม่ดี จึงไม่ทำให้พื้นที่อบอุ่นเหมือนที่โฟมทำ ม้วนขนาดใหญ่มักต้องมีการติดตั้งกาว ซึ่งทำให้การเปลี่ยนยากกว่าการเปลี่ยนกระเบื้อง Kiefer USA เพิ่มคำเตือนอีกสองสามประการ: ม้วนจะลื่นเมื่อเปียก วัสดุสดมีกลิ่นที่สังเกตได้ชัดเจนซึ่งมักจะจางหายไป และกาวสำหรับการติดตั้งอาจเสี่ยงต่อการเกิดไฟไหม้ ผลิตภัณฑ์ที่มีคราบสีไม่เสถียรต่อรังสียูวี ดังนั้นจึงต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง คาดหวังราคาล่วงหน้าที่สูงขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะยางบริสุทธิ์สีสดใส

ข้อดีและข้อเสียของโฟม

ข้อดีของพื้นโฟมสำหรับห้องออกกำลังกายที่บ้านเน้นที่ความสบายและการรองรับแรงกระแทก เสื่อโฟมให้ความรู้สึกนุ่มระหว่างออกกำลังกายบนพื้น และมีน้ำหนักเบาพอที่จะตัดตามขนาดและย้ายไปมาระหว่างห้องได้ เสื่อประสานมีราคาเพียงเล็กน้อย ซึ่งเหมาะกับพื้นที่ใช้งานเป็นครั้งคราว โฟมที่แน่นกว่ารองรับการใช้งานได้มากกว่า บางชนิดทนต่อการสัญจรไปมาของรองเท้าและเฟอร์นิเจอร์ที่มีที่รองแก้ว และกระเบื้องแบบกลับด้านได้สามารถพลิกกลับได้เพื่อยืดอายุการใช้งาน กระเบื้องส่วนใหญ่มีการรับประกัน และหลากหลายสไตล์มีทั้งพื้นผิวลายไม้และสีสันสดใส

ข้อเสียของพื้นโฟมสำหรับออกกำลังกายที่บ้านนั้นมีอยู่จริง โฟมที่นุ่มกว่าขาดความทนทาน และโฟมทุกชนิดอาจได้รับความเสียหายจากเล็บสุนัขหรือรองเท้าส้นสูง โฟมไม่ทนต่อแรงกระแทกได้เท่ากับยาง ดังนั้นจึงทำงานได้ไม่ดีภายใต้น้ำหนักที่ตกหล่น กระเบื้องอาจโค้งงอหรือเคลื่อนตัว ซึ่งทำให้เกิดอันตรายจากการสะดุดและบังคับให้เปลี่ยนบ่อยครั้ง ตัวเลือกการออกแบบยังบางกว่าตัวเลือกยางอีกด้วย

ตารางดังกล่าวสรุปการเปรียบเทียบวัสดุ: ยางกับโฟมแบ่งตามความเหนียวและความนุ่มนวล ยางนี้เทียบกับโฟม การแยก พื้นห้องออกกำลังกาย ทำให้การแลกเปลี่ยนเป็นเรื่องธรรมดา การเรียกโฟมเทียบกับยางทำได้ง่ายเมื่อนักกีฬายกชั่งน้ำหนักน้ำหนักเทียบกับความสบาย พื้นห้องออกกำลังกายประเภทใดประเภทหนึ่งจะเข้ามาแทนที่เมื่อกิจวัตรเหมาะสม สำหรับผู้ซื้อหลายราย การตัดสินใจระหว่างยางกับโฟมขึ้นอยู่กับคำถามเดียว: จะเกิดอะไรขึ้นบนพื้น

การใช้งานที่ดีที่สุดตามประเภทการออกกำลังกาย

การยกกระชับ คาร์ดิโอ และ HIIT

นักกีฬายกได้รับประโยชน์สูงสุดจากพื้นยางสปอร์ต ความหนา 3/4 นิ้วเหมาะกับฟรีเวท เคตเทิลเบลล์ และการออกกำลังกายสไตล์ครอสฟิต การยกของหนัก การเคลื่อนไหวในโอลิมปิก เดดลิฟต์ และ การฝึกที่มีแรงกระแทกสูง สำหรับชั้น 1/2 นิ้ว ยิมแบบผสมผสานที่มีการฝึกความแข็งแกร่งปานกลางและ HIIT ก็ลงจอดที่ 1/2 นิ้วเช่นกัน พื้นผิวที่มั่นคงนั้นทำให้แท่งที่บรรทุกอยู่มั่นคง และดูดซับการกระโดดและการวิ่งของกล่อง

เครื่องคาร์ดิโอและวงจร HIIT ให้รางวัลวัสดุชนิดเดียวกัน พื้นยางยิมรับน้ำหนักของอุปกรณ์โดยไม่เกิดรอยบุบ และยึดเกาะรองเท้าระหว่างที่วิ่งด้วยความเร็ว โฟมดิ้นรนที่นี่ HIIT อาจฉีกขาดหรือบีบอัด และไม่แนะนำให้ยกน้ำหนักบนโฟมเลย การใช้งานที่ดีที่สุดระหว่างยางกับโฟมแยกออกอย่างหมดจดตามแรงกระแทก งานที่มีแรงกระแทกสูงต้องการยาง การเคลื่อนไหวที่เบาและกระเด้งสามารถไปทางใดทางหนึ่งได้

โยคะและงานพื้น

โยคะ พิลาทิส การยืดกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวเหมาะกับพื้นผิวขนาด 3/8 นิ้ว พื้นโฟมสำหรับโฮมยิม ส่องโซนนี้ ให้ความรู้สึกนุ่มสบายบริเวณใต้เข่า สะโพก และข้อศอก เท้าเปล่าคงความสบายเมื่อถือยาวและไหลช้าๆ คาร์ดิโอแบบเบาก็เหมาะกับที่นี่เช่นกัน ตราบใดที่ไม่มีใครวางดัมเบลลงบนเสื่อ

ยางสามารถทำงานได้กับงานพื้นด้วยการปรับแต่งเพียงครั้งเดียว ชั้นยางปูพื้นขนาด 3/8 นิ้วอาจรู้สึกแน่นเกินไปสำหรับการปูเสื่อยาว เจ้าของจึงปูเสื่อโยคะแบบบางไว้ด้านบน การจับคู่นั้นช่วยรักษาฐานที่มั่นคงและเพิ่มความนุ่มนวลเมื่อตัวรถบรรจบกับพื้น การใช้ยางและโฟมที่ดีที่สุดต้องคำนึงถึงกิจวัตรประจำวัน ผู้ขนย้ายที่ใช้เสื่อจะเลือกโฟม ใครผสมโยคะกับการยกพื้นยางสำหรับออกกำลังกายที่บ้านและเพิ่มเสื่อด้านบน การเลือกพื้นทั้งสองแบบจะทำงานได้ดีเมื่อรายการออกกำลังกายถูกต้อง

คุณควรเลือกพื้นแบบไหน?

จับคู่พื้นให้เข้ากับพื้นที่ของคุณ

ห้องจะตัดสินใจมากเท่ากับกิจวัตรประจำวัน ห้องออกกำลังกายในโรงรถที่ต้องการลิฟต์หนัก พื้นยางยิม ครบวงจร ยางตันทนทานต่อการบีบอัดภายใต้เหล็กหนา ดังนั้นชั้นวาง ม้านั่ง และกลุ่มตุ้มน้ำหนักจึงมั่นคงตลอดทุกการทำซ้ำ มุมโยคะในห้องว่างพลิกคำตอบ พื้นโฟมช่วยลดแรงกระแทกบริเวณหัวเข่าและข้อศอก และจะเคลื่อนตัวออกไปเมื่อแขกมาเยือน

การแกว่งของอุณหภูมิก็ส่งผลดีต่อยางเช่นกัน โฟมจะแข็งตัวเมื่อเย็นและนิ่มลงเมื่อถูกความร้อน ขณะที่ยางคงรูปทรงไว้ งบประมาณที่จำกัดชี้ไปที่โฟม แต่นักยกที่มีงบประมาณจำกัดควรซื้อพื้นที่ยางที่มีขนาดเล็กกว่าแทนที่จะคลุมทั้งพื้นด้วยโฟมราคาถูก ด้วยวิธีนี้ พื้นโรงยิมที่ดีที่สุดสำหรับโรงยิมในโรงรถจะตกลงสู่จุดที่มีภาระหนักจริงๆ

ตัวเลือกไฮบริดและงบประมาณ

โซนผสมคือการประนีประนอมในทางปฏิบัติ Hoppec ขอแนะนำระบบไฮบริดที่จับคู่ชั้นยางและโฟม เพื่อให้นักกีฬายกมีความมั่นคงใต้แฮนด์และมีระบบลดแรงกระแทกใต้เท้าเปล่า โซนการทำงานที่สร้างขึ้นในลักษณะนี้จะจัดการงานจับยึดและความคล่องตัวในจุดเดียว

ผู้ซื้อที่มีงบประมาณสามารถดำเนินการสร้างได้ เริ่มจากยางรองใต้ตะแกรง แล้วค่อยเติมโฟมในส่วนยืดเหยียด ตากยางรีไซเคิลไว้กลางแจ้งเป็นเวลาหลายวันแล้วเช็ดด้วยน้ำอุ่นและสบู่ที่เป็นกลาง ตัดเสื่อด้วยมีดคมๆ ตามแนวตรงที่เป็นโลหะ โดยใช้เครื่องหมายตื้นๆ หลายๆ จุดเพื่อทำความสะอาดตะเข็บ ยึดมุมให้แน่นด้วยเทปปูพื้นสองหน้า และตัดยางรอบๆ ขาชั้นวางหรือยึดเข้ากับพุกคอนกรีตเพื่อหยุดการขยับ เหล่านี้ ตัวเลือกพื้นยิม ทำให้พื้นยิมยางและโฟมทำงานร่วมกัน และยิมที่บ้านหรือโรงรถก็สามารถเติบโตเป็นพื้นดังกล่าวได้ เปรียบเทียบตัวอย่างพื้นยางหรือโฟมก่อนตัดสินใจ และตัวเลือกพื้นห้องออกกำลังกายที่บ้านที่เหมาะสมจะชัดเจน

ยางช่วยให้ยกของหนักได้และมีความทนทานยาวนาน โฟมช่วยให้สวมใส่สบายและมีแรงกระแทกต่ำ คำตัดสินดังกล่าวครอบคลุมทุกส่วนข้างต้น

รายการตรวจสอบด่วนจะตัดสินตัวเลือก:

• ประเภทการออกกำลังกาย: บาร์เบลล์และตุ้มน้ำหนักที่ลดลงชี้ไปที่ยาง การฝึกโยคะและน้ำหนักตัวเน้นที่โฟม

• งบประมาณ: โฟมมีค่าใช้จ่ายล่วงหน้าน้อยกว่า แต่ยางมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าเมื่อรับน้ำหนัก

• สภาพห้อง: อุณหภูมิที่แปรปรวนและอุปกรณ์หนักชอบยาง ผู้เช่าและการติดตั้งแบบเคลื่อนย้ายได้ชอบโฟม

จริงๆ แล้ว ตัวเลือกทั้งสองทำงานได้ดีเมื่อตรงกับความต้องการของผู้อ่าน เลือกพื้นผิวที่เหมาะกับการฝึกซ้อม แล้วยิมจะรู้สึกได้ตั้งแต่เซสชั่นแรก

คำถามที่พบบ่อย

พื้นโฟมสามารถรองรับดัมเบลแบบเบาได้หรือไม่

โฟมจับดัมเบลน้ำหนักเบาด้วยความระมัดระวัง การตั้งค่าที่อ่อนโยนเป็นเรื่องปกติ ตุ้มน้ำหนักที่หล่นหรือเป็นชั้นวางจะทำให้พื้นผิวบุ๋มและฉีกขาด ใครที่วางแผนงานเน้นความแข็งแกร่งเป็นประจำควรเลือกยางแทน โฟมให้รางวัลแก่กิจวัตรการใช้น้ำหนักตัว ไม่ใช่ธาตุเหล็ก

พื้นยางสำหรับออกกำลังกายที่บ้านควรมีความหนาแค่ไหน?

ความหนาติดตามโหลด ชั้น 3/8 นิ้ว เหมาะกับงานที่มีความแข็งแรงมาตรฐาน พื้นผิวขนาด 1/2 นิ้วเหมาะกับลิฟต์โอลิมปิกและการตกหล่นบ่อยครั้ง ตุ้มน้ำหนักและเคตเทิลเบลล์ฟรีต้องใช้ขนาด 3/4 นิ้ว นักยกน้ำหนักที่ปล่อยแฮนด์หนักๆ เป็นประจำ ต้องใช้ความสูง 1 นิ้วขึ้นไป

ใครสามารถรวมยางและโฟมในยิมแห่งเดียวได้ไหม

ใช่แล้ว และการจับคู่ก็ใช้ได้ดี โครงสร้างแบบไฮบริดวางยางไว้ใต้แร็คและมีโฟมอยู่ที่มุมยืดออก นักกีฬายกจะได้รับแพลตฟอร์มที่มั่นคง ส่วนงานพื้นได้รับการกันกระแทก แต่ละโซนจะตรงกับความต้องการในการฝึกอบรมของตนเอง

ลูกค้าจะเก็บกระเบื้องโฟมไม่ให้มีกลิ่นอับได้อย่างไร?

ความชื้นทำให้เกิดกลิ่น ดังนั้นการตากแห้งจึงช่วยแก้ปัญหาได้ เจ้าของควรปูเสื่อปูทุกสัปดาห์และพลิกทุกสองสามวัน พัดลมหรือเครื่องลดความชื้นจะทำให้แห้งเร็วขึ้น ของเหลวที่ติดอยู่ในตะเข็บคือศัตรูที่แท้จริง กลิ่นที่คงอยู่หลังการทำความสะอาดหมายความว่าเสื่อควรหลุดออกไป

ยางมีราคาสูงกว่านี้หรือไม่?

สำหรับคนยกของหนัก ใช่ครับ ยาง ทนต่อการตกน้ำหนักได้นานหลายปี ขณะที่โฟมจะบีบอัดและฉีกขาด นักกีฬายกอาจเปลี่ยนโฟมได้มากกว่าหนึ่งครั้ง พื้นผิวที่มีราคาแพงกว่ามักจะมีค่าใช้จ่ายต่อเซสชันน้อยกว่าเมื่อกระจายไปตามอายุการใช้งานดังกล่าว